Как вернуть эрекцию — вопрос №3114290

Question

Как вернуть эрекцию — вопрос №3114290

Илья

256 просмотров

9 апреля 2025

Здравствуйте! Мужчина 44 года. Загнал себя в замкнутый круг. Более полугода нет сексуальных партнерш. Тяжелое расставание, обида на всех женщин и т.д. и т.п. Мастурбация раз в два дня или каждый день. При недавней встрече с девушкой слабая эрекция, быстрый результат. От этого появился страх потерпеть неудачу еще раз. Понимаю, что надо отказаться от мастурбации и попробовать с партнершей. Но постоянной партнерши нет "тренироваться" не с кем, а возможные неудачи только усугубят ситуацию. Может быть стоит принять какие-либо препараты, типа Виагры, Сиалекс...) при удачном результате, постепенно отказаться?

Возраст: 44

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

плохая эрекция

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация сексолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация сексолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 9 апреля

Психолог

Здравствуйте.
Все поправимо.
Нужно исключить все возможные факторы влияния на эрекцию. Это и чрезмерные занятия спортом, и стресс, и недосып, и синдром тревожного ожидания неудачи(СТОН), а также мастурбация и просмотр порно. Сейчас достаточно просто свести мастурбацию к минимуму и лучше на фантазии а не порно.
Когда у вас появится девушка сразу убирайте мастурбацию и порно. Далее, когда дойдет до секса, не занимайтесь им. Нo в это время заниматься активно с партнершей ласками, петингом, но не сексом, (оральный тоже нет),даже если будет хотеться-нет, за это время и чувствительность восстановится и синдром тревожного ожидания неудачи снизится ведь вы эти 2 недели не будете тревожится об этом, поскольку заранее настроитесь на то что секса не будет, а зачем думать об эрекции, если секса точно не будет. Таким образом тревожность снизится. Далее еще 2 недели ласки +оральный секс. И уже потом только секс. Все это время никакого порно и мастурбации. Параллельно для снижения общего фона тревожности рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», вы узнаете о том как формируется тревожность и как с ней бороться.
Далее при необходимости можете использовать эрекционные кольца и возбуждающие лубриканты. Не беспокойтесь, все восстановится обязательно.
Во время секса замечайте только хорошие эмоции, как только хорошая эмоция ослабевает тут же ищите новую хорошую эмоцию, пока не найдете, так вы научитесь не пускать в голову плохие мысли, если процесс мышления будет занят поиском хороших.

+ 1

Пожаловаться

Илья, 9 апреля

Клиент

Кристина Айговна, я, безусловно, понимаю что моя проблема не уникальна. Но перед тем как задать вопрос я пробежался по другим вопросам в теме. Вы просто копируете один ответ. Это не серьезно. Как вы в моей ситуации представляете себе знакомство, дело доходит до интима, а я говорю никакого секса так поласкаем друг друга, я в процессе восстановления, потом недельку орал и потом будет полноценный секс?))) Как бы вы отнеслись к такому знакомству?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 10 апреля

Психолог

Добрый день, Илья.
Я всегда корректирую ответ под ситуацию. Слово в слово такого же ответа как у вас вы не найдете. Да, рекомендации едины в поло низ ситуациях. Как и при любой коррекции любого другого состояние, не важно это алкогольная зависимость или панические атаки. Наилучший метод всегда как правило один. Простите что не оправдала ваших ожиданий, надеюсь специалистам ниже удастся это сделать.
Доброго вам дня 🤝

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 10 апреля

Психолог

Что касается, ласк. Очень часто обращаются девушки с вопросом о том, что встретила прекрасного мужчина, но у него проблемы с эрекцией, понимаю с чем связано, но он закрыт, как я могу ему помочь? В отношениях, даже если недавно начались важна искренность. Так формируется эмоциональная связь.

Пожаловаться

Ткачев Артур, 9 апреля

Психолог

Добрый вечер.
Возможно, причина кроется в психоэмоциональной сфере. Волнение, стресс или страх не оправдать ожидания могут сыграть свою роль.
Плюс процесс мастурбации отличается от секса. Другой темп скорость ощущения. Вы привыкли к другому поэтому при введении эрекция ослабевает.
Это две основные причины.
Не стоит фокусироваться на результате, иногда слишком сильное ожидание может мешать естественному процессу. Не ждите ни сильной эрекции ни слабой. Вообще забудьте о ней. Чтобы снять напряжение, обсудите ситуацию со своей будущей девушкой. Ее поддержка и понимание ситуации очень важны. Восстанавливать эрекцию вы должны будете вместе, поэтому она должна знать, что причина в тревожном ожидании неудачи и долгом отсутствии секса. Согласен с коллегой выше, секс нужно убрать на месяц и заменить его ласками. Мастурбацию убрать полностью. Спустя месяц должно все восстановится.

