Похудение и занятия спортом при гепатите б

Добрый день, мне 24 года и у меня хронический гепатит б, при этом все анализы крови, печеночные пробы в норме, по узи печень в норме, вирусная нагрузка низкая 5,5 на 10 во второй степени. Но эластография показала 2 стадию фиброза, но я не уверена в компетенции специалиста и возможности переделать исследование сейчас нет. Также есть хронический холецистит, врач прописал урсосан и фосфоглив, принимаю данные препараты, самочувствие отличное, о том, что у меня гепатит узнала случайно. Вопрос состоит в следующем: у меня есть лишний вес от которого мне бы хотелось избавиться, но один врач полностью запретил похудение, другой разрешил кому верить? Можно ли придерживаться диеты 5 стол и при этом ограничить калораж и какой дефицит калорий будет безопасен для печени? Также можно ли заниматься фитнесом, какие нагрузки можно считать безопасными, поскольку без спорта самочувствие не очень?