Что вас беспокоит?
Просыпается часто ночью
Ребенку сейчас почти 11 месяцев, стал очень много просыпаться по ночам , до этого проблем не было С самого рождения на ИВ, спала почти всю ночь, ложилась она около 11 и просыпалась покушать в 6-7 утра Примерно в 5-6 месяцев она заболела сильно (температура, сопли, кашель) Из-за вечно забитого носа плохо спала В тот момент она еще была с соской Без нее не спала , с ней стали мешали После болезни очень сбился режим Своими силами выстроили режим, но ребенок все так же просыпался ночью и всегда по разному Обращались к неврологу, она прописала глицин и магний В6 Через день приема , она начала опять спать всю ночь Курс пропили почти полностью и опять заболели Потом начали болеть чередой каждые несколько недели , так же сопли, кашель Режим сбивался и ночью просыпаться начинала все чаще и чаще Около месяца назад , переболела ротовирусом И после него режим восстановили , но ночью все так просыпается, бывает даже не ест просто просыпается и орет Так же испортился в последнюю неделю дневной сон, начала просыпаться после каждого цикла сна, но продлевается сон без проблем
Здравствуйте!
В период заболеваний режим может портиться, это нормально, так как потребность в сне у малыша возрастает, требуется много сил на восстановление организма и борьбу с инфекцией.
По описанию можно предположить недогульные моменты как в отрезках времени бодрствования, так и суточно. В каких-то отрезках, возможно, недогул, в каких-то перегул. На недогул указывают, как правило, частые ночные просыпания, особенно после каждого цикла, позитивные ночные гуляния, сокращение ночи. На перегульные моменты - просыпание с криком среди сна и малыш не может успокоиться. Если просыпается с плачем, но как только родитель появляется в поле зрения и малыш успокаивается - перегул можем исключить.
Скорее, в этой ситуации необходимо увеличивать ВБ плавно, смотреть, как будет отражаться на ночи. Возможно, есть пересып ДС (отсыпает плохую ночь). С ДС желательно будить. Если малыш будет отсыпаться днем, то будет замкнутый круг.
Подскажите, на данный момент, какой режим у малыша? Сколько дневных снов? Какая из длительность? Длительность ночного сна? Какие отрезки ВБ по длительности?
Анастасия Дмитриевна, просыпается утром около 8 утра
Днем спит один раз с 13 до 16-16:30
На ночь ложится в 21:30-22 часа
Перешла она на один сон, около недели назад
Ночью просыпается с криками, как-будто что-то мешает или не нравится
Успокаивать часто не помогает, какое-то время орет, потом сама засыпает
Сильнее это под утро
В возрасте 11 месяцев переход на 1 сон очень ранний, в этом возрасте еще остается 2 сна у малышей. Самый ранний допустимый переход в возрасте 1.1-1.2. Скорее здесь перегуливает в отрезках, так как по возрасту они ещё слишком большие. Поэтому случаются ночные просыпания с плачем. Но в то же время может быть недогул по СВБ. На 2 снах СВБ получается больше, чем на 1, соответственно, малыш выгуливает свою норму и ночью крепко спит. Также 3-3,5 часа дневного сна для возраста как на 1 сне, так и на 2 - это много. Малыш пересыпает дневной, поэтому ночью давление сна снижается и малыш постоянно просыпается. Тут ещё получается замкнутый круг, недогул по СВБ и перегул в отрезках, как следствие, плохой ночной сон, который малыш отсыпает днем, из-за пересыпа ДС, снижается давление сна в ночь.
Комфортные отрезки ВБ по возрасту колеблется в интервале 3.40-4.20. СВБ не менее 11.45-12ч. Дневных сна два, длительностью 1.20-40, если всё-таки на 1 сне, то сон длительностью максимум 2-2.15.
Подскажите, а в связи с чем перешли на 1 сон? Какие признаки были?
Анастасия Дмитриевна, да это получилось в целом случайно, были праздники, в честь дня России
Много людей, все всегда интересно, спать отказывалась
А щас к этому режиму привыкла
По описанию есть признаки, что режим малышу может не подходить. Ночной сон в этом возрасте должен составлять не менее 9.5-10ч, быть глубоким, без частых ночных просыпаний (в этом возрасте остается 1-2 ночных кормлений, как правило, до 3-4 просыпаний допустимо) и ночных гуляний.
Как проходит бодрствование малыша?
Возможно, стоит вернуть второй сон и скорректировать отрезки ВБ. Так быстро 2 ДС, как правило, не сбрасываем, это может быть стрессом для нервной системы малыша. Обычно это занимает 2-3 недели, сбрасывается чередованием дней с 1 и 2 снами.
Анастасия Дмитриевна, во ВБ она играется практически сама, ползает, сама берет игрушки , встает, может походить у опоры , ко мне почти не подходит, бывает может сама лечь полежать на мягких игрушках , отдохнет и дальше играет
Нервнячиет , только когда кушать хочет и прям перед сном , на руки проситься
Раз в день гуляем часа полтора , чаще всего во вторую половину дня
Поняла Вас, в целом бодрствование активное, не капризное, достаточно насыщенное.
Если к таким отрезкам уже привыкла малышка, нет признаков переутомления, то можно попробовать постепенно наращивать отрезки, смотреть, как будет отражаться на ночи. К каждому отрезку ВБ по 5-10 минут, 10-15 минут в день суммарно. И сокращать длительность ДС, будить со сна, максимум 2-2.15 рекомендованная длина сна для режима на 1 сне.
Здесь смотрим уже по малышу, если ему комфортно в этом возрасте оставаться на 1 сне, то допустим такой вариант режима.
Также важны условия сна - ночью темно, не используем ночники на постоянной основе (на укладывание можно, желательно красных тонов - меньше воздействуют на мелатонин и не разрушают его), достаточно тихо (белый шум допустим). В предутренние часы выработка мелатонина снижается, здесь очень важно чтобы было тихо и темно, тем более летом светает достаточно рано. Используем шторы блэкаут. Не должно быть слишком жарко или слишком прохладно, не должно быть душно. Комфортный микроклимат - Т 20-22С, влажность 40-60%.
Анастасия Дмитриевна, хорошо, с момента как пили глицин и магний прошло месяца 3, еще курс начинать ?
Глицин и магний, как правило, не оказывают значимого влияния на качество сна. Здесь больше режимные моменты.
Магний принимаем, если есть его снижение по результатам анализов.
Если видите на этих препаратах эффект, то минимальный интервал между курсами магния составляет 3 месяца. Постоянно принимать его не стоит.
У глицина, как правило, нет противопоказаний и значимых ограничений.
Анастасия Дмитриевна, поняла , спасибо вам большое
Крепких Вам снов с малышкой! 🙏
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 201810 ответов
- 7 Января 201916 ответов
- 7 Ноября 202117 ответов