Нужно похудеть и привести в тонус тело

Я склонна к полноте и вешу больше чем нужно при росте 159 вешу 59 кг малоподвижный образ жизни нужно правильное питание но сама не справлюсь , при каждой диете уходит грудь и попа , а мне нужно похудеть в животе и ногах