Что вас беспокоит?
Повышенная тревожность и рассеянность
Здравствуйте,у меня на протяжении 4-5 месяцев повышенная тревожность касаемо чистоты и правильности приготовления еды и качества еды/воды для ребёнка,ребёнку сейчас 4,10 мес. страх что я что-то сделаю на так,недомою,не то положу,вдруг ему попадёт что-то в еду и он отравится. Для меня и мужа все осталось так же,я не беспокоюсь Для ребёнка я все контролирую чтобы в еду ничего не попало ,перемываю его посуду не один раз и споласкиваю кипятком, очень часто мою руки,мне так спокойнее, а если готовлю то очень переживаю все ли так.Потом анализирую все ли я сделала так…в последнее время я совсем потеряла вкус к жизни все мои мысли заняты переживаниями и анализом….Бывает что я увижу что то то стоит не на том месте где я оставила и меня нападает паника, что я начинаю терять память,от этого я опять начинаю все анализировать,последовательность сделанного и бывает так что что-то я не могу конкретно вспомнить, когда допустим я помыла чашку и убрала ее…и от этого опять возникает паника,голова очень напряжена постоянно,то есть сейчас я стараюсь запомнить и проанализировать каждый свой шаг/действие….это меня выматывает и очень устала от этого.То,что не вызывало раньше опасений и паники сейчас доводят до ужасного состояния,сердце колотится,живот крутит,в голове паника. Это касается ещё раз скажу только для ребёнка и я понимаю что это не очень нормально но сделать ничего не могу, и от этого страдаю. У меня Бывают частые головокружения,бессилие. Периодически я могу обходиться без этого ополаскивание и волнения,особенно когда муж бывает дома,мне легче я начинаю верить в себя…но малейшая мелочь меня может вывести и я снова все начинаю ополаскиваться и бояться готовить еду….Для себя и для мужа я не волнуюсь,могу взять любую посуду и приготовить и попить Скажите что со мной происходит и как избавиться от этого У меня из заболеваний гастрит, грыжа поясничного отдела анемия, ферритин 9,зажим в шее ;пока не сделала мрт и узи шеи,невролог назначила цираксон 1000 и грандаксин пить,после цираксона у меня тревожность усиливается в разы….терапевт назначила ещё анализы но я очень часто болею респираторными заболеваниями,в месяц по 2 раза и не все получилось сдать . Помощи по дому у меня практически нет никакой,разделить ответственность за ребёнка не получается, муж постоянно на работе ,бабушки дедушки далеко.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, возможно с элементами окр. При сильной тревоге снижается внимание и кажется, что проблемы с памятью, но это не так. Проблема ваша полностью решаема. Сейчас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии.
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, я боюсь что это шизофрения или ещё что то страшное
Шизофрения так не проявляется, бояться не надо, надо врача посетить и проблему решить. Чем скорее начнете, тем быстрее восстановитесь.
Екатерина Дмитриевна, спасибо большое,просто сейчас очень тяжело с этим жить и нести ответственностью за ребёнка,успокаиваюсь только вечером когда ложимся спать
Екатерина Дмитриевна, насколько критично мое состояние сейчас?есть ли угроза для близких людей?
Это не опасно для вас и окружающих. Состояние ваше полностью решаемо, главное начать лечение и вернете себе эмоциональное благополучие.
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте ,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
Сибазон идет для адаптации , как раз на тот случай, если феварин тревогу и па усилит( что в норме короткий срок может быть). Сибазон не более 14 дней, что бы зависимости небыло. Если хотите, то в личной консультации может подробнее тактику обсудить
Принятый ответ
Здравствуйте
Цераксон не оправдан с точки зрения доказательной медицины, эффективность препаратов можно проверить на сайте
https://mediqlab.com/
Вероятнее доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Алена Алексеевна, подскажите возможна ли у меня шизофрения очень боюсь
Есть ли галлюцинации : зрительные слуховые ?
