Часто чувствую тревожность

я довольно таки часто испытываю тревожность, это может быть вызвано какой-нибудь причиной, а может и без причины, в последнее время меня отвлекают от этого сериалы но в основном я слушаю музыку. О себе могу сказать, что мне 19 лет, когда я был маленький у меня умер отец, но я плохо помню на самом деле эмоции которые я испытывал, наверное у меня сработала защитная реакция и я думал, что ничего не произошло, из близких родственников на тот момент у меня остались только мать и сестра, мать через какое-то время нашла себе нового партнера и он переехал к нам, сначала всё было нормально, по крайней мере я тогда так считал, но на самом деле уже тогда всё было не хорошо, потому что они стали часто пить алкоголь, может и до этого мать выпивала с моим отцом но я этого не помню. Потом через какое-то время он стал поднимать на мать руку, а я был ребенком и ничего сделать не мог и только плакал и ждал пока это все закончится, когда я был в истерике ко мне приходила мать и вместо банального "извини" давала мне успокоительное. Через какое-то время, что он у нас жил я уже спал, ко мне подбегает моя сестра и кричит, что мать с ее партнером попали в аварию, когда они приехали сидели на кухне и ее партнер плакал и извинялся перед ней, я в тот момент не почувствовал никакой жалости к нему. Когда я стал уже старше я все таки начал давать отпор ему, и в какой-то день он опять напился и полез на мою сестру, я встал между ними и он ударил меня, я говорил матери, что не приду домой пока там этот человек, но меня проигнорировали. Когда мне было уже 18 лет я очень сильно поругался с матерью и так как я получаю пенсию по потере кормильца решил снять себе квартиру, к счастью в нашем городе цены на аренду квартир довольно таки низкие, на меня после этого очень сильно орали как мать так и сестра, но именно съехав от них я смог ощутить личное пространство которого у меня не было, на данный момент партнер матери с нами не живет, но и я дома не часто появляюсь так как живу в общаге, мне очень тяжело идти на контакт со своей семьей, когда они мне звонят то я могу днями не брать трубки, тактильность от них тоже не переношу. С моим соседом по комнате можем довольно таки часто ссорится, я не знаю чем это вызвано но у меня он иногда вызывает очень сильную агрессию при том, что ничего может и не делать мне. Отношения с одногруппниками у меня никакие, я общаюсь только со своим соседом по комнате и девочкой которая даже на пары не ходит, мне осталось доучиться еще 1 год, но я чувствую как просто деградирую в общаге, нас в колледже ничему не учат и мы туда все ходим просто ради посещаемости. На своем первом курсе я мог как-то самовыражаться в плане внешнего вида, а после того как нас переселили в новую общагу где живут одни гопники я больше не могу самовыражаться