Постоянно думаю, что муж может изменить.. — вопрос №3038750

Question

Постоянно думаю, что муж может изменить.. — вопрос №3038750

Алёна

174 просмотра

18 марта 2025

Здравствуйте. Нахожусь в декрете, но началось это очень давно. Все время кажется, что муж может изменить мне. По сути , головой понимаю, и сама знаю, что такого быть не может. Но все же такие мысли не покидают меня. Все время , хочется просмотреть его телефон, понять, где он может быть.
Всегда думала, что муж , не никогда ничего не сделает , и не подумает даже о таком
Но недавно, увидела, что муж заходил на страницу бывшей, возможно это был просто интерес. Позже, после корпоратива, увидела фотографии, где он танцует с другой девушкой (для меня это вообще не норма, так как, сама себе этого не позволю сделать, но сказал , что было жалко ее). Я не понимаю, либо у меня слишком большая паранойя , либо и вправду, это звоночки мужа.
Поясню, в нашей семье это не норма, что-то подобия такого .

Возраст: 24

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

муж

доверие

возможная измена

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

13 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 18 марта

Клиент

Кристина Айговна, скорее всего у меня просто навязчивые мысли. По сути, я доверяю мужу, но иногда, в моей голове появляется, что он может мне изменить, и да, он сам устает, он того, что доказывает мне, что не изменял, не изменяет и никогда не изменит.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 18 марта

Психолог

С навязчивыми мыслями должен работать психолог или психотерапевт. Хорошо работает психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Можно даже по видео связи заниматься со специалистом, или очно.

Пожаловаться

Алёна, 18 марта

Клиент

Евгения Васильевна, каких то явных шагов не было. Мне кажется, эти мысли, из за того, что в прошлом, я очень много видела измены, у родителей, позже у тетей с дядей, а также родная сестра с мужем, в их отношениях тоже была измена. Что меня больше всего пугает, после этого, они так и продолжают жить. У меня тоже есть опасение, что мне может муж не договаривать и скрывать.

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 18 марта

Клиент

Евгения Васильевна, от этого, я сама себя загоняю в ловушку. Ведь ничего нет, и я ничего не узнала. Но почему то, я все ищу, наблюдаю. Еще у мужа, половина женского коллектива на работе. Естественно и это меня задевает, ведь он иногда приходит рассказывает, что «устроили, какой то подиум на работе». Хотя и говорит негативно, про это всё.

Пожаловаться

Гончарова Евгения Васильевна, 18 марта

Психолог

Алёна, тогда вам нужно прежде всего успокоиться. Вы должны понимать, что своими негативными мыслями и подозрениями, вы можете притягивать негатив...
Ведь ничего не произошло, и нужно думать, что ничего и не будет. То что было у ваших родственников, не означает, что именно так и у вас будет!!
Вам нужно поработать с вашими мыслями, подсознанием вашим..

Пожаловаться

Алёна, 19 марта

Клиент

Евгения Васильевна, явных шагов нет, поэтому и не понимаю, почему происходит такой шторм в моей голове. Просто вот такие моменты, сбивают столку, я никогда не думала раньше, что муж способен с кем то потанцевать, либо посмотреть страницу бывшей. И есть некоторые опасения, что если раньше я не думала, что он может сделать это..то что может быть потом?

Пожаловаться

Гончарова Евгения Васильевна, 19 марта

Психолог

Алёна, я считаю, что вы сами многое себе надумываете, все негативные мысли, ваши переживания, подозрения, которые в течении дня вам потом не дают спокойно заниматься своими делами. Да, вы дома, и вам конечно же хочется больше внимания, общения со стороны мужа, но вы этого не получаете и тем самым, вы еще больше нагнетание.

Пожаловаться

Алёна, 19 марта

Клиент

Дарья, просто в декрете, я чувствую, что стала больше времени быть с малышом…муж в основном в командировках, я дома, у него сейчас очень увлекательная жизнь. Дома редко, в день видимся буквально 1,5 часа, после у него учеба дистанционная , дальше дела перед сном и спать. Я жду очень сильно всегда выходных, чтобы быть семьей вместе. Но муж говорит, что я со всем, устала, и чтобы заняла себя чем то..но я не устала, я просто хочу быть , чаще с ним..но он не понимает

Пожаловаться

Заика Дарья, 19 марта

Психолог

Алёна, ввиду работы и учёбы муж мало в будни бывает дома. В выходные он же дома? Что вам мешает самой проявлять ласку первой? Организовывать совместную деятельность?

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 18 марта

Психолог

Алена, здравствуйте!