+ 1

Пожаловаться

Илья, 9 апреля

Клиент

Артур, здравствуйте! жены, девушки, женщины которая войдет в моё положение, окажет поддержку нет. Познакомиться и сказать мне нужно восстановление, пойми. На мой взгляд не реально. Нужно сначала привлечь девушку, закрепить результат, а потом возможно понимание и поддержка. Ищу такой вариант и советы как это осуществить.

+ 1

Пожаловаться

Ткачев Артур, 10 апреля

Психолог

В таком случае, вашим решением могут быть лишь препараты. Они рецептурные. Высока вероятность того что после отмены вновь столкнетесь со слабой эрекцией. По сути вы ими лишь отдалите свое восстановление. Но решать конечно вам и доктору. Рецепт только очно возможно выписать.

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 9 апреля

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте! Я понимаю вашу ситуацию и то, как тяжело переживать подобные трудности. Многие мужчины сталкиваются с подобными проблемами в определенные периоды жизни. Пережитое расставание и обида на женщин, безусловно, могли повлиять на ваше психоэмоциональное состояние и, как следствие, на сексуальную функцию. Мастурбация может приводить к привыканию к определенным стимулам, что затрудняет достижение эрекции в реальной ситуации с партнершей. Страх неудачи, это вполне естественная реакция, но именно он может стать тем самым замкнутым кругом, о котором вы говорите. Чтобы разорвать этот круг, необходимо работать над своей уверенностью и снизить тревожность. Что касается медикаментозной поддержки, то препараты типа виагры или сиалиса могут быть временным решением, чтобы почувствовать себя увереннее и получить положительный опыт, но важно понимать, что они не решают психологическую проблему. Я бы рекомендовал вам рассмотреть возможность консультации с психологом или сексологом, специалист поможет вам разобраться в причинах вашей неуверенности, проработать негативные эмоции и разработать стратегию для преодоления страха неудачи. Возможно, вам также будут полезны упражнения для укрепления мышц тазового дна. Решение есть, и вы можете вернуться к полноценной и счастливой сексуальной жизни.

Пожаловаться

Илья, 9 апреля

Клиент

Максим Николаевич, здравствуйте! нужен успешный опыт за который можно зацепиться и дальше продолжать решение проблемы. Помощь сексолога, скорее всего нужна, но я стесняюсь обращаться к таким специалистам. Пытаюсь найти решение. Слышал, что сейчас подобные препараты сейчас по рецепту, т.е. обращаться к врачу всё равно придется ((( Сексолог выписывает такой рецепт?

Пожаловаться

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 10 апреля

Психолог

Здравствуйте! Вот рекомендации по вашей ситуации:
— Поработайте с обидой на женщин. Это замкнутый круг: обида → напряжение → страх → проблемы в постели. Попробуйте техники прощения или обратитесь к психологу очно.
— Уберите давление на себя. Слабую эрекцию может спровоцировать страх «не справиться». Напомните себе: это временно, а не приговор.
— Расслабьтесь перед свиданиями. Страх «провала» сильнее влияет на тело, чем физиология. Дышите глубже, фокусируйтесь на тактильных ощущениях, а не на результате.
Про мастурбацию
— Сократите частоту (хотя бы до 2–3 раз в неделю), чтобы вернуть чувствительность и естественное желание.
— Меняйте подход: не торопитесь, используйте фантазии (не порно!), пробуйте техники контроля эякуляции (например, задержки дыхания).
Препараты (Виагра и аналоги)
— Можно использовать кратковременно, чтобы снять страх «неудачи», но только после консультации с врачом (есть противопоказания!).
— Не надейтесь только на таблетки: они не решат психологические блоки. Используйте их как «костыль», пока не наладится контакт с партнершей.
Про партнерш
— Ищите не «тренировку», а доверие. Секс станет лучше, когда вы перестанете воспринимать женщину как «проверку навыков».
— Если стесняетесь, честно говорите: «Я нервничаю, мне нужно время». Это снимет напряжение и с партнерши.
— Попробуйте неспешные форматы: массаж, объятия без секса — это снизит тревогу и вернет связь с телом.
Если ситуация не меняется за 2–3 месяца, обратитесь к сексологу или урологу. Проблема может быть в гормонах или сосудах, а не только в голове. Удачи!

