Что вас беспокоит?
Стрессовое состояние
С начала марта испытываю стрессовое состояние. Обостряется в вечернее время - тревога, переживания. Но не каждый день такое состояние. Раньше пропивала афобазол -помогало. Сейчас тоже пью, но как будто нет эффекта. Иногда применяю вечернее время тенотен. Хожу на йогу, успокаивает и музыка для медитаций тоже в моменте тревоги. Хочу попробовать, какой-то природный препарат. Не знаю, что лучше применить. Посоветуйте пожалуйста: («Магне В6», Глицин, Триптофан, Теанин) Рассматривала ( Натур - Пассит , Стрессанет) Ещё было предположение сдать анализы на гормоны или нехватку витаминов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга. С чем связан ваш стресс? Есть ли возможность себя оградить от стресса? Магний и витамины группы В поступают в наш организм вместе с пищей, при их недостатке появляется тревога и раздражительность. Можете попробовать этот препарат (магний В6), он абсолютно безвредный и физиологичный для нас. Также хорошо расслабляют прогулки на свежем воздухе, йога(как вы и сказали), плавание. Перед применением препаратов можно сдать анализы на соматотропный гормон, адренотропный гормон; кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы, витамины группы в, магний. Будьте здоровы.
Екатерина Олеговна, тревога связана с личной жизнью. МЧ находится на сво. Триггерная точка пошла оттуда.
Я вас поняла, ситуация и правда серьезная, я вас прекрасно понимаю, вас стресс оправдан. Помните, что наше внутреннее состояние, наши убеждения и мысли формируют нашу окружающую реальность. Все будет хорошо.
Принятый ответ
Ольга , здравствуйте)
Зачастую в таких ситуациях рекомендуется прием магний , желательно глицината магния - он как раз таки будет способствовать регуляции нервной системы ,поможет снизить влияние стресса на организм .
Дозировки препарата -400 мг в сутки -1 месяц .
Дефицит некоторых веществ может вызывать тревожность и ухудшение общего состояния.
По этому ,пройти обследование для выявления дефицитов это хорошая идея :
- ОАК, Ферритин
-ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы)
- Вит Д ,
- Магний,
-Витамины В6,В9,В12.
Юлия Валерьевна, ОАК сдавала буквально месяц назад. А вот остальные анализы не делала. А на гормоны стоит сдать анализы и на какие?
Да, можно проверить гормоны щитовидной железы-Т4,ТТГ.
Юлия Валерьевна, Перед началом приема лучше сдать анализы?
Да , если имеется такая возможность , то , конечно , лучше выявить дефициты .
Юлия Валерьевна, Подскажите пожалуйста а если сдать на всё кроме витаминов В. Будет понятно по дефицитам. Или В одни из ключевых?
Нельзя сказать какие из этих показателей важнее .
Единственное, что могу посоветовать , слайде хотя бы для начала из всей группы В-В12 .
А остальные позже можно будет проверить .
Принятый ответ
Здравствуйте
Да, действительно, при дефицитных состояниях может отмечаться тревога
В таких случаях рекомендуется проверить общий анализ крови, ферритин, витамин в6, 12, а также гормоны щитовидной железы ттг, т4, т3 св, магний дополнительно
С чем связываете появление стресса?
В таких случаях рекомендуется приём магне В6 в профилактической дозировке, также можно рассмотреть прием триптофана(бад)
Когда эти препараты не справляются со стрессом можно обратиться к специалисту для подбора противотревожной терапии
Но до этого рекомендуется попробовать гомеопатический препарат успокой
Здоровья!
Александра Алексеевна, тревога связана с личной жизнью. МЧ находится на сво. Триггерная точка пошла оттуда. Я в целом всю жизнь была тревожной и переживательной. Но сейчас состояние тревоги усилилось.
В таком случае, у Вас присутствует постоянная тревожность, что источает нервную систему, в связи с этим может отсутствовать нормальный сон.
Можно попробовать вышеперечисленные препараты, но чаще девушкам в такой ситуации рекомендуется приём более сильной терапии
Есть совсем безобидные препараты и маленькие дозировки, не стоит этого бояться, Вы и Ваше состояние очень важны для него.
Александра Алексеевна, имеете ввиду антидепрессанты?
Да, но до них рекомендуют попробовать ноотроп, транквилизатор фенибут
Принятый ответ
Здравствуйте. Нужно исключить дефицитные состояния . Сдайте ОАК . Развернутый биохимический анализ крови ( глюкоза , холестерин , мочевая кислота , общий белок , билирубин, АЛТ , АСТ , ферритин , креатинин , мочевина ) . А также ТТГ , Т3 , Т4 .
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 20181 ответ
- 19 Мая 201821 ответ
- 14 Января 20196 ответов