Услышала как родители занимаются 18+,что делать? — вопрос №3300217

Здравствуйте,сегодня ночью я не могла уснуть какое то время,а потом услышала хлюпанья,прерванное дыхание,шепот родителей,скрип кровати..сначала ч не верила и пыталась убедить себя в том ято это звуки из аквариума,но после шепота,папиного выдоха,и после того как он пошел в туалет все стало ясно.Мне 13 лет и я прекрасно понимаю что такое "секс" и знаю это с 9 лет,и прекрасно понимаю какие звуки к этому относятся(хотелось бы не знать).Это все проиходило в 1 час ночи,потом я 2 часа плакала (я не знаю почему),потом 2 часа я просто втыкала в разные точки и не шевелилась и в итоге уснула я только в 6 часов и встала в 9.Я не верю в то что я услышала,еще не верю в то что я увидела в ванной пару дней назад,я увидела папину "игрушку",это было в пятницу,а в пятницу мы едем на дачу и я думала что он ее убрал,приезжаем и я снова виду это на ванне..потом мама ее заметила и не поняла что это,позвала меня,естественно я пыталась все время отмахнуться от этого,но все же пришла посмотрела и сказала что не знаю что это такое.Потом папа ей шепотом рассказал,еще показал,они долго об этом шептались и как всегда думали что я не слышу их и не понимаю о сем они,хотя я говорила что любой шепот в моей комнате слышен.Прошел день с этой ситуации,и этой ночью я услышала то как они этим занимаются..я прекрасно понимаю,что это нормально,что это часть жизни и хорошо что они любят друг друга.Но телореагирует иначе и эмоции совсем у меня другие,это отвращение,страх,тревога сегодня весь день.Еще после той ситуации с "игрушкой" пропал аппетит,сегодня утром ваще почти ничего не ела,чуть не упала пока мы с мамой ходили по делам,менч тошнило,трясло,мне казалось что меня вырвет,у меня болел живот,еще кое что было.Была похожая ситуация с 18+,когда я услышала шепот родителей в 10 лет и когла пошла гулять расплакалась и потом сразу домой вернулась,еще они тогда говорили про второго ребенка,это уже тогда вызвало у меня огромный стресс,еще вели себя как то странно,еще я презервативы у мамы случайно в шкафу увидела,я помню после этих перезрвативов я сидела с каменным лицом и не могла принять то что у нее они есть.Потом,2 года назад я боялась родительских ссор,они очень часто ругались когда мне было 11 лет,сейчас я боюсь услышать снова эти хлопки так как понимаю что снова почувствую дикое сердцебиение,тревогу,боль в сердце и так далее.Мне мерзко с родителями общаться зная что они ночью этим занимались,это часть жизнь и я не знаю почему она вызывает у меня такое отвращение.Теперь постоянно думаю о том чем они занимались когда их вижу или просто вспоминаю.Теперь понимаю что спать каждый раз буду прислушиваясь ко всем шепотам,звукам,к тому как они двигаются в постели и это все будет вызывать тревогу.Помогите пожалуйста справиться с этой ситуацией.И да родителей я не виню,они отождали время чтобы я заснула,но к сожалению я не заснула,и старались делать все максимально тихо.Если бы я спала то не слышала бы этого.Еще для меня будто бы разделилась жизнь,как будто я всера была ребенком,а сегодня взрослая из за того что слышала эту ситуацию.Я теперь не чувствую той близкой связи с родителями,мне с ними мерзко находиться хоть я и понимаю что это нормально и не осуждаю их,просто случилась такая ситуация и в ней никто не виноват.У меня это вызвало шок из за того что раньше я думала что они этим не занимаются ,так как никогда этого не слышала,были только шепоты об этом.
И не считайте меня странной что я знаю про 18+ с 9 лет,сейчас все дети даже в 6-7 лет об этом знают,все мои сверстники об этом знают и именно от них я это и узнала,но честно не хотелось бы,но если про это не знать то общение наврятли с кем то будет,очень часто в нашем коллективе шутки про это,слова такие используем,меня уже раздражает этот мат,эти пошлые шутки,плохое поведение,пожтому я мало очень общаюсь со сверстниками так как тоже противно.Я постаралась описать все как можно точнее,потому что я понимаю что если я забью на эту ситуацию то потом станет только хуже,я хочу спать без страха услышать опчть что то подобное..Этот стресс вырубил во мне всю энергию,я хочу быть ветеринаром и сейчас активно стараюсь заниматься обучением биологии за 8 класс и химии,но когда проиходят такие ситуации которые вызывают такие эмоции сложно что то делать и на чем то сосредоточиться.Мне больше не к кому обратиться к сожалению кроме этого сайта и ботов психологов,но боты в такой ситуации неэффективны,нужны слова живого человека.

Возраст: 13