Почему тошнит после забега

Здравствуйте. Столкнулась с такой проблемой: около 5 месяцев не занималась спортом (до этого были в школе уроки физкультуры, потом из-за карантина и летних каникул не занималась спортом), а сегодня был второй урок физкультуры и сразу сдача норматива. Пробежав дистанцию, после резкой остановки появилась тошнота и меня немного стошнило. Потом вроде полегчало, спустя некоторое время даже появился аппетит. Я подумала, может это из-за долгого перерыва в спорте и резкой интенсивной нагрузки, не рассчитала свои силы. Также вечером перед этим съела доширак (и в целом в августе часто ими обедала), а утром плохо позавтракала, бегала на голодный желудок. И к тому же сейчас у меня 5 день идут месячные, может обильные месячные повлияли на организм. С чем могли быть связаны тошнота и рвота? У меня много подозрений, не знаю даже что и думать. И не хочется, чтобы такое повторилось.