Что вас беспокоит?
Тревога и ипохондрик
Добрый день. Я тревожница и ипохондрик. Мне 26 лет. В 15 лет начались ПА. Вылечила таблетками. Через время они не вернулись, но пришла другая форма страха: страх за свою жизнь и постоянная тревога. Как будто всё везде нужно контролировать и много себе запрещаю, в случае мало ли это обернётся чем-то плохим, в общем думаю наперёд. Часто приплетаю страшные болезни себе. Сама же боюсь их и плюсом от этого начинают и мышцы болеть и в туалет по маленькому бегать и сердце колотится. Головой понимаю, что это все ерунда и дурные мысли. Но тело не хочет это принимать. Думаю о беременности. Но переживаю что буду тревожиться во время беременности, да и в целом роды тоже страшноваты. Пичкать антидепрессантами себя не хочется. А в целом что делать не знаю 😔
Принятый ответ
Здравствуйте , из немедикаментозного лечения можно рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию , это доказанный и эффективный метод лечения тревожных расстройств. Однако выйти в долгосрочную ремиссию можно при поддержке препаратов . Вы верно заметили , что это группа антидепрессантов. Попробуйте сначала работу с психотерапевтом , если эффекта будет недостаточно тогда обратитесь с фарм.терапии.
Для лечения тревожных расстройств принимают антидепрессанты группы СИОЗС , в вашем случае предпочтителен Сертралин , так как планируете беременность . Его можно принимать и во время , потому как считается самым безопасным
Здравствуйте! Описанная вами симптоматика скорее всего в рамках тревожного расстройства, в лечении тревожных расстройств успешно используется когнитивно-поведенческая психотерапия, метод с доказанной эффективностью . Можно попробовать кпт как монотерпию, не прибегая к медикоментозному лечению. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрывается более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Можно попробовать этот метод терапии, если будет недостаточно эффективно, то уже подключить медикаментозное лечение (антидепрессант + анксиолитик на первый этап), это можно сделать на любом этапе психотерапии. Других методов с доказанной эффективностью, к сожалению, нет.
Здравствуйте, если рассматривать ваши жалобы в рамках ипохондрии и тревожного расстройства, то у вас 2 варианта лечения:1) психотерапия по методике кпт-надо полноценный курс пройти с хорошим специалистом, при чем вам это не только в моменте эффект даст, но и инструмент самопомощи на будущее; 2) если от кпт не будет хватать эффекта, то уже антидепрессанты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы можете начать заниматься полноценной психотерапией. Также можно начать читать книги о том, как справиться с тревогой, например, книги Роберта Лихи. В крайнем случае во время беременности можно принимать антидепрессант Сертралин (Золофт).
Здравствуйте.
Если лечение антидепрессантом Вам не подходит (а ведь это будет самый эффективный метод и во время беременности можно будет безопасно принимать сертралин), тогда необходимо работать с тревожными мыслями в психотерапии
Похожие вопросы по теме
- 30 Ноября 20212 ответа
- 25 Июня 202554 ответа
- 6 Марта 8 ответов