Что вас беспокоит?
Как побороть бессонницу?
Когда ложусь спать и долго не могу уснуть, то начинаю сильно переживать и нервничать. Часто бывает такое, что лежу с закрытыми глазами и появляется ощущение, будто меня укачивает, начинает кружиться голова, а как только открываю глаза, то всё проходит. Но стоит вновь закрыть глаза, как появляется опять ощущение, будто всё крутится, из-за чего ещё больше не могу уснуть. Принимаю таблетки Мелаксен, но всё бестолку, всё равно засыпаю ближе к 7 часов утра. Как можно быстро наладить режим сна и спать долго и крепко? И да, ещё один нюанс — где-то читала, что безработица вызывает бессонницу, так ли это? Я уже второй год дома сижу и редко вообще выходу на улицу
Здравствуйте. Сколько Вам лет? Нет ли шаткости при ходьбе? Как давно страдаете бессонницей? Стрессовые факторы были? Эмоциональность у Вас повышена?
Яна, мне 20 лет, шаткости нет, бессонница у меня в последнее время часто появляется, проходит через неделю-две, а потом опять всё по новой. Я очень мнительный человек, стрессы и переживания испытываю каждый день и не по одному разу, а так у меня редко какие-то эмоции бывают, по жизни какая-то апатия, ничего не интересует
Принятый ответ
Вам очно к врачу обриться надо, чтобы выписали рецепт на препараты, Атаракс 25 мг по пол таб утром и днем и 1 таб на ночь - вот он и на сон хорошо действует, и на стрессы и переживания действует хорошо. Пейте пустырник траву отвар по пол стакана 5 раз в день - 2-3 месяца.
И так же попробуйте Лотосоник по 1 таб 2 раза в день – 1 месяц. Последний прием за 1 час до сна.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 09:175 ответов
- Вчера в 04:587 ответов
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов