Что вас беспокоит?
Высокий холестерин.
После родов, спустя 9мес обнаружили высокий холестерин 6.9. при норме 5.2.Также выше нормы гемоглобин 158 при норме 150. ГВ прекратила три месяца назад.Вопрос - нужно лечить или пока диета поможет ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача КДЛ за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Надежда, добрый вечер! Для начала попробуйте сделать следующее:
- постарайтесь ограничить по возможности употребление жирной пищи и продуктов, перенасыщенных холестерином (жирное мясо (свинина, баранина), фастфуд, газировку, полуфабрикаты и консервы, яйца куриные, сало, сосиски, колбасы и другие копчености).
- разбавьте рацион зеленью в любом виде, фруктами (бананы, яблоки желательно), ягодами, рыбой (особенно красной), кашами.
- обязательно выпивайте по 1,5 - 2 литра чистой воды в сутки;
- если ведете малоподвижный образ жизни, то увеличьте физическую активность;
- через месяц пересдайте анализы (Общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, липидный профиль, общий анализ крови).
Всего хорошего Вам!
________________________
С уважением, Евгений!
Евгений, спасибо Вам за ответ.Попробую диету тогда)))
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20206 ответов
- 10 Декабря 202113 ответов
- 13 Января 202210 ответов
- 8 Сентября 202247 ответов