Что вас беспокоит?
Головная боль
Здравствуйте! Подскажите, почему так происходит: когда утром встаю, все хорошо, потом примерно через 2 часа начинает побаливать голова или головокружение, в голове как бы туман, закладывает уши. У меня есть шейный и грудной остеохондроз. Может ли с этим быть связано? Чем себе помочь?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
С наличием остеохондроза это, однозначно, не связано;
Подобная боль, если она возникла недавно, может быть связана либо с пониженным уровнем внутричерепного давления (из-за низкого общего давления, недостаточного употребления жидкости, отказа от ранее употребляемого кофе, недавно перенесённой температуры) либо может возникать на фоне анемии (дефицит ферритина, гемоглобина).
Если же это беспокоит длительное время то, опять же, либо из-за сопутствующей анемии либо это боль психогенная на фоне длительного перенапряжения, стресса, нервной перегрузки)
Евгений Олегович, спасибо! Да, у меня уровень ферритина понижен - 15, а гемоглобин в норме. Это может быть из-за него?
Евгений Олегович, а если это психогенная? Чем можно снять эти симптомы?
На фоне такого ферритина могут возникать подобные жалобы: даже, несмотря на нормальный уровень гемоглобина, нужны препараты железа для нормализации его уровня.
Что касается возможной психогенной боли, уточните, как давно они Вас беспокоят и пройдите тест для выявления возможного тревожного состояния:
https://share.google/3BWPvQG2nay6m6yLu
Евгений Олегович, прошла тест: тревога - 6, депрессия - 6
Принятый ответ
Здравствуйте! Сдавали какие то анализы крови? Если да то прикрепите пожалуйста.
Для того чтобы я могла максимально точно ответить на ваш запрос опишите пожалуйста подробнее свою головную боль.
1 ) Дву- или односторонняя?
2) Где конкретно болит?
3) Боль пульсирует или давит ?
4) Усиливается при движении?
5) Свет и звук усиливает боль?
6) когда началась подобная головная боль?
7) чем купируете боль?
8) боль ежедневная?
Принятый ответ
Здравствуйте! Остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Он не болит и тем более не даёт никаких других симптомов, это миф.
Если гемоглобин в норме(ферритин 15 не может дать головокружение), нет патологии щитовидной железы, то в таких случаях необходимо исключить функциональные нарушения, которые могут давать перечисленные симптомы и учащать головную боль напряжения.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Анастасия Юрьевна, добрый день! Головная боль почти каждый день, либо головокружение. Голова как будто туманная, закладывает уши. Сонливость бывает.Болит чаще в лобной части. при движении не усиливается, хорошо, когда лежу.
Прошла тест, тревога 6, депрессия - 6. Чем помочь своему состоянию?
Может был стресс, нервное перенапряжение? Либо с чем-то другим связываете начало симптомов?
Анастасия Юрьевна, давно был стресс,это могут быть последствия?
Да, сама стрессовая ситуация может вызывать расстройство адаптации, что проявляется физическими симптомами.
В таких случаях коротким курсом назначаются анксиолитики, например, тералиджен или атаракс 1/2т на ночь до месяца.
+ можно использовать магне В6 форте 1т 3р в день на 1 месяц.
По возможности добавить регулярный спорт, избегать стрессовых ситуаций, достаточный сон, полноценное питание, техники расслабления. Можно посмотреть лфк и дыхательную гимнастику в телеграме
@feeziobot
Анастасия Юрьевна, я магний пропивала 1 месяц, мне было лучше, а сколько по времени его можно пить? А таблетки, которые вы написали рецептурные?
Да, препараты рецептурные, но можно найти и без(зависит от аптеки). Либо взять рецепт у терапевта ищи невролога.
Магний обычно до месяца, повторить через 2-3 месяца
Анастасия Юрьевна, Спасибо большое за ответ. Тогда мне нужно сейчас принимать атаракс или тералиджен + магний и железо. Правильно я понимаю?
Да, все верно.
Анастасия Юрьевна, спасибо вам большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанные симпмотмы никак не могут быть связаны с остеохондрозом.
Как давно сдавали ферритин, общий анализ крови? При дефиците очень характерны будут ваши жалобы.
Ферритин должен быть не менее 75 мкг/л;
Дарья Александровна, здравствуйте! У меня ферритин 15, гемоглобин в норме.
Катерина, ферритин необходимо повышать.
Можно рассмотреть прием: Ферретаб 1 таб в сутки-4 недели;
Если не достигли целевых значений до 75 мкг /л в таком случае ещё четыре недели принимайте препарат.
Препарат переносится хорошо.
Дарья Александровна, спасибо!
Катерина, пожалуйста 🌷
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию больше данных за головную боль напряжения и психогенное головокружение.
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка на шейный отдел(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога.
Как правило, в таких случаях рекомендуют:
Курсом или эпизодически принимать НПВС, но не более 10 дней в месяц
Например можно один из НПВС на выбор:
ибупрофен 200-800мг в среднем 1 таб по 400 мг 2 р/д;
Или
напроксен 275-550мг в среднем 1 таб 1 р/д по 550 мг.
+
Миорелаксант таб.Тизанидин 4-8 мг(в среднем 4 мг) 1 таб на ночь 10-14 дней.
Вестибулярная гимнастика
Например,
https://yandex.ru/video/touch/preview/1858286277426864378
Также можно рассмотреть медитации, миорелаксацию по Джекобсону, физ.активность(йога, пилатес).
Проконсультироваться с психотерапевтом (если есть стресс и тревога). Обычно назначаются анксиолитики, антидепрессанты или психотерапия.
Здравствуйте! вероятно Вы описываете головную боль напряжения
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
- Купирование приступа:
НПВП на выбор однократно: кетопрофен (кетонал актив 25 мг)/ ибупрофен (Нурофен форте®) 400-800 мг внутрь/ напроксен (Налгезин®) 550 мг/ аспирин 1000 мг/ парацетамол 1000 мг (не чаще 2-х раз в неделю!).
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Профилактическое лечение головной боли может включать:
Антидепрессанты
- Амитриптилин
- Венлафаксин
- доп. литература: Скоробогатых Кирилл «По голове себе постучи»
Рекомендации:
- Исключение триггеров (недо/пересып, голод/жажда, стресс)
- Ведение дневника головной боли (телеграм: @migrebot) (количество дней в месяц, локализация, интенсивность, характер, условия возникновения, условия купирования, сопутствующие симптомы).
- техники и методы уменьшения головной боли (телеграм: @headacheschool_bot): техники релаксации, практики майндфулнесс, постизометрическая релаксация мышц, самомассаж мышц головы и шеи
- Отказ от комбинированных анальгетиков в пользу простых анальгетиков
- регулярная физическая активность (кардиотренировки 3 раза в неделю по 45 мин.)
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна;
Рекомендации по головокружениям:
- Вестибулярная гимнастика по 5 минут х 3 раза в сутки при головокружении (https://disk.yandex.ru/i/Nrxqf4gA5c9nIQ) или или https://rutube.ru/video/ed49d8b62ad109dbf5d706b9ea9ce2cc/)
рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20184 ответа
- 2 Августа 201912 ответов
- 29 Ноября 201934 ответа
- 20 Октября 20209 ответов