Что вас беспокоит?
Потеря мотивации
Мне 30 лет, и я чувствую, что потеряла какую-либо мотивацию ко всему на свете. Все процессы, которые происходят в жизни выполняются на автомате, как будто никаких желаний не осталось. Мой партнер старается меня поддерживать и подбадривать, я это ценю, но положа руку на сердце меня это также и раздражает. Кроме желания от всех спрятаться и чтобы никто меня в этом мире не трогал я больше ничего не испытываю. Бывают дни, когда я начинаю чувствовать радость и стремление чего-то достигать, но это всего лишь короткие всплески энергии, которые длятся максимум неделю, потом все возвращается на круги своя. Я не понимаю как мне вновь почувствовать желание жить и выйти из этого состояния стогнации и увядания. Помогите, пожалуйста, разобраться, что же со мной происходит и как с этим справиться?
Здравствуйте! Примите мою поддержку. Причин Вашего состояния может быть несколько. Как физиологического характера, так и психологического. Чтобы исключить физиологические причины необходимо сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, ТТГ, Т3, Т4, B9, B12. При наличии дефицитов или иных отклонений необходимо обратиться к терапевту для назначения необходимого лечения. Также как обстоят дела с отдыхом, не нарушен ли сон? Соблюдается ли баланс между работой и отдыхом? Были ли стрессовые ситуации?
Для исключения психологических причин нужна очная консультация психиатра/психотерапевта. Врач занимается диагностикой, назначением и коррекцией медикаментозного лечения (при необходимости), которое действует на биохимическом уровне. Параллельно или после купирования острого состояния желательно начать работу с психологом, который выявит когнитивные и эмоциональные паттерны и терапия (разговорная) будет направлена на изменение деструктивных установок, если именно они явились причиной Вашего состояния (нужна диагностика).
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 20249 ответов
- 10 Сентября 20256 ответов