Тёмный кал но ничего особо не беспокоит

У меня тёмный кал уже третьи сутки, но чувствую я себя хорошо, тошноты, рвоты нет, иногда живот побаливает, но не критично, после приема пищи особо нет никаких болей Небольшая предытстория: 13 марта, в четверг, я съел вареные макароны со шницелем, после который появилось небольшая тяжесть и вздутие, после решал еще съесть небольшую порцию макарон с соусом для сендвича, после чего очень сильно скрутило живот, и был в тот же вечер два очень жидкий стул. После этого решил принимать смекту 3 раза 7 дней, как написано на упаковке. Старался есть вареную пищу, живот после приема пищи немного вручал, но не более. В субботу имел неосторожность выпить 3-4 литра крепкого пива, В воскресение днем или ближе к вечеру решил принять антипохмелин т.к. было похмелье и выпил 7 таблеток активированного угля, вечером был кал неоформленный и жидкий темного цвета, особо не беспокоился так как списал всё на уголь, принял снова смекту. В понедельник в туалет по большему вообще не ходил, но и маловато ел, два раза всего: завтрак и ужин, после приема пищи живот немного вурчал, возможно было вздутие слабое, но это не точно. В понедельник принимал смекту 2 или 3 раза Во вторник принял смекту один раз, поел три раза. Ночью со вторника на среду сходил в туалет, стул был нормально оформлен, но маловато и он был темноватый, но не так, как после приема активировано угля, был светлее, но все равно не «привычного» цвета Все дни, кроме того дня, когда было похмелье, чувствовал себя хорошо, тошноты и рвоты не было, температура не поднималась, настроение хорошое. Подскажите, в чем может быть причина и стоит ли беспокоиться? Беспокоит, что сходил всего один раз в туалет по большому за дня и что спустя 48 часов после приема активированого угля стул последний раз был цемноватого цвета. Это может быть на фоне совместного приема со смектой? Сейчас живот слегка побаливает, но, думаю, что это может быть в том числе нервное, так как по себе человек тревожный и переживаю, все ли со мной впорядке P.S. Принимаю БАДы, но не содержащие железо P.S. Последние две -три недели стул не всегда был стабильный, примерно раз через раз получался не оформленным, но и не жидким, но никаких больше жалоб не было