Что вас беспокоит?
Высокий холестерин.
После родов, спустя 9мес обнаружили высокий холестерин 6.9. при норме 5.2.Также выше нормы гемоглобин 158 при норме 150. ГВ прекратила три месяца назад.Вопрос - нужно лечить или пока диета поможет ?
Принятый ответ
Надежда, добрый вечер! Для начала попробуйте сделать следующее:
- постарайтесь ограничить по возможности употребление жирной пищи и продуктов, перенасыщенных холестерином (жирное мясо (свинина, баранина), фастфуд, газировку, полуфабрикаты и консервы, яйца куриные, сало, сосиски, колбасы и другие копчености).
- разбавьте рацион зеленью в любом виде, фруктами (бананы, яблоки желательно), ягодами, рыбой (особенно красной), кашами.
- обязательно выпивайте по 1,5 - 2 литра чистой воды в сутки;
- если ведете малоподвижный образ жизни, то увеличьте физическую активность;
- через месяц пересдайте анализы (Общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, липидный профиль, общий анализ крови).
Всего хорошего Вам!
________________________
С уважением, Евгений!
Евгений, спасибо Вам за ответ.Попробую диету тогда)))
Похожие вопросы по теме
- 20 Января 20235 ответов
- 1 Декабря 202213 ответов
- 13 Августа 202215 ответов
- 5 Июля 202223 ответа
- 27 Января 202215 ответов
- 14 Октября 20216 ответов
- 27 Сентября 202112 ответов
- 4 Марта 202118 ответов
- 12 Февраля 202124 ответа
- 28 Сентября 20201 ответ