Вероятнее всего, все таки в основе вашего недоверия, лежат детские травмы, вы насмотрелись не лучших моментов в отношениях между мужем и женой, между мужчиной и женщиной, в целом. В вас эти картинки сидят, вы вероятно, видели переживания, которые испытали люди, узнав об измене, видели ссоры, видели расставания, возможно, и также эмоции во время этих расставаний на почве измен, и конечно, вы боитесь повторения сюжета в вашей семье. Может быть, даже где то глубоко сидит страх быть оставленной, брошенной, страх быт замененной, нет ощущения собственной ценности и уникальности, потому что так бывает с другими. А вдруг и со мной так будет?
Вы вот даже ответьте себе на вопросы, можно письменно.
Допустим, вы узнали об измене.
Что это для вас означает? Что это говорит о вас? Что будет после измены? О чем вы будете думать? Что вы будете чувствовать? О чем говорит измена в отношениях?
Страх измены. Какие за ним стоят мысли?
Если мне изменит муж, то значит я....?
Я боюсь измены, потому что это будет означать, что...?
Ответы на эти вопросы немного разложат ваши мысли и поймают их за хвост.

Алена, вы посмотрите, как в вас срабатывает отрицание - механизм психологической защиты. Вы на самом то деле, понимаете, что измены существуют во многих парах, вы их видели в большом количестве и травмированы этим виденьем и психика, чтобы защититься от этой травмы выдает вам, смотрите какие слова:
- такого быть не может;
-никогда ничего не сделает , и не подумает даже о таком.
Но при этом терзают подозрения. Это работа травмы, которая вам говорит, отрицай не отрицай, но такое бывает и вы идете к его телефону и смотрите хронологию его мест посещений в картах (условно, я не знаю, конечно, какие приложения вы смотрите).

Алена , вам нужна хорошая такая, качественная работа с психологом для проработки травматичного опыта. И чтобы она шла не в направлении поглаживания вашей защиты, и убеждения,что этого никогда не произойдет, а в направлении принятия развития разных жизненных сценариев, с которыми вы сможете справиться и преодолеть,в направлении уверенности в себе и своих силах справляться при любом развитии сюжета.
Возможно, выйдя из декрета, мысли станут менее навязчивыми и интенсивными, поскольку ваша жизнь наполнится разнообразием и новыми эмоциями, это будет отвлекать.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 18 марта

Психолог

Здравствуйте! В течении дня как часто вы думаете об измене ? Можете ли контролировать эти мысли?
Когда муж рядом , мысли тоже есть ?

Ревность возникает тогда , когда есть сильная неуверенность в себе или когда мужчина дает реальные поводы для ревности.
В декрете данные чувства могут обостряться , тк есть сильная усталость , истощение , меньше времени проводите с мужем и тд.

Как вы думаете , какое поведение мужа успокоило бы вас и вы бы стали меньше ревновать?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 18 марта

Психолог

Здравствуйте, Алена, такое происходит когда отношения строятся через внутренние страхи и переживания самой женщины. Когда она росла и, возможно, были такие отношения в семье, где женщина видела предательства или измену/ или когда, женщина сама не уверена в себе и она транслирует на мужа то, как сама относится к себе - не ценит себя, не считает себя важной и значимой, считая, что другие лучше, чем она/ или когда есть позиция жертвы у женщины и она начинает страдать, при этом она пытается узнать "правду" для себя, чтобы успокоится - проверять телефон, что-то спрашивать, но, отпускает не надолго, когда ничего не находит в телефоне или же, если что-то находит, то скорее начнет себя убеждать, что всё так и есть/ или когда женщина воспроизводит привычный сценарий отношений/ когда пытается контролировать чувства партнера из страха принять то, что контроля нет и что ещё не сформировано чувство доверия / создание зависимости в отношения с мужчиной через попытку слияния, но, она не получается.
Но, есть то - что сейчас отношения разрушительно строятся для обоих, недоверие создает стену между Вами и мужем и важно её разрушать,а не пытаться сделать мужа для себя "прозрачным", выявить то, что Вас привело к этому состоянию и работать над восприятием, самооценкой, уверенностью в себе, установками и убеждениями.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 18 марта

Психолог

Здравствуйте! Когда появляется такая тревога и сомнения, обратите внимание как муж проявляется по отношению к Вам. Как проявляет заботу, внимание, какое происходит общение между вами?

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 18 марта

Психолог

Алёна, здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Вероятно, так появляется тревога. Почему-то мозг выбрал именно измену, возможно, есть или был какой-то триггер, не обязательно между вами и супругом. Это может быть ситуация в ваших родительских семьях или у подруги и т. д. Что-то где-то узнали, увидели, спроецировали на себя, и пошло-поехало. Тревога может иметь много лиц, кто-то ждет техногенной катастрофы, кто-то болезни и т. д.

Пишите: «Поясню, в нашей семье это не норма, что-то подобия такого». Что именно в вашей семье не норма? Попробуйте сформулировать точнее, это заранее обсуждалось, муж сам высказывался, что это не вписывается в его норму? Или это ваши нормы, которые вы устанавливаете как законы вашей семьи?

Пишите: «Для меня это вообще не норма, так как сама себе этого не позволю сделать». Вот здесь больше похоже, что это ваши личные убеждения.

Тревога любит контроль, так ей спокойнее, но гиперконтроль разрушает доверие, а иногда дает повод партнеру устать.

