Что делать при бессоннице продолжающейся 7 лет — вопрос №306367

Question

Что делать при бессоннице продолжающейся 7 лет — вопрос №306367

Анна

546 просмотров

16 сентября 2020

Мне 59 лет. Очень впечатлительна. С детства плохо спала в новых условиях. В 12 лет лечилась от бессонницы после просмотренного фильма. Я не могла спать до рассвета в течение месяца. 7 лет назад сон стал пропадать на длительное время.Во время смены в подростковом лагере, где я работала воспитателем,- все 7 дней смены могла спать по 2-3 час в сутки. Сейчас бессонница через день. Не могу уснуть до 2- 3 часов утра, просыпаюсь в 6 и днём спать не могу, хотя чувствую себя ужасно. Если днём произошли какие- нибудь волнения, могу не спать 2-3 ночи. Заметила, что лучше засыпаю, если ложусь до 22 часов. Но иногда и это не помогает. Ложусь усталая, а спустя 10 минут сон улетает. Год назад обнаружился коксартроз 2 степени.

Вопрос закрыт

бессонница

впечатлительность

педагогика

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать вопрос врачу онлайн по волнующей проблеме просто и без регистрации. Специалисты оказывают консультации круглосуточно. Попробуйте!

Онлайн консультация врача

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Черникова Евгения Сергеевна, 16 сентября 2020

Невролог

Здравствуйте,какое либо лечение пробовали применять? Если да,то был ли эффект?

Пожаловаться

Заволока Людмила Александровна, 16 сентября 2020

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте.рекомендую начать с зопиклона (соннат)по 1 таб н/ночь и пропить курс магне В6 по 1 таб 2 р/день 1 месяц

Пожаловаться

Лифантьева Елена Александровна, 16 сентября 2020

Невролог

Здравствуйте. Вам можно попробовать снотворные, но их приём ограничен по времени, так как они вызывают привыкание. Имован по 7,5 мг перед сном. Лучше нормализовать режим бодрствования, стараться спать ложиться в одно и то же время, исключить дневные сны и пропить курс фенибута по 250 мг 2 раза в день 2 месяца.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Роман, 16 сентября 2020

Здравствуйте!
Назовите это Ваше состояние одним словом!
Где Вы его ощущаете в теле у себя? Почувствуйте
Если это ощущение высадить перед собой напротив, на что оно похоже?
Образ! Первое что в голову приходит

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Потеря аппетита, бессонница

1 ответ

3 августа 2021

Семен

Вопрос закрыт

ОКР на работе

7 ответов

23 мая 2022

Александр

Вопрос закрыт

Непрекращающиеся головные боли

5 ответов

20 марта 2024

Регина, Москва

Вопрос закрыт

Длительная бессонница

5 ответов

9 ноября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте!
Назовите это Ваше состояние одним словом!
Где Вы его ощущаете в теле у себя? Почувствуйте
Если это ощущение высадить перед собой напротив, на что оно похоже?
Образ! Первое что в голову приходит

Сафронова Юлия Владимировна, 16 сентября 2020 · Accepted Answer · 2020-09-16T16:07:31+03:00

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 16 сентября 2020

Нарколог, Невролог, Психиатр

Начните приём снотворных препаратов, зопиклон по 1 таблетке на ночь, фоном проколите пикамилон по 2.0внутримышечно 10 раз,,пропейте фенибут по 1 таблетке 3 раза в день

Принятый ответ

Потехина Яна Игоревна, 16 сентября 2020 · Accepted Answer · 2020-09-16T16:10:53+03:00

Добрый день. Учитывая Ваши проблемы со сном - тут нужно комплексно подходит, налаживать режим, страться каждый день ложиться не позднее 23.00, вставать по раньше, днем не спать.
Из препаратов снотворные можно, но минус в том что они вызывают привыкание и спустя месяц пить их больше нельзя.
Я посоветую Вам попробовать Мелатонин 3 мг 1 таб за 40 минут до сна, действует не сразу - 2 месяца. Фенибут 250 мг 2 таб за 30 минут до сна.

Accepted Answer · 2020-09-16T17:11:44+03:00

Нарушения сна у вас на фоне эмоциональной и воспрттмчеаой нервной системы. Необходимо соблюдение гигиены сна, режим (удобная постель, проверенное помещение, отсутствие света, звуков. Гаджетов и т. Д). Прогулки перед сном, хвойные и морские ванны перед сном лёгкий массаж воротниковой зоны. Из таблеток таб магнелис В6 1таб 3раза.. Тенотен 2таб 2раза под язык. Перед сном ингаляционно(.нюхать)
Настойку валерианы минут 20,лна через носовые ходы попадает сразу на мозг действует быстро. Можно сделать подушечки из травы валерианы или поставьте букет из валерианы в спальне.

Accepted Answer · 2020-09-16T17:15:50+03:00

Здравствуйте. Как вы разгружаетесь эмоционально? Это нужно обязательно при вашем типе личности. Подумайте о творчестве: пение, вышивание, танец, вязанием, особо внимание обратите на рисование и тд. Если вы будете отреагировать свои эмоции через творчество, Вам будет легче расслабиться, а, значит, и уснуть.

Бочкарев Михаил Викторович, 16 сентября 2020 · Accepted Answer · 2020-09-16T23:11:47+03:00

Здравствуйте, Анна. Уточниет ваш рост, вес, замеряйте окружность шеи, есть ли у вас другие сопутствующие заболевания и артериальная гипертония например? Если ваш лечащий врач исключил другие наушения сна как причину инсомнии (синдром обструктивного апноэ во сне, синдром периодических движений конечностей), то первой линией лечения инсомнии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это метод лечения, позволяющий за 8 недель научиться вновь спать без лекарств. Снотворные препараты предназначены для кратковременной коррекции сна при инсомнии длящейся менее 3 мес, или пока вы не начали курс лечения КПТ