Что вас беспокоит?
Почему слабость после пробуждения
Всегда слабость после пробуждения. Вне зависимости от того сплю днём или ночью. Всегда разбитость и подавленность после пробуждения. Сплю хорошо примерно по 8 часов не просыпаясь. Анализы щитовидки, и гормонов в порядке. Слабость на протяжение всего дня. Но после сна особенно плохо.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Причиной такого состояния может быть: Анемия (снижение гемолглобина),
Латентный железодефицит (снижение ферритина при нормальном уровне гемоглобина), а так же дефицит витаминов и микроэлементов.
В таком случае рекомендуется сдать следующие анализы:
1. Общий анализ крови, соэ, срб (исключить воспалительный процесс, анемию)
2. Биохимический анализ крови (алт, аст, общий белок, билирубин общий, и его фаракции, щф, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин, липидограмма).
оценить работу внутренних органов, липидов обмен.
3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении
Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина 40- 60.
Самое первое проявление латентного железодефицита- постоянная слабость.
4. Витамины: В9, В12, Вит Д
5. Микроэлементы : магний, кальций, цинк, селен.
6. Патология щитовидной железы. Гормоны сдавали недавно?
Анализы все в порядке, за исключением витамина Д, Я его пропиваю курсами. Но от него легче совсем немного
По анализам отмечается повышение
общего холестерина (норма до 5,2)
и ЛПНП , так называемый «плохой холестерин».
Причины повышения:
нерациональное питание, курение (если есть вредные привычки),
патология печени и желчного пузыря (дискинезия, застой желчи).
В таких случаях рекомендуют:
-узи брюшной полости (исключить вышеописанные патологии)
-уздг бца (узи сосудов шеи) - исключить отложение холестериновых бляшек в сосудах шеи и развитие атеросклероза.
-узи сердца - оценить риск сердечно-сосудистых осложнений.
Соблюдать средиземноморскую диету (направленную на снижение уровня холестерина) и принимать омега 3 1000 мг (омакор 1000 мг ) , увеличить двигательную физическую активность, борьба с вредными привычками-курение (если есть),
далее контроль показателей через 3 месяца.
При выявлении атеросклероза назначаются статины (розувастатин 10-20 мг на 2 месяца, затем снова контроль показателей через 3 месяца).
Так же отмечается повышение эозинофилов.
Обычно повышение может быть при глистной инвазии или аллергической реакции.
В первом случае рекомендуется сдать анализ кала трехкратно с интервалом в 3 дня методом parasep, во втором случае Ig Е, ЭКБ (эозинофильный катионный белок).
Если повышены оба показателя (ig E и ЭКБ) - больше данных за аллергию, если ЭКБ повышен, а lgE в норме - больше данных за паразитоз.
При паразитозах тоже может быть такая симптоматика.
Витамин Д слегка снижен. Норма выше 30. Продолжайте принимать витамин Д.
Ферритин , гормоны, действительно, в пределах нормы.
Уточните, пожалуйста, с чем связана работа? Нет ночных смен? Нет эмоционального перенапряжения , утомления, стресса?
УЗИ делал все в порядке. Работа спокойная. Ночных смен нет. Стресса особого тоже нет.
В таком случае рекомендовала бы сдать кал методом parasep трехкратно, исключить паразитоз.
А так же коррекция образа жизни, питания, принимать омегу для снижения уровня холестерина. Так как повышенный уровень холестерина может косвенно влиять на утомляемость из-за развития атеросклероза и связанных с ним осложнений.
Отложение холестерина в сосудах приводит к сужению сосудов , ухудшению кровообращения,это может вызывать слабость, усталость, утомляемость.
Кал сдавал, все в порядке. Эозинофилы повышены от аллергии в Краснодаре. В Питере эозинофилы становятся в норму
В таком случае, вероятно эозинофилы повышены на фоне аллергической реакции.
А засыпаете легко? Ночью не пробуждетесь?
Если все анализы в пределах нормы, органическая патология исключена, то рекомендовала бы сдать анализ крови на мелатонин (гормон сна), исключить синдром хронической усталости. Анализ на этот гормон назначают при хронической усталости, утомляемости, бессоннице.
Принятый ответ
Добрый вечер )
В описанной вами ситуации в первую очередь необходимо исключить железодефицитную анемию и другие дефицитные состояния.
Для этого рекомендовано сдать анализ на опредение уровня :
-ОАК,
-Ферритин,
-Витамин Д,
-Витамин В9, В12.
Витамины в порядке, анализы загрузил
По результатам анализа имеется дефицит витамина Д, в связи с чем рекомендуется рекомендуется прием - Вигантол или Детримакс .
7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день.
Принимать в течение 4 недель с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.
Я пробовал поднимать витамин Д, до 70 самочувствие становилось не сильно лучше
Присутствует ли у вас храп , лишний вес ,утренние головные боли ?
Ничего этого нет
А как давно возникло описанное состояние ?
Может быть перед его началом было стрессы ?
Состояние такое очень давно более 10 лет, каких то особых стрессов не было
В таком случае необходимо исключить синдром хронической усталости и проверить уровень мелатонина , для этого нужна консультация невролога и эндокринолога.
