Боль под коленом после тренировки — вопрос №2993287

Здравствуйте.
Давайте сразу проясним, под коленом сзади боль или спереди?

Понятно.
Подколенная ямка сзади имеет форму ромба.
Ее верхние стороны образуют с наружной стороны сухожилие бицепса бедра, с внутренней стороны - сухожилие полуперепончатой и полусухожильной мышц.
Нижние стороны образуют внешняя и внутренняя головки икроножной мышцы. Обычно травмируются именно эти сухожилия и поэтому боль отдаёт в икру.

Наиболее вероятная причина боли в подколенной ямке в Вашем случае - это растяжение (частичное повреждение сухожилий).
Так же в коленном суставе есть небольшое воспаление и некритичное повреждение мениска, что может вызывать боли впереди сустава на фоне перегрузки.

Всё это не критично, всё лечится, играть сможете, но примерно на 3-4 недели лучше сделать перерыв.
В таких случаях обычно рекомендуют:

Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм.
Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный.
Компрессы с Димексидом 10 дней (см ниже)

Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома.
Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий ортез.

Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10
Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий.

Ориентировочное время срастания сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать.
Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться.
----------------------------------
Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметозона, ампулу Диклофенака.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Доброй ночи,Анастасия! не волнуйтесь,по рез-м МТ ничего критичного нет,показано консервативное лечение.
С кистой делать пока ничего не нужно-живем и наблюдаем ее.
Повреждения ениска 2ст по Столлер,это его частичное повреждение,без выходом за суставные поверхности.
С учётом жалоб,клинических проялений,я бы рекомендовала компексное лечение:
1)НПВС-при болях+Омезпо 20 или 40 мг утром.
2)ФТЛ-лазер,ультрозвук УВТ №7