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 10 апреля

Психолог

Здравствуйте Илья!
Можно предположить, что основная причина ваших проблем с эрекцией находится в психологической сфере. Обида на женщин, о которой вы пишете, серьёзный фактор, снижения эрекции. Она включает в себя целый комплекс чувствований: основных - жалость к себе, и злость на других, и сопутствующих - досаду из-за неоправдавшихся ожиданий, задетое самолюбие, ревность. Поэтому эту сторону вашей проблемы можно проработать с психологом, или психотерапевтом. Другим способом, если вы ещё не пытались им воспользоваться, может стать ограничение мастурбации к минимуму.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Психологическая потенция

1 ответ

20 февраля 2018

Максим, Новоуральск

Вопрос закрыт

Эрекция очень слабая

1 ответ

21 марта 2021

Макс

Вопрос закрыт

Чувство неполного опоржнения мочего пузыря и отсутствия эрекции

3 ответа

17 декабря 2023

Аноним, Москва

Вопрос закрыт

Плохая эрекция

1 ответ

5 марта

Борис, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Булгаков Максим Николаевич, 10 апреля · Accepted Answer · 2025-04-10T01:13:14+03:00

Что касается "успешного опыта", то здесь важно понять, что даже небольшой, но положительный опыт может стать отправной точкой. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях, а не на результате. Важно создать расслабленную обстановку, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. По поводу медикаментозной поддержки, вы правы, препараты для улучшения эрекции сейчас отпускаются по рецепту. Сексолог может выписать такой рецепт, если посчитает это необходимым в вашем случае, но возможно, стоит начать с консультации с обычным врачом, урологом или андрологом, они смогут оценить ваше физическое здоровье и, при необходимости, выписать рецепт.

Клищенко Дмитрий Витальевич, 10 апреля · Accepted Answer · 2025-04-10T10:29:34+03:00

Илья доброго времени суток.
Описанные вами симптомы подходят под синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). Это довольно распространенный синдром с которыми сталкиваются мужчины всех возрастов. Главный момент который необходимо соблюсти, это то, что не стоит придавать столь важное значение своей эрекцией.
Плюсом для подстраховки можно использовать тадалафил в дозе 20 мг за 30 минут перед половым актом.
Можно использовать практики саморегуляции:
при расстройствах потенции из-за неудачного опыта применяют следующие формулы лечебного самовнушения,
«Женщина любит меня!», «Вместе с женщиной я чувствую себя свободно», «Я всегда
знаю, что нужно говорить женщине», «Я спокоен перед сношением», «Эрекция не
интересует меня», «Секс доставляет мне удовольствие», «Женщине всегда
приятно со мной», «После сношения мы оба счастливы»
С этой же целью
советую использовать следующую аутосуггестию: «Дыхание равномерное... Сердце
бьется спокойно, ритмично... Я совершенно спокоен... Чем ближе половой акт, тем
более спокойным я становлюсь... В любой обстановке я уверен в себе... Состояние
уверенности не покидает меня».
«Накануне интимной близости, во время
интимной близости я совершенно спокоен и уверен в своих сексуальных возможно-
стях... Во время ласк и поцелуев я полностью погружаюсь в приятные ощущения,
растворяюсь в них... Все остальное в это время отходит на второй план, теряет смысл
и значение... Единственной реальностью являются испытываемые мною
сладострастные ощущения... Во время ласк и поцелуев благодаря усиленному притоку
крови к половому члену он значительно увеличивается в размерах, становится
большим, твердым, несгибаемым... Введение его удается осуществить легко... На
протяжении всего полового акта напряжение члена устойчивое, хорошее... Половой
акт пройдет успешно...».
Главное не накручиваете себя. Помните, что в сексе не важна сила эрекции. Девушку можно довести до оргазма и другими более действенными способами

Котулева Алина Николаевна, 10 апреля · Accepted Answer · 2025-04-10T12:55:30+03:00

Здравствуйте!
Вы верно пишите , что мастурбация влияет на эрекцию и проблему с эякуляцией. Попробуйте сокращать хотя бы мастурбацию (до 1-2 раз в неделю).
Во время секса с девушкой , пробуйте менять позы , поддерживать эрекцию рукой - это продлит и время эрекции и удлинит время , чтобы не было быстрой эякуляции. Переключайтесь на оральный секс , Ласки, в общем , разнообразьте секс и это позволит и эрекцию поддержать и эякуляцию отсрочить. + медикаменты , но знаете , обычно даже на медикаментах эрекция может снижаться , тк все это в вашей голове. Здесь стоит обратиться к врачу урологу за рецептом на препараты.