Проблема со стулом после ковида

Здравствуйте. После того, как переболел появились проблемы со стулом, но может и не из-за этого. Но дело в том, что когда иду в туалет, то кал сам не идет, приходится не много тужиться. И кал очень твердый. Все это не очень приятно проходит. Питался всегда нормально, ничего не менял в питании. И появилась такая проблема. Что посоветуете?