Бессонница, навязчивые бесконтрольные мысли

Можете прочесть, обращался ранее, ситуация ухудшилась, до психиатра возможно дойду только завтра https://sprosivracha.com/questions/2997830-ochen-dolgo-zasypayu-uchaschennyy-chss В кратце, был в ремиссии, у меня неврозоподобная шизофрения, после реабилитационного центра поставили параноидальную непрерывного типа Недавно переболел, с высокой температурой, был сильный кашель, пришлось завязать с курением, с этих пор панические атаки каждую ночь перед засыпанием, сплю на кветиапине, пил постоянно сразу перед сном 150мг Сейчас добавил утром серенату 100мг Каждое засыпание участяется пуль и все тело как будто-то бы бьет током, это просто невыносимо, сплю по 3 часа Постоянный мысленный поток с воспоминаниями прошлых психиатрических больниц, это ужасно Тремор, тяжесть в голове ужасная, не могу вообще ничего делать, на работе отпросился Могу часами сидеть и бездумно смотреть в экран, прогоняя этм руминации, руки немеют и ноги тоже, такое ощущение, что я полностью теряю контроль Что выпить, чтобы точно уснуть, или снова начать курить перед сном? Я не выдержу этого В голову как будто бы вставили кирпич, у меня такое было 2 раза, все 2 раза меня в состоянии овоща отец отвозил в больницу, но сейчас денег на лечение нет и мне приходится справляться самому Сейчас лежу на кровати, спать я не могу, так как просто не усну В ремиссии я спал 5-6 часов максимум Искренне прошу помощи, как мне вывести себя из этого состояния Живу с родителями, они помогают Моя шизофрения как раз связана в основном с ипохондрией, которая наслаивается на мысли с проекциями на себя жизни других людей, мысли я не контролирую сейчас Может уколы или что-нибудь я просто не понимаю, что делать, всего трясет, рвотный рефлекс появился Говорить тяжело, не чувствую, когда нужно идти кушать... Но в основном это сон, наверное из за этого все и началось.. Боже дай мне сил 😔 Шея ужасно горит и руки Подскажите как мне выйти из этого состояния, заранее благодарю