Стресс и подавленность — вопрос №3151629

Question

Стресс и подавленность — вопрос №3151629

Анонимный пользователь

68 просмотров

20 апреля 2025

Умер близкий человек, состояние разбитости,вины,очень тяжелое душевное состояние. Состояние подавлености.
Тревожность,плохой сон и кошмары по ночам(снится отец постоянно умерший)
Как с этим бороться?
Как перестать думать о плохом?

Возраст: 30

Хронические болезни: Остеохондроз,гастрит

тревожность

состояние разбитости

состояние подавлености

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отмена Зипрексы

1 ответ

12 мая 2020

Лилия

Вопрос закрыт

У меня всд смешанного типа

1 ответ

29 ноября 2020

Елена

Вопрос закрыт

Тревожность и плаксивость у ребёнка.

4 ответа

9 ноября 2021

Юлия, Москва

Вопрос закрыт

Невроз, тревожность

6 ответов

26 ноября 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Что попить от тревожности?

6 ответов

4 ноября 2024

Владислава, Невинномысск

Вопрос закрыт

СРК-д, антидепрессанты: амитриптилин, ципралекс или анафранил?

4 ответа

24 ноября 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 1 час назад · Answer 1 · 2025-04-20T19:45:45+03:00

Здравствуйте!
К сожалению такое нелегко переживать и просто "гасить" свои эмоции не самый лучший вариант, возможно, что хочется наоборот дать волю эмоциональным проявлениям.
И "забыть", уйти очень сложно, может быть даже нереально, это пройдет состояние, но конечно не одним днем прямо.

В идеале конечно добавлять противотревожный препарат, например атаракс/тералиджен или фенибут может быть курсом 2-3 недели приема, все эти препараты конечно рецептурные.
Если речь про нерецептуррные, то в таком случае может быть афобазол/препараты магния, они могут несколько успокоить работу нервной системы, снизить тревогу/улучшить сон.

Анонимный пользователь, 1 час назад · Answer 2 · 2025-04-20T20:15:55+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 час назад

Клиент

Спасибо большое за информацию

Величко Дарья Николаевна, 1 час назад · Answer 3 · 2025-04-20T19:47:53+03:00

Здравствуйте! Соболезную вашему горю. Чтобы пережить потерю близкого человека, необходимо время. Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратитесь к психиатру, обычно назначается курс противотревожной терапии. Также эффективна в переживании горя гештальт-терапия (метод психотерапии, можно поискать специалиста онлайн).

Анонимный пользователь, 1 час назад · Answer 4 · 2025-04-20T20:17:05+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 час назад

Клиент

Спасибо большое за информацию

Шендерова Елена Сергеевна, 1 час назад · Answer 5 · 2025-04-20T19:50:48+03:00

Здравствуйте, искренне сопереживаю Вашей утрате...здесь нужно время, чтобы Вы смогли постепенно пережить утрату и прожить эмоции и чувства, которые связаны с умершим близким. Между Вами и им были отношения, какие они были - открытые, доверительные или сложные и тяжелы, всё это важно, так как в связи с этим острота переживаний может быть тоже интенсивная. Вы можете подключить работу с психологом, чтобы помочь себе пережить это время, постепенно высвободить эмоции и переживания, связанные с утратой.

Анонимный пользователь, 1 час назад · Answer 6 · 2025-04-20T20:17:56+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 час назад

Клиент

Спасибо за информацию

Богомолова Мария, 1 час назад · Answer 7 · 2025-04-20T20:10:22+03:00

Добрый вечер.
Примите мои искренние соболезнования.
Очень жаль, что Вам приходится проходить через этот этап.
Но, к сожалению, мы не можем управлять жизнью другого человека.
Вам сейчас нужно прожить эти чувства. Это не быстрый этап. Горевание длится от 6 месяцев до 2 лет в среднем.
Не держите в себе чувства, примите их, говорите о Вашем состоянии с близкими.
Можно написать письмо умершему, рассказать в нём всё, что у Вас на душе, а потом это письмо сжечь.
Если есть потребность, то можно очно или онлайн обратиться к психологу.

Анонимный пользователь, 1 час назад · Answer 8 · 2025-04-20T20:18:42+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 час назад

Клиент

Спасибо за информацию

Гончарова Евгения Васильевна, 57 мин. назад · Answer 9 · 2025-04-20T20:38:40+03:00

Добрый вечер. Прежде всего, хочу выразить искренние соболезнования в связи с утратой близкого человека. В вашем случае, нормальная реакция на потерю может проявляться через горе, чувство вины и подавленность.
Для того чтобы бороться с этими эмоциями и попытаться перестать думать о плохом, рекомендую вам, обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Профессиональная поддержка и терапия могут помочь вам разобраться в своих чувствах, обсудить проблемы и найти пути справиться с горем.
Также можно попробовать следующие стратегии для улучшения эмоционального состояния: общайтесь с близкими людьми и друзьями, используйте методы релаксации, например, медитацию или глубокое дыхание, чтобы успокоиться и снять тревожность.
Ведите дневник, где можно выразить свои чувства и мысли, это может помочь в обработке эмоций. Процесс попыток борьбы с горем - это индивидуальный и иногда длительный путь, и важно быть терпеливым и заботиться о себе в этот трудный, для вас период.

Котулева Алина Николаевна, 34 мин. назад · Answer 10 · 2025-04-20T21:01:25+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! У вас естественный период горевания после потери близкого , эмоции соответствуют ситуации , вам непросто , но эти эмоции обязательно пройдут , дайте себе время на горевание .

Можно попробовать обратиться к психологу или в крайнем случае у врача на очном приеме попросить тракливизаторы, но лучше прожить этот период и запастись поддержкой близких