Что вас беспокоит?
Инсулинорезистентность
Добрый день! Ребенку 11 лет (девочка) Повышен инсулин и ( + 31.14 мкЕд/мл ) Инсулинорезистентность (6.88) Лишний вес,постоянно хочет кушать ( Какие рекомендации ?
Здравствуйте!
Скажите рост и вес девочки?
Имеются ли признаки полового созревания?
Половое развитие у девочек должно начаться в период с 8-13 лет, это значит, что хотя бы один из половых признаков должен появиться в этот период
У девочек половое развитие начинается с увеличения размеров молочных желез, оволосения лобка, подмышечных впадин, заканчивается началом менструций.
Инсулинорезистентность это комплекс симптомов, а не диагноз
Сдавать кровь на инсулин и индекс Хома больше не нужно.
По анализам имеется повышение холестерина, это связано с избыточной массой тела
Функция щитовидной железы сохранена (изменения в т4св, вероятнее всего лабораторная ошибка, так как он напрямую зависит от ттг, в ттг в норме)
Нарушений углеводного обмена и сахарного диабета нет ( глюкоза и гликированный гемоглобин в норме)
Не могли бы Вы написать дневник питания девочки, со всем, что ест и пьет ребенок?
Добрый день!
Рост 170
Вес 75
Резкий скачок в росте с 8 лет
Размер ноги 40
Да,увеличения размера груди началось и оволосение лобка тоже ,критических дней еще нет ,перепады настроения 😅
Питается ужасно 😢
Белок не заставить есть
Правильно питаться тоже (
Газировку пьет только без сахара ,в основном воду пьет
Дико любит сладкое ,без него ее прям трясет ,в прямом смысле слова
Ни какие беседы ,уговоры и отсутствие этой еды дома не помогают
В школе все равно что-то купит и съест !
Утром почти никогда не ест (
Жор начинается после 16ч и тогда пиши пропало
Я понимаю что это комплекс мер в целом ,но испугалась этих показателей инсулина
А какой рост у мамы и папы?
Для своего возраста девочка очень высокая, по весу уже имеется ожирение 1 степени.
Учитывая то, что менструации не начались, то прибавлять в росте она еще будет
Да, вы правы, это комплексный подход и подход со стороны всех членов семьи.
Если имеется дикая тяга к сладкому, то это так называемый быстрый источник эндорфинов при недостатке сбалансированного питания. Нет ли у девочка стресса?
Нет проблем с учебой, со сверстниками?
У нас работает правило сохранения энергии, жировая масса тела не генерируется из воздуха и воды.
Потребляется столько же сколько и тратится - вес стоит на месте
Потребляется меньше, чем тратится - вес снижается
Потребляется больше-чем тратится - вес растет
«Вредности» не запрещены, только они не должны превышать 15-20% от дневного СБАЛАНСИРОВАННОГО питания
Сбалансированное питание, это пример гарвардской тарелки:
➖50% тарелки должна составлять клетчатка (хрустящие овощи, фрукты, зелень)
➖25% белок (рыба, морепродукты, мясо, курица, яйца, бобовые)
➖25% сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны)
Не забываейте о полезных жирах (растительные масла, орехи, авокадо, маслины)
Так же важна физическая нагрузка, а именно минимум 60 минут в день ходьбы, и 2-3 раза в неделю тяжелая физическая нагрузка в виде спортивных секций
Во всем этом Вы должны ее поддерживать и в первую очередь показывать своим примером основы питания и физической нагрузки
То есть, если один из членов семьи лежит на диване, смотрит телевизор и говорит при этом ребенку «иди на улицу, на велосипеде покатайся, а то надо вес снижать», то ребенок искренне не поймет, что и зачем от него требуют, и будет прав.
Повышение инсулина это не страшный показатель, это следствие избыточной массы тела. Инсулин вырабатывается на поступающую глюкозу в организм в виде продуктов питания.
Хуже было бы, если бы он не вырабатывался
Если объяснять не медицинским и не научным языком, то для выработки клетками энергии нам необходимы все макронутриенты ( белки, жиры, углеводы) но в основном углеводы, которые утилизируясь при помощи инсулина превращаются в энергию ( с жирами и белками более долгий и сложный процесс)
При увеличении массы тела клеточки, грубо говоря, покрываются жиром, который снижает чувствительность рецепторов клеток к инсулину. Тем самым организм его выбрасывает больше, думая, что его недостаточно для утилизации глюкозы (углеводов)
Следовательно для избавления от инсулинорезистентности в первую очередь нужно снижать массу тела, тогда и инсулин будет выбрасываться в кровь в должном количестве и процесс снижения массы тела тоже станет легче 😌
Мой рост 170 при весе 64 кг
Муж 185 и вес 90
Но мы спортивная семья ,спорт три раза в неделю и питание у нас чистое ,дома даже хлеба нет 🙂↔️
А дочка 👧 занималась долго плаванием,но на вес это ни как не повлияло ,потом она бросила и вот только сейчас мы подключили теннис 🎾
У нее дикая одышка ,как на долго хватит тоже не ясно (
Каждый год уезжает в лагерь ,приезжает от туда минус 10 кг
Держится по режиму еще две недели и все по новой )
Ладно я поняла ,самое главное что это не диабет ,тут уже будем работать в другом направлении как говорится !
Дочка максимально положительный ребенок и ей пофиг все ,она полная пофигистка ,не парится от слова совсем,даже лишний вес ее не парит ,в школе так же
Всех она на Х вертит 🤣🤣🤣
К слову о стрессе )
Надо просто рот зашить )))
Принятый ответ
Здорово😄
Вы молодцы, если всей семьей поддерживаете здоровый образ жизни.
Нет, это не диабет
Одышка естественна, при наборе массы тела
Возможно, к девочке нужен другой подход, разговорный по душам, так сказать. Рассказать чем это чревато, какие потом будут плюсы
Спасибо большое за ответ !☺️
Хорошего дня!
Похожие вопросы по теме
- 23 Декабря 20219 ответов
- 28 Июня 202217 ответов
- 6 Июля 20221 ответ
- 4 Августа 20228 ответов