Принятый ответ
Здравствуйте Постоянная слабость и разбитость после пробуждения, даже при полноценном сне, могут быть связаны с нарушением качества сна на уровне фаз (например, человек не просыпается, но не доходит до глубоких восстановительных фаз сна), с нарушением циркадных ритмов (организм «не просыпается» вовремя), или с атипичной депрессией, когда основной симптом именно утренняя тяжесть, апатия и ощущение, будто не отдыхал. Также возможны дефициты .. Даже при нормальных гормонах щитовидки стоит исключить скрытые психоэмоциональные причины или синдром хронической усталости. Рекомендуется проверить ферритин, витамин D, В12, сделать актографию сна, и при необходимости консультация сомнолога или психиатра.
Витамины в порядке, анализы загрузил
Да глянула анализы, Вит в норме но по анализам есть повышение эозинофилов, в таком случае будет разумно глянуть кал на паразиты. Они тоже могут давать такую клинику.
Кал в порядке. Аллергия есть в Краснодаре. В Питере эозинофилы становятся в норму
Тогда поняла, если в анамнезе аллергия то они могут повышаться.
Что делать с разбитостью?
Ещё раз пересмотрела анализы
Есть дефицит Вит д
Он может давать разбитость.
В таком случае врачи рекомендуют капли аквадетрим 14 кап по утрам 1 мес и затем 4 кап ещё 3 мес.
На какой уровень нужно выйти?
Я пробовал достигать уровня 70, мне лучше не особо было
Выше 30. Значит причина в другом. Возможно причина во сне.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Слабость может быть на фоне дефицитных состояний организма, скажите когда в последний раз оценивали уровень ферритина?
В таких случаях врачи могут рекомендовать сдать: ферритин, витамин в12и в6, фолиевая кислота, вит д.🙏🏼❤️
Витамины в порядке, анализы загрузил
Да посмотрела!
По анализу крови повышение креатинина незначительное , скорее на фоне недостаточного питьегового режима.
Также повышение индекса атерогенности, холестерина, в таких случаях врачи могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Если по результатам уздг будет атеросклероз, в таком случае врачи рекомендуют прием статина
Роксера 10 мг вечером, в течение 3-4 месяцев, далее с рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
Если по узи атеросклероза не будет, достаточно приеме Омакора 1000 мг вечером в течение 4 месяцев с контролем холестерина и его фракций🙏🏼
Скажите есть у вас лишний вес? Не курите?
У меня рост 188см Вес 88кг я не курю. За холестерин знаю. Мой вопрос был про разбитость после сна и в течение дня
Дело в том, что повышенный уровень холестерина может нарушать кровообращение , что таким образом может проявляться слабостью.
Месячные у вас нормальные, своевременные?
Месячные своевременные, их пока нет. Наверное потому что я мужчина.
Простите в анкете не указан под, а по переписке не заметила.
В таких случаях врачи также могут рекомендовать сдать половые гормоны: тестостерон, лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), пролактин, глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), и эстрадиол.
Также по анализу можно предположить наличие глистной инвазии, врачи могут рекомендовать: иммуноглобулин е, эозинлфильный катионный белок, а также анализ кала трехкратно методом paraesep.
Все сдано. Все эти анализы в порядке
Больше нет рекомендаций?
Здравствуйте! В принципе осталось сдать анализы на персистирующие инфекции- это иммуноглобулин М к ВЭБ, ЦМВ, а также ВПГ 1 и 2 типов, а также исключить глистную инвазию сдать иммуноглобулин е, эозинлфильный катионный белок, а также анализ кала трехкратно методом paraesep
Иммуноглобулин и экб повышены на фоне аллергии
Стоить сдать и кал, потому что они могут быть повышены и на фоне глистной инвазии
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанные симптомы могут указывать на признаки дефицитных состояний.
В таких случаях рекомендуют оценить следующие показатели
1. Общий анализ крови+лейкоформула.
2. Анализ крови на витамин Д
3. Анализ крови на фолиевую кислоту и В12
4. Ферритин, исключить скрытый железодефицит
5. Кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Анти-ТПО)- прикрепите, пожалуйста, результаты.
6.Биохимический анализ крови: Общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин и фракции: мочевина, креатинин, щелочная фосфатаза, ггтп
7. Общий анализ мочи
Витамины в порядке, анализы загрузил
1.Нормой витамина Д считают показатель выше 30 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца
2. Повышение эозинофилов в относительном и абсолютном значении, базофилов в относительном значении.
Встречается при
- аллергических реакциях сдают иммуноглобулин Е и эозинофильный катионный белок
- глистной инвазии - сдают анализ кала методом парасеп трёхкратно с интервалом 3дня
3.Повышение общего холестерина, ЛПНП ( плохой). Обычно рекомендуют УЗИ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек. Для снижение уровня холестерина , рекомендуют прием омега- 3 , например, омакор 1000мг или солгар в течение 3 месяцев.
Омега-3 способна снижать риски со стороны сердечно-сосудистой системы.
4. Повышение креатинина.
Встречается при обезвоживании, при физических нагрузках накануне, при приёме лекарственных препаратов.
Для исключения патологии почек рекомендуют выполнить УЗИ почек и мочевого пузыря
Кал в порядке. Аллергия есть в Краснодаре. В Питере эозинофилы становятся в норму
В таких случаях повышение эозинофилов