Не понимаю это сонный паралич или что-то ещё

Здравствуйте, у меня в принципе какие то яркие и странные сны , но и иногда происходит одна странная штуковина. Лежу,уже засыпаю и чувствую как по мне будто проходит волна тока и уже понятно что это оно. Если как то пугаюсь и вздрагиваю,оно будто слетает,но затем накатывает снова, поэтому избежать его сложно. Сон начинается вроде как обычно, но там тактильные ощущение прям яркие ,а ещё ощущение какой то боли , всегда как то по разному, помню один который подойдёт для примера, во сне была в каком то общественном туалете перед зеркалом,и сзади появляется чёрная фигура, очень высокая, начинает поднимать меня за шею и душить,но ощущения удушья будто не было, больше была боль от сжатия самой шеи, из-за боли во сне появляется осознанность но проснуться сама не могу, потом по какой то причине просыпаюсь,но не могу пошевелиться, вообще ничего сделать,но мыслить могу,и снова тут же засасывает в следующий сон где меня снова пытается что-то ранить,как то помучить,и так раза 3-4 подряд было пока не получилось соскочить,было очень стрёмно и страшно,как в этих фильмах ужасов где людей через сон пытаются убить. Смотрела на время и оказалось что это всё произошло даже меньше чем за час. Последний был недавно но более безобидный, сначала тоже обычный сон,я ехала в какой то странной штуке с людьми,и справа от меня сидел лысый дед...он специально наступил мне на ногу,я офигела и опять пришла эта осознанность,я постаралась отодвинуть ногу а он впился своими костлявыми пальцами прямо в моё колено и это было очень неприятно и опять больно,а проснуться никак, двинуться никак ,он не давал, ещё сказал: Да чё ты дергаешься. Мамочки...потом когда сон начал будто понемногу растворяться,вот в пространстве сна вообще где то из стены наверное какая то рука взяла мою и я её так чётко чувствовала , когда просыпалась думала что в реальной жизни что-то держу ,в глазах было уже всё чёрное а она до сих пор ощущалась,потом будто растворилась,но медленно так