Алена Алексеевна, нет ничего такого
Тогда маловероятна шизофрения
Алена Алексеевна, дравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
Грандаксин сомнительный препарат
Лечение вам рекомендовали адекватное
Усиление тревоги при заходе на антидепрессант может быть
Принятый ответ
Здравствуйте! Анемию нужно лечить, этим обязательно займитесь, она может ухудшать ваше психическое состояние, давать головокружение, слабость. Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимается психиатр, не невролог, нужно будет посетить его. Цераксон и другие ноотропы не рекомендовано принимать при тревожных расстройствах, они действительно часто усиливают тревогу. При тревожном расстройстве назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, пароксетин и тд) как правило под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпразолам и т.д.). Курс терапии антидепрессантом составляет от 6 до 12 месяцев с момента становления ремиссии, противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе лечения. Если вас не устраивает такой путь лечения, есть немедикаментозная альтернатива, среди психотерапевтических направлений доказанную эффективность имеет когнитивно-поведенческая психотерапия, можно заниматься онлайн. Если психотерапии будет недостаточно, медикаментозное лечение можно подключить на любом этапе психотерапии
Дарья Николаевна, я боюсь,что у меня шизофрения или что-то страшное ещё
Елена, давайте разберемся, что в вашем состоянии заставляет вас думать о заболевании не невротической природы. То, что вы описали совсем не похоже на шизофрению. Какие симптомы вас наталкивают на такие мысли? Я попробую вам объяснить
Дарья Николаевна, просто я боюсь что я схожу с ума теряю память и контроль.
Из-за высокого уровня тревоги снижается концентрация внимания, отсюда и контроль, это всегда так, память здесь ни при чем, вы не можете сконцентрироваться из-за гипервозбуждения нервной системы.
Дарья Николаевна, спасибо
Шизофрения так не проявляется, поверьте. Психоз развивается стремительно, с яркой картиной бредовых идей, галлюцинаторной симптоматикой, и самое главное отсутствием критики, не осознает человек болезненность своего состояния.
Дарья Николаевна, я завтра еду очный приём к психотерапевту,ещё записана на приём к психологу
Очень верное решение, вы молодец. Нужно себе помочь. Все будет хорошо, не переживайте, самый важный шаг вы уже сделали, записались к специалистам.
Дарья Николаевна, насколько критично мое состояние?есть ли угроза для близких?
При тревожных расстройствах госпитализация как правило не требуется, лечение амбулаторное. Угроза существует, если у вас есть суицидальные намерения, их ведь нет, верно?
Дарья Николаевна, я хочу вернуться к нормальной жизни и избавиться от этого состояния
Это нормальное желание, вы к нему обязательно вернетесь. Не опускайте руки, завтра уже врач примет решение о дальнейшей терапии, исходя из оценки вашего психического состояния. Все будет хорошо и никак по другому!
Дарья Николаевна, здравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Здравствуйте! Феварин в вашем случае отличный вариант, единственное, что не очень понятно, зачем месяц принимать по полтаблетки. Обычно схема такая: 1/4 от 100мг (25мг) первую неделю, 1/2 вторую неделю, 3/4 третью, с четвертой недели 100мг целую таблетку. Эффективность оцениваем не раньше 3х недель, как выходим на дозировку 100мг, у любого антидепрессанта всегда отсрочен лечебный эффект. На любом антидепрессанте может возникнуть тревога, панические атаки в период адаптации, поэтому вам был выписан сибазон, чтобы вы спали хорошо и уровень тревоги был невысоким.
Феварин при тревожных расстройствах является препаратом первой линии, он относится к антидепрессантам из группы СИОЗС
Дарья Николаевна, и ещё его написали принимать в 16.00
Это объяснимо. Феварин и сибазон дают седацию, совместный прием может значительно усиливать сонливость, седативный эффект, поэтому их необходимо разделить. Феварин в 16:00, а сибазон на ночь.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подобные симптомы могут наблюдаться в рамках обсессивно-компульсивного расстройства. Реальной опасности они не представляют, несмотря на то, что переживаются очень мучительно.
Лечение таких состояний обычно включает в себя когнитивно-поведенческую психотерапию и медикаментозную терапию антидепрессантами из группы СИОЗС, например, Флувоксамином или Сертралином.
Цераксон обладает ноотропным действием и может усиливать общую тревожность, вероятно поэтому Вы можете отмечать ухудшения в состоянии, связанные с его приемом.
Елена Викторовна, очень мучительно,это точно,спасибо большое
Елена Викторовна, дравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
А в какой дозировке выписали Феварин?
Елена Викторовна, феварин в 100
Понимаю, Вам тяжело и страшно, но тот факт, что Вы чего-то боитесь (сойти с ума, потерять контроль) еще не означает, что это непременно произойдет. Если Вы начнете бояться зебр и постоянно думать о них, зебры не материализуются у Вас в комнате. Так же и с другими Вашими страхами.