Хочется вас предостеречь, подозрительность разрушительна для отношений, так из них уходит доверие и легкость в хорошем смысле слова.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 18 марта

Психолог

Добрый день, Алёна!

Когда планируете выходить на работу? Часто в декрете женщины теряют уверенность в себе, не чувствуют себя достаточно привлекательной, нужной и важной. Когда женщина работает, то у неё совсем другая жизнь, свои деньги, внимание от других людей, она нужна и важна работе. Когда женщина дома/в декрете, то она только дома, другого не видит, а муж работает, ведёт активную жизнь, женщина начинает ревновать, т.к. не чувствует себя достаточно полезной, красивой.

Как муж проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать его? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с мужем?

Если для Вас танец с другой коллегой неприемлем, то скажите об этом мужу, поговорите об этом.

За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться одной, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от мужа идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в нём нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от мужа, и Вы поэтому его ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одной, то проработать этот страх, если от мужа есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для мужа.

Пожаловаться

Попова Светлана, 18 марта

Психолог

Здравствуйте, автор!

Внимательно прочитала сообщение. Уточните пожалуйста ваш запрос, что бы вы хотели получить/ждете от психолога?

Пожаловаться

Титерина Прасковья Вадимовна, 20 марта

Психолог

Здравствуйте! По вашему описанию ничего критичного не происходит и факта измены нет. Интересно, что вызывает ваши подозрения? Вы заметили холодность и безобразие со стороны мужа? Он намекает не измену? Если этого нет, то волноваться, видимо, не стоит.
В любом случае, важно поделиться с мужем вашими переживаниями и сомнениями. При этом важно говорить о ваших чувствах, а не подозрениях и не обвинять его. Вероятно, в ходе разговора, вы убедитесь, что он вас любит и не хочет изменить. И вам станет легче !

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Комплекс витаминов для мужчин

3 ответа

9 ноября 2021

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Родинка на животе

5 ответов

6 сентября 2023

A, Курск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T02:17:07+03:00

Алена, здравствуйте.
Чтобы избавить вас от этого чувства нужно прежде всего понять корни вашего недоверия. Тут может быть масса причин, я могу лишь перечислить самый частые, но каждый случай уникальный и без личной терапии не решить в корне вопрос, ведь что бы жто ни было, причину нужно грамотно проработать:
-навязчивая идея
-отношения с отцом
-негативные установки
-низкая самооценка
-страх потери контроля или не заметности
-желание контролировать все вокруг
-измены в прошлом
-утрата эмоциональной близости с супругом, дыра в отношениях.
-неудовлетворенность сексуальной жизнью.
-подавление собственных желаний и их проекция на супруга.
Что бы это ни было, не решить вопрос в формате короткой переписки, но вы уже можете методом исключения приблизится к истине.
Важно проработать проблему, потому что излишняя ревность может спровоцировать измену или разрыв отношений.

Гончарова Евгения Васильевна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T03:38:29+03:00

Пожаловаться

Гончарова Евгения Васильевна, 18 марта

Психолог

Алёна, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, были ли со стороны мужа, какие то явные шаги, намекающие на измену? Почему у вас такое ощущение появилось?

Принятый ответ

Заика Дарья, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T06:11:52+03:00

Алёна здравствуйте!
Где ваш фокус внимания там и события. Если вы будете искать подтверждения неверности супруга, вы их будете находить ( как в вашем случае, вы привели два примера, которые не дают вам покоя: страница в соц сети, корпоратив). А что если вы начнёте искать подтверждение любви и верности вашего супруга к вам?
Скажите пожалуйста почему у вас возникли подозрение и недоверие к супругу?
Вы сказали что находитесь в декрете, с чем связываете такие мысли и декрет?

Сысоева Юлия Алексеевна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T06:13:44+03:00

Здравствуйте!
Понимаю Ваше беспокойство! Данные страхи основаны на некотором недоверии в адрес мужа. И фокус внимания направлен именно на то чтобы найти подтверждение тому , что как бы вы беспокоитесь и не доверяете не зря. Чтобы снизить градус беспокойства Вам необходимо перенаправить своё внимание в другое русло, тогда вы можете искать, например, знаки подтверждения любви к вам. Также вы можете поговорить с мужем откровенно по поводу вашего беспокойства, только спокойно и с позиции я посланий. Думаю этот разговор также снимет напряжение!

Булгаков Максим Николаевич, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T06:17:54+03:00

Здравствуйте! Ваши чувства вполне объяснимы, увидев, что муж заходил на страницу бывшей и танцевал с другой на корпоративе, естественно, зародились сомнения. Даже если головой понимаете, что он не изменит, эмоции берут верх. В такой ситуации важно открыто поговорить с мужем, расскажите ему о своих чувствах, о том, что вас беспокоит. Попробуйте вместе разобраться, почему возникла такая ситуация и что можно сделать, чтобы вернуть доверие. Может быть, стоит обсудить границы дозволенного в ваших отношениях, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Ваши чувства важны и не стоит их игнорировать или подавлять. Вместе вы сможете найти решение и укрепить ваши отношения.