Живот после родов

Здравствуйте. После родов прошло 5 месяцев. Были ер. Кормила грудью до 3х месяцев. Изначально до родов весила 47 кг, набрала до 57. Сейчас вес 53 кг, но проблема с животом, он вообще не уходит никак. Регулярно 2 раза в неделю хожу на массаж lpg, делаю обертывания, транзион. Но результата ноль! Питание ограничила сильно: не ем мучное, сладкое, жирное. Питаюсь строго до 20:00. Прилагаю фото живота, меня мучают сомнения, не диастаз ли это? Я сделала проверку в дом условиях на диастаз - вроде мышцу чувствую, попросила мужа посмотреть, сказал мышца есть. Но я не знаю может мы не так смотрим.. Хожу много , 1-2 часа в день. Помогите , пожалуйста, мне как убрать этот живот, что делать? Крема? Упражнения? Что действительно эффективно поможет. Фото прилагаю