Сибазон - транквилизатор с выраженным противотревожным действием; если на фоне Феварина произойдет усиление общей тревожности, Сибазон ее перекроет. И сам по себе Феварин зависимости не вызывает, он не затрагивает те структуры мозга, которые отвечают за ее формирование. Однако его прием обычно рекомендуют начинать с 1/4 и 1 раз в 7 дней увеличивать на 1/4 до выхода на целую таблетку. Здесь состояние оценивается в течение 3-4 недель и если все симптомы ушли, остаются на этой дозе, если состояние не стабилизировалось, повышают дозу далее до 1,5-2 таблеток. И прием обычно рекомендуется осуществлять не менее года с момента полной стабилизации состояния. Психотерапия также может быть эффективна в лечении подобных расстройств, но ее обычно проводят после хотя бы относительной стабилизации состояния, потому что все реально работающие подходы предполагают экспозицию- прямое столкновение со своим страхом.
Елена Викторовна, спасибо большое,что ответили
Понимаю, что Вам страшно, но родительство - это не только постоянные переживания, но и огромная радость, и Вы заслуживаете того, чтобы не только волноваться о том, что произойдет с ребёнком, но и наслаждаться этим временем. Поэтому не отказывайте себе в помощи.
Принятый ответ
Добрый день. Сочувствую вашему тяжелому состоянию, и понимаю, что это может быть очень тяжело для вас. Ваши симптомы тревожности и перфекционизма, особенно в отношении заботы о ребенке, могут указывать на возможное расстройство тревожности, такое как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или тревожное расстройство.
Важно обратиться к психотерапевту или психологу для профессиональной помощи и поддержки. Терапевт может помочь вам разобраться в ваших чувствах, научить вас методам релаксации, помочь изменить негативные мысли.
Важно также уделять время самопомощи и самозаботе.
Возможно, найдется возможность организовать помощь по дому или няню для ребенка, чтобы вам было легче справляться с повседневными задачами. Берегите себя и надеюсь, что вам удастся преодолеть текущие трудности и вернуться к здоровой и сбалансированной жизни.
Евгения Васильевна, насколько обратимо данное состояние?У меня запись к психологу и психотерапевту,не хочу пить кучу таблеток,сейчас грандаксин снижает немного тревогу, голове чуть легче ,принимаю его 3й день только
Елена, это очень хорошо, что вы уже записаны к специалистам. Высока вероятность, что вы справитесь в безмедекаментозной технике. Ваша главная задача- хотеть изменить своё состояние. Я уверена, у вас всё получится!
Будет нужна помощь, обращайтесь 🌹
Евгения Васильевна, дравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
Добрый день, Елена, к сожалению я не могу прокомментировать медикаментозное назначение врача, т.к я не врач, а клинический психолог, семейный психотерапевт. Но скажу в дополнение, что тревожно- депрессивное расстройство, хорошо проработать в когнитивно- поведенческой терапии. Вы можете заниматься онлайн, если нет возможности с кем то оставить малыша. Буду рада вам помочь, в решении ваших проблем.
Здравствуйте.
Судя по описанию состояние может соответствовать обсессивно-компульсивному расстройству в сочетании с тревожно-депрессивным расстройством. Подобные ситуации являются достаточно критичными и требуют скорейшего обращения к врачу психиатру для назначения медикаментов согласно выявленному расстройству.
головокружение (дереализации/деперсонализация) , провалы в памяти, навязчивые мысли и действия всё это симптомы тех расстройств, что указаны выше. Самостоятельно они не пройдут и никуда не денутся. Чтобы не усугублять свою жизнь и жизнь близких необходимо дойти до врача. После того как психиатр подберет препараты , которые вам подойдут и начнут помогать нужно присоединить работу с психологом, чтобы выйти в стойкую ремиссию. Клинический психолог поможет вам освоить навыки регуляции и самообладания, проработать негативные мысли и установки.
Иммунитета у вас «нет» по той же причине. Система организма находится в стрессе и вырабатывает кортизол и другие вещества, которые подавляют ваш иммунитет. Решив эти вопросы вы параллельно восстановите естественную иммунную защиту
Анастасия Олеговна, критичное состояние это значит что я могу сойти с ума или что Вы имеете ввиду,я напугана?я записана на завтра к психотерапевту, на следующей неделе к психологу
Нет. С ума вы не сойдёте.
