Резкие скачки давления

Здравствуйте. Год назад произошёл гипертонический крис 41 год, курю, вес 110. Кордиолог назначил нибелет и нолипрел, вроде бы справлялся, но последние три месяца на тревожности поднимается давление до 180/90, пульс 90. Не часто раз в неделю, но минут через 5 оно само падает в норму, 130/75. Пульс 70. Обратил внимание что это именно на нервной почве. Может конечно ошибаюсь, возможно препарат перестал работать, кардиолог всегда на связи, говорит что очень похоже на эмоциях, это не как не гепертония. Хочу очень сильно бросить курить, но ужасно переживаю и раздражаюсь по этой ситуации. Весом занялся иду в минус, курить не получается бросить