Нагрузка после эвлк — вопрос №3326310

Добрый вечер! Неделю назад мне выполнили ЭВЛК на нижней конечности. Врач рекомендовал три прогулки в день продолжительностью 30-90 минут каждая (в компрессионном чулке).
Сегодня я случайно провела на улице около 3 часов за раз, с периодическими остановками и отдыхом на скамейке. Во время самой ходьбы сильной усталости не ощущалось, однако по возвращении домой почувствовала значительную усталость. Появились беспокоящие симптомы в ноге: дергающие боли в разных местах, иногда как спазмы, легкое жжение над коленом (хотя в этой зоне операцию не проводили), ощущение тока крови по венам и "мурашки" в положении лежа, а также чувство, будто нога под компрессионным чулком немного отекла. Эти ощущения не на постоянной основе, а как будто наплывами: схватило-отпустило то в одном месте, то в другом.
Может, я перестаралась, а может просто «накрутила» себя.

Пожалуйста, скажите:
1. Насколько опасны такие продолжительные прогулки в моем состоянии?
2. Могут ли быть негативные последствия от единичного случая такой перегрузки?
3. В каком случае нужно срочно бежать к врачу, плановый прием только через неделю?

Отмечу, что по количеству пройденных шагов сегодня я уложилась в меньший объем, чем обычно, но ощущения усталости и дискомфорта соответствуют выполнению нормы за два дня. Возможно, жаркая погода также повлияла на самочувствие.

Возраст: 40