Это состояние на простом человеческом языке означает, что вы самостоятельно без врача не выйдете из него и вы себя настолько измучили , что уже практически не осталось никакой энергии на нормальное жизненное функционирование. И это означает, что ждать не нужно, само не «рассосётся».
Анастасия Олеговна, спасибо за объяснение,завтра,надеюсь,врач скажет что делать
Препараты насколько быстро начинают работать?
У всех очень индивидуально. У кого-то после первого назначения сначала первые две недели идёт ухудшение, а через месяц приёма становится лучше. У кого-то без ухудшений.
У кого-то с первого раза не получается подобрать препараты. И несколько месяцев уходит только на подбор.
Главное чётко следовать инструкции врача и терпеливо ждать
Анастасия Олеговна, спасибо большое
Анастасия Олеговна, дравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
Не могу комментировать назначение психиатра, так как это не в моей компетенции. Если вы сомневаетесь , то можете посетить ещё одного психиатра и собрать два мнения.
Без медикаментов не будет толку от одного психолога, наоборот может быть ухудшение так как сейчас вы находитесь в нересурсном состоянии, а работа с психологом предполагает в том числе и «вскапывание» неприятных эмоций.
В подобном состоянии есть больше вреда и рисков для ребёнка если препараты назначенные психиатром НЕ начать принимать.
Побочные эффекты могут наступить даже от приёма витаминок, но несмотря на это мы пьём и антибиотики и др лекарства когда болеем.
Здравствуйте, Елена, Вы сталкиваетесь с тревожным расстройством, а это говорит о том, что Вам нужно подойти к этой ситуации комплексно - 1. обратиться к врачу-психиатру, очно или онлайн, он сможет оценить состояние и назначить лечение и 2. подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли исследовать свою тревогу: - 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.
Елена Сергеевна, да,вы правы,в дни когда я отказываюсь от излишнего мытья мне как-то легче но до определённого момента,что-то волнительное происходит, на мой взгляд ,и я снова ополаскиваю и мою все и анализирую
Елена, это как раз и есть охранное поведение, с ним работают, постепенно отказываясь от него, но , для этого сначала нужно его выявить, оценить степень интенсивности и напряженности, и уже вместе с психологом учиться отказываться и проживать это время, учась принимать состояние
Елена Сергеевна,здравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить.Боюсь привыкания и так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь боюсь потерять контроль и сделать что-то на то
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Сейчас я принимаю грандаксин 5й день и он немного помогает но потом тревожность вроде как даже усиливается
Запуталась
Елена, давать комментарии по поводу лечения могут только врачи-психиатры
Здравствуйте!
Ваше состояние похоже на окр или тревожное расстройство, поэтому обязательно важно посетить врача психиатра/ психотерапевта, тк все же это его профиль расстройств , а не невролога.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, Ферретин(обязательно посетить терапевта и попросить назначить железо) Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Алина Николаевна, спасибо большое
Будьте здоровы!
Алина Николаевна, здравствуйте,вы можете прокомментировать назначение врача ,сегодня была у психотерапевта,сказал ,что тревожно-депрессивное расстройство
Сибазон на ночь на 20 дней и
Феварин первые 2 дня по 1/4 таблетки, потом по 1/2 на месяц и со второго месяца до 3х месяцев по полной таблетке.
Прочитала про феварин что он может давать панические атаки и боюсь пить
Может психологическая практика поможет и ее будет достаточно
Я боюсь начинать пить таблетки так как я сейчас с ребёнком одна дома нахожусь,боюсь потерять контроль и сделать что-то не то
Здравствуйте!
Я мед психолог, лучше спросите у врачей по поводу назначения.
Вы не потеряете контроль над собой , таблетки не действует так.
Да, заход на антидепрессант может быть непростой , но вам назначили транквилизатор он поможет мягко зайти на антидепрессант.
Вы можете попробовать без медикаментов начать , их никогда не поздно подключить , но бывает так, что без медикаментов трудно идет психотерапия.
Спросите здесь у врачей по поводу дозировок и не бойтесь!
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад3 ответа
- 9 часов назад3 ответа
- 12 часов назад10 ответов
- Вчера в 10:3014 ответов