Что вас беспокоит?
Слабеет рука (кисть и ладонь) тремор правой руки
Добрый день! Периодически стала замечать что когда держу телефон правой рукой, то трусится рука. Бывает не всегда, но иногда заметно особенно если снимаю видео этой рукой. Рука не болит, чувство слабости именно в ладони и пальцах. Что это может быть и с чем связано? Очень переживаю. Раньше такого не замечала.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нет повышенной тревожности, как часто бывают стрессы, нервные перенапряжения?
Если не держать предмет тремор будет сохраняться?
С чем связана ваша деятельность, как много времени проводите за компьютером или телефоном?
Марина Алексеевна, тревожность есть, стараюсь настраивать себя на позитив. Несколько лет с повышенной тревожностью. Но то отпускает, то сильнее. Наплывами.
С компьютером не работаю, в основном с телефоном (часто).
Марина Алексеевна, если предмет не держу в руках, то тремора не замечаю. Если только совсем немного после того как положу предмет. В основном замечаю это именно когда держу телефон в руках, потому что часто пользуюсь камерой и вижу как видео прыгает. В другой руке такого нет.
На этой же руке ношу смарт часы, сегодня одела их на другую. Может ремешок пережимает.
Но раньше такого не замечала. Вот периодически месяц как стала обращать на это внимание.
Пройдите пожалуйста еще тестирование тогда hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Марина Алексеевна, прикрепляю
По тестированию не тревожного расстройства, но конечно диагноз окончательно ставится не по тесту, а врачом очно.
По поводу слабости в руке это может быть туннельная нейропатия, когда нерв сдавливается в узком костном канале сустава и импульс не проводится по нерву, могут быть как двигательные нарушения, так и чувствительные, поэтому рекомендуется в первую очередь проходить стимуляционную энмг верхней конечности.
Предпосылками к появлению нейропатии являются работа за компьютером, телефоном.
Марина Алексеевна, спасибо за ответ. Возможно ли это вылечить? А то начиталась уже в интернете всяких ужасов.
Насколько опасен этот синдром?
Вылечить возможно, но сначала нужно определить уровень на котором страдает нервная проводимость, от этого уже зависит тактика.
Марина Алексеевна, спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте. Работа связана с компьютеромом? В телефоне много времени проводите? Слабость во всех пальцах ? Иди в определённых? Если выпрямить руку в лучезапястном суставе облегчение наступает? Если максимально согнуть руку в лучезапястном суставе и подержать какое то время симптомы появляются?
Маргарита Алексеевна, в телефоне провожу много времени. В компьютере нет. Слабость именно в ладошке и тремор руки именно когда держу предмет в руке (в частности сильно замечаю когда это телефон, потому что часто снимаю видео и на видео потом видно что рука трусится). Если кладу предмет и немного разминаю кисть становится легче и тремора не видно.
Не исключено проявление тунельного синдрома, попробуйте поносить ортез на лучезапястный сустав, если станет легче, я не ошиблась. Когла телефон часто в руках,то туннельный синдром вполне ожидаем, вопрос во времени, так как рука и перенапрягается и длительно в неправильном положении, это приводит к славлению нерва в анатомически узком канале.
Маргарита Алексеевна, спасибо большое за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Лилия Альбертовна, спасибо!
Будьте здоровы.
Лилия Альбертовна, благодарю. Взаимно!
Спасибо. Всего доброго.
Принятый ответ
Добрый день! Если присутствует связь Ваших жалоб с повышенной нагрузкой на область кисти( работа с телефоном), речь идет о перенапряжении связочного аппарата кисти и развитие возможного сдавления нерва в анатомическом канале.
Если жалобы будут усиливаться, то выполняют ЭНМГ верхней конечности ( стимуляционную)- для уточнения места сдавления.
По лечению :
1. Режимные мероприятия: избегать держать телефон на весу
2. Делать разминку для кистей
3. Носить ортез на кисть
https://www.reh4mat.com/ru/produkt/kompensatsiya-ortezyi-predplechya-i-luche-zapyastnogo-sustava/ortez-zapyastya-am-osn-u-16/
Алина Сергеевна, спасибо за ответ!
Выздоравливайте!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Возможно, это проявление туннельного синдрома, которая появляется вследствие длительного перенапряжения руки - работа с телефоном на весу, или за компьютером. Обычно лечение - это дать покой руке.
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 11 Декабря 201916 ответов
- 29 Декабря 20209 ответов