Повышенный уровень холестерина (ЛПНП)

Здравствуйте, мне 29 лет, сдала кровь на холестерин, оказался высокий уровень холестерина (общий) в крови - 11,2, обратилась к кардиологу, сдали липидный спектр: холестерин ЛПНП 7,48, а ЛПВП 2,04, врач назначил диету (признаюсь, не очень серьезно к ней отнеслась) и препарат Эзетимиб, принимала 3 мес., холестерин снизился незначительно: общий - 8,9, ЛПНП 6,29, ЛПВП 2,06. Врачи назначают статины, нельзя ли при таком уровне холестерина сесть на жесткую диету, включить в образ жизни регулярные тренировки и посмотреть, какой будет уровень. Или слишком высок уровень для экспериментов и прямо обязательно жизненно необходимы статины? Сама посчитала индекс атерогенности - 3,32, в статьях на эту тему, есть информация, что с индексом до 4 еще назначают диеты. Заранее спасибо за ответ!