ПМС нарушает качество жизни — вопрос №3150177

Здравствуйте, прошу о помощи 🙏
3 года назад, после осложненного кесарева и чистки матки, стали беспокоить сильные симптомы ПМС (тревога, тремор, перебои в сердце, чувство нехватки воздуха, крутит ноги, порой чувство интоксикации - все это начинается ближе к овуляции и длится до начала менструации).
Ранее была сильная боль во время овуляции - болела спина, назначили Чарозетту, принимаю ее с октября 2024, боли в спине стали меньше, симптомы ПМС на какой то период ушли, но сейчас опять возобновились.
Было время от симптомов ПМС помогал Циклодинон, гинеколог говорит можно его применять совместно с Чарозеттой.
Я просто уже не знаю что сделать, что бы эти симптомы ушли, так как сильно ухудшают качество жизни, нужно заниматься ребенком и ходить на работу.
Чарозетту применяю, так как КОК мне не подходит, и есть склонность к тромбообразованию по генетическому типу, высокий гомоцестеин….
На данный момент применяю Чарозетту и Достинекс, так как есть киста гипофиза и при отмене Достинеска повышается пролактин.
Раньше назначали Атаракс, Бринтелликс, Грандаксин - но от них только хуже, они мне не помогают, и в первые недели ужасное состояние, я не привыкла к такому состоянию и оно меня только пугает и качество жизни в разы ухудшается, поэтому к таким серьезным препаратам я не готова.
Может есть другой какой то выход, что бы убрать симптомы ПМС? Может есть фактор который все это провоцирует? Что можно сделать и как помочь себе?

Возраст: 34