Использование тренажеров — вопрос №304332

Question

Использование тренажеров — вопрос №304332

Ольга

3734 просмотра

14 сентября 2020

Добрый день. подскажите пожалуйста при отсутствии противопоказаний какой тренажер интимных мышц эффективнее в возрасте 45 лет. Конкретно интересуют миостимуляторы или смарт тренажеры, заранее спасибо.

Вопрос закрыт

противопоказания

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гинеколога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Смотря что именно вас беспокоит: имеется симптоматика или просто для поддержания мышц тазового дна в тонусе? Умеете ли вы работать мышцами или никогда не пробовали раньше упражняться? Если ответите на эти вопросы, я помогу подобрать вам тренажер.
Могу для общего ознакомления дать ссылку на свою статью про тренажёры: https://pikabu.ru/story/yaytsosharkonuslazerslozhnaya_tekhnika__kakoy_vyibrat_trenazhyor_kegelya_7693002#comments

Пожаловаться

Ольга, 14 сентября 2020

Клиент

Валерия, здравствуйте. Раньше упражняться не пробовала. не могу точно сказать могу работать мышцами или нет, из советов в интернете (прерывание мочеиспускания, проверка двумя пальцами) вроде как что то и получается, но не факт, что как надо. Из жалоб могу отметить, что появилось капельное недержание мочи во время физической нагрузки (к примеру прыжки), при осмотре гинеколога никакого опущения не наблюдается. Работа сидячая. Вот хотелось бы понять все таки в моем возрасте есть смысл именно тренажеров или миостимулятор это наиболее подходящий вариант?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Смотрите: во первых, вам надо правильно сориентироваться как работать влагалищными мышцами: для этого выберете момент, когда вас никто не потревожит. Расположитесь на горизонтальной поверхности полулёжа, введите палец во влагалище и попробуйте его сжать. Если почувствуете, что мышцы обхватывают палец и его как будто бы что-то внутрь затягивает, значит выполняете правильно. И можно работать как без тренажеров, так и с самыми простыми - эффект будет хороший в любом случае. Если же ничего не будете ощущать или напротив, палец будет выталкивается, тогда вам нужен тренажёр-миостимулятор, чтобы он "научил" вас как правильно работать мышцами. Но, как говорится, есть нюанс: стоят они как чугунный мост.
Поэтому для начала я бы порекомендовала вам разобраться с тем, понимаете ли вы как работать мышцами, а дальше исходя из этого, подбирать тренажёр. Если хотите, можем с вами поработать над этим вопросом - я сейчас как раз набираю исследовательскую группу женщин с данной проблемой в рамках написания диссертации

Пожаловаться

Ольга, 14 сентября 2020

Клиент

Валерия, Спасибо большое, т.е. миостимулятор это все таки крайний случай? Если что то получается лучше тренажер? Хотелось бы так же улучшить качество интимной жизни.

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Для этого достаточно занятий с простым шариком Кегеля - результаты потрясающие

+ 1

Пожаловаться

Косарева Эльвира, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Доброе утро, Ольга!Почитайте про тренажер для интимных мышц КейГол (kGoal) и про его более демократичные по ценам аналоги. Данные тренажеры "учат" женщин понимать, где находятся мышцы, которые нужно тренировать. Но очень важно тренировать данные мышцы самостоятельно по 10-15 минут в день, если степень опущения стенок влагалища начальная, и увеличивать время занятий, если степень более выраженная.

+ 1

Пожаловаться

Кудинова Любовь Юрьевна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, изолированное использование тренажеров хорошего эффекта не даст, необходимо регулярное занятие с интимными мышцами. Если Вы хотите поддержать их в тонусе, то рекомендую обратить внимание на https://www.instagram.com/wom.health/ -это доктор акушер-гинеколог, которая проводит занятия онлайн.

+ 1

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Ольга, добрый день! Если у Вас есть жалобы на капельное недержание мочи при отсутствии опущения стенок влагалища, то это может быть гиперактивный мочевой пузырь и никакого отношения тренажер не имеет. Вам надо начать прием дриптана или детрузитола по 1т в сутки - 3 месяца, затем дозу корректировать по клиническим жалобам

Пожаловаться

Ольга, 14 сентября 2020

Клиент

Илона, Спасибо большое за отзыв. В данном случае интересует все таки вопрос поддержания тонуса интимных мышц в моем возрасте.

+ 1

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Тогда отличный смарт-тренажер Кегеля Elvie

Пожаловаться

Ольга, 14 сентября 2020

Клиент

Илона, подскажите еще пожалуйста по поводу миостимулятора, изначально к нему не стоит прибегать? Начиталась в интернете много положительных отзывов. Если все таки стоит выбор между ним и смарт-тренажёром.

+ 1

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Ольга, начните со смарт-тренажера, а миостимулятор оставьте на потом

Пожаловаться

Нелин Алексей Сергеевич, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Добрый день.
Опишите пожалуйста что именно вас беспокоит.

+ 1

Пожаловаться

Ягумова Асиет Шихамовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте. Лучше всего если обратитесь к гинекологу очно. Вас посмотрят, определят степень ощущения половых органов и определят каким способом подтянуть мышцы

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 4.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вакцинация от ковид

2 ответа

22 апреля 2021

Галина

Вопрос закрыт

Синусовая аритмия и акробатика/прыжки на батуте.

3 ответа

24 марта 2022

Савельева Екатерина Константиновна

Вопрос закрыт

Лечение нейровоспаления и тиков

7 ответов

19 февраля 2023

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Данькина Илона Альбертовна, 14 сентября 2020 · Accepted Answer · 2020-09-14T11:48:30+03:00

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 14 сентября 2020

Акушер, Гинеколог

Ольга, а еще очень результативный метод - вагинальный SMAS-лифтинг

Принятый ответ