Что вас беспокоит?
Что делать если от панических атак стало тчжело дышать
на фоне панических атак у меня по ночам да и впринцепе большую часть дня стало тяжело дышать и ощущение будто воздуха не хватает подскажите пожалуйста что мне делать
нет
15 лет
9 Июня 2025·Просмотров: 106·Арина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Панические атаки как раз этим и проявляются. Вероятнее всего вы столкнулись с тревожным расстройством. Для уточнения диагноза обратитесь на очный прием к врачу-психиатру, вам смогут подобрать лечение. Сейчас чтобы облегчить симптомы можно использовать техники «дыхание по квадрату», прогрессивную мышечную релаксацию. Методики этих упражнений можно легко найти в интернете.
Похожие вопросы по теме
- 28 Июня 21 ответ
- 7 Декабря 20256 ответов
- 31 Октября 202513 ответов
- 1 Октября 20255 ответов
- 21 Сентября 202510 ответов
- 24 Ноября 202217 ответов
- 17 Декабря 202022 ответа
- 22 Мая 20201 ответ
- 15 Ноября 20191 ответ
- 28 Июня 20171 ответ