Что вас беспокоит?
Снижение веса
добрый день, мне 29 лет мой вес 65 кг. вес стоит на месте, но при каждом приеме пищи живот выглядит большим, будто я на 5 месяце беременности, хотя я не беременна. раньше сидела на гормонах по гинекологии. постоянно чувствую усталость даже когда только проснулась утром. подскажите пожалуйста как можно убрать этот живот, жир или оттек это даже не знаю. еще у меня проблемы с сердцем с 16 лет (высокий пульс и низкое давление)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".
Возможные причины вздутия живота:
Синдром раздраженного кишечника (СРК). Часто вызывает вздутие, боли в животе, запоры или диарею.
Непереносимость определенных продуктов.
Лактоза, глютен и другие продукты могут вызывать вздутие и дискомфорт.
Синдром избыточного бактериального роста (СИБР).
Нарушение баланса микрофлоры кишечника.
Запоры.
Могут приводить к накоплению газов и вздутию.
Ведение пищевого дневника.
Записывайте, что вы едите и как себя чувствуете после еды, чтобы выявить продукты, вызывающие вздутие.
Начните с исключения лактозы и глютена на несколько недель, чтобы посмотреть, улучшится ли ваше состояние.
Уменьшите потребление соли, чтобы снизить задержку жидкости.
Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Желаю вам скорейшего выздоровления!
Принятый ответ
Алина, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, какой у вас рост?
Я бы могла рекомендовать в такой ситуации для начала сдать комплекс анализов, чтобы убедиться, что нет медицинских проблем, которые мешают похудеть и являются причиной избыточной отечности.
Обычно назначают - общий анализ крови, ТТГ, Т4 св (исключить патологию со стороны щитовидной железы). Пролактин (исключить гиперпролактинемию).
Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена.
Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды,, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений.
Креатинин,мочевина - исключить заболевания почек.
Сывороточное железо, ферритин - исключить железодефицит.
Паратгормон в крови и исследование уровня 25-OH витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д и диагностики вторичного гиперпаратиреоза.
Если по анализам все будет в порядке, то для снижения избытка жира в районе живота необходимо пересмотреть питание - исключить или минимизировать быстрые углеводы, алкоголь, продукты, содержащие добавленный сахар, сладости, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски), фастфуд и увеличить физическую активность, рекомендуется ежедневно ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов, а так же я могла бы посоветовать подключить силовые тренировки для усиления мышечного корсета тела.
Анна Сергеевна, рост 170
Анна Сергеевна, общий анализ крови будет готов только через неделю, тк в пятницу буду проходить мед осмотр
У вас вес в пределах нормальных значений, поэтому снижение веса особенно в области живота не будет простой задачей, необходимо либо сильно занижать калораж, либо подключать спорт. Лучше вариант со спортом, потому что это в долгосрочной перспективе даст более хороший результат.
Так же я могла бы рекомендовать сдать не только общий анализ крови, но и исключить заболевания щитовидной железы, сдав анализы на ТТГ, Т4 св, так как заболевания этого органа могут давать отечность в теле.
Похожие вопросы по теме
- 6 Июня 20191 ответ
- 6 Ноября 20191 ответ
- 2 Апреля 202035 ответов
- 24 Апреля 20208 ответов