Что вас беспокоит?
Плохое самочувствие физическое и моральное
Здравствуйте. Долгое время нахожусь в токсичных отношениях, в последнее время все совсем плохо, человек полностью высосал меня, все болит, у меня психосоматика… Сейчас поссорившись с ним и долго поговорив, ощущаю температуру 38, озноб, ломку во всем теле, тошнота, сердце уже прошло, и кажется все я уже не вытяну, пытаюсь отвлечься, готовить, все равно. Пульс 115, давление 115 на 70 При обычном 95 на 75 Помогите, как облегчить сейчас состояни…боюсь что температура будет под 40 и всё
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Пока можно принять магний, валериану или Ново-пассит. Это всё безрецептурные препараты. Если есть какие-то противотревожные препараты, например, атаракс, то лучше принять его. А так Вам нужна очная консультация врача-психотерапевта для проведения индивидуальной/семейной психотерапии и возможного назначения рецептурных препаратов. Такие симптомы неопасны для жизни, так что не волнуйтесь за повышенную температуру.
Благодарю.. а жаропонижающие ? Боюсь температура дальше подниматься будет ((
Если температура поднимется выше 38.5, то да, можете принять жаропонижающий препарат. Например, ибупрофен.
Спасибо за ответ. Страшно так (
Не переживайте. Сейчас состояние очень неприятное, морально Вам тяжело, я понимаю. Но в целом состояние для жизни не опасно. По возможности ложитесь отдыхать, а уже завтра спокойно примите решение что Вам делать, как действовать дальше. Лучше записаться на очный приём к специалисту.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 благодарю.
Подскажите, а корвалол можно выпить? Температура поднимается я выпила парацетамол
Принятый ответ
Корвалол в таких случаях можно принять. Он окажет седативный эффект.
Здравствуйте! Посмотрите в интернете техники дыхания при тревоге (они реально работают, помогают привести вегетативную нервную систему в равновесие), примите противотревожный препарат, если есть. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться со своими чувствами и телесными ощущениями, которые возникают в ответ на внутренний конфликт, вам помогут более безболезненно выйти из отношений, отравляющих вашу жизнь.
Спасибо хорошо
А корвалол можно выпить? Я правда только л что парацетамол выпила, наверно самочувствие такое от температуры..
У вас высокая температура поднимается после стрессовой ситуации? Сейчас до каких цифр поднялась?
Корвалол можете выпить. Вещества в его составе не вступают во взаимодействие с парацетамолом
38,3
Ну я ничем не болела, ничего не предвещало, начало гореть тело при ссоре и разговоре с мужчиной по видео , как договорила, померила, 37,7 , сейчас поднялась вот 38,3
Пульс от 100 до 120
В спокойном положении
Если соматические причины исключены, значит нужно работать с психологом/психотерапевтом. Берегите себя!
Поняла( не было просто никогда такого.
От нервов ну 37,5 максимум была.. не была горячей такой(
Принятый ответ
Обычно при стрессе повышение температуры остается в субфебрильных значениях, до 37.5. Но может быть по-разному. Инфекционную причину мы тоже не можем исключить, стрессовые факторы снижают иммунитет и сопротивляемость организма к инфекционным агентам. Понаблюдайте завтра за своим самочувствием
Спасибо. Хорошо
Здравствуйте. Из таких отношений нужно выходить. Иначе далее будет только сложнее.,либо заниматься совместно психотерапией или индивидуально. Направление когнитивно -поведенческое. .а в такие моменты при психосоматике в этом может помочь любая техника, где вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете. Самый простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее.
Здравствуйте.
При такой температуре можно принять парацетамол. Возможно так совпало, что Вы простудились и произошла ссора. Обычно такая высокая температура не характерна для психосоматики.
На данный момент можно принять любое успокоительное средство, которые продается без рецепта.
Здравствуйте.
Слишком высокая температура для психосоматики. Проходите стандартное лечение, есть вероятность совпадения стресса и заболевания.
Постоянные конфликты и напряжение вызывают хронический стресс, который негативно сказывается на физическом и психическом здоровье. Приводит к снижению иммунитета, болезням и тревожным расстройствам.
Поэтому токсичные отношения нужно заканчивать. Только так вы можете восстановить свое эмоциональное и физическое здоровье. Вы должны беречь себя!
Здравствуйте! Обязательно сдайте анализы , тк скорее всего ситуация совпала с вирусной инфекцией.
Токсичные отношения очень важно завершить, тк никакой перспективы у них нет , но влияние на вашу психику тотальное , остановить можете это только вы . Если мужчина опасный , то обратитесь к полиции за помощью , родным и знакомым.
Берегите себя !
Здравствуйте, при температуре 38 и выше парацетамол или ибупрофен.
Что бы снизить эмоций оральные перед вария здесь и сейчас , без рецепта-корвалол, но его не более 10 дней, он может зависимость вызывать.
По рецепту-атаракс
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Добрый день. В данной ситуации важно обратиться за медицинской помощью к терапевту/психотерапевту, т.к у вас возникли серьезные физические симптомы, такие как высокая температура, сердцебиение и давление. Такое состояние может быть вызвано как физическими, так и эмоциональными факторами, поэтому важно проконсультироваться с врачом для установления точной причины симптомов и получения рекомендаций по лечению.
Чтобы облегчить ваше состояние в данный момент: Попробуйте расслабиться и контролировать дыхание: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, это может помочь уменьшить тревогу и снизить пульс.
Пейте теплую воду или чай: это может помочь снизить температуру и увлажнить организм, при необходимости, примите жаропонижающее средство.
Важно позаботиться о своем психическом здоровье и обратить внимание на возможную токсичность отношений. Берегите себя!
Здравствуйте, примите мою поддержку...Вы можете поддержать себя симптоматическим лечением, эти состояния могут быть связаны именно с Вашим внутренним истощением, эмоциональной зависимостью, когда Вы перестаете принадлежать себе, а отношения просто высасывают все силы и возникают психосоматические симптомы. Здесь очень важно и помочь себе в плане мед.коррекции - для этого можно обратиться к врачу-психиатру, а также, начать работать с психологом над Вашей зависимостью, чтобы Вы смогли помочь себе.
Здравствуйте! Рекомендации для вас:
1. Физическая безопасность:
- Высокая температура, озноб и учащённый пульс могут быть опасны. Пожалуйста, измерьте давление и температуру ещё раз. Если показатели не улучшаются или ухудшаются, срочно обратитесь к врачу — это может быть не только стресс, но и соматическая реакция.
2. Снизьте тревогу здесь и сейчас:
- Дыхание Вдохните медленно через нос (4 секунды), задержите дыхание (2 секунды), выдохните через рот (6 секунд). Повторите 5–10 раз — это поможет успокоить пульс.
- Заземление: Назовите про себя 5 предметов вокруг вас, 4 звука, 3 тактильных ощущения (например, холодный пол под ногами). Это вернёт вас в «здесь и сейчас».
3. Эмоциональная поддержка:
- Не вините себя. Тело сигнализирует, что вы на пределе — это не слабость, а естественная реакция на длительный стресс.
- Отстранитесь от боли отношений: Сейчас вы не обязаны решать всё сразу. Разрешите себе просто «пережить» этот день, не давая упрёков ни себе, ни партнёру.
4. Помощь извне
- Если можете, попросите кого-то быть рядом — даже голос друга по телефону даст ощущение опоры.
- Позже, когда станет легче, подумайте о профессиональной помощи: психолог или терапевт помогут разобраться в ситуации и выстроить границы.
Главное: Сейчас ваша задача — пережить этот кризис. Тело и психика истощены, но они справляются, как могут. Дайте себе право на отдых и поддержку. Вы не одиноки в этом.
Спасибо вам!!! Я чувствую дикую слабость, температура 37,5 , сдавливание в лобной части, и тошноту.. просто лежу.. поесть смогла немного. Попробую прослушаться к вам
Принятый ответ
Да это последствия нервного напряжения и выгорания , все должно нормализоваться, сохраняйте режим энергосбережения и покоя 🙏
Спасибо вам
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 20171 ответ
- 11 Февраля 202020 ответов
- 15 Августа 20209 ответов
- 5 Сентября 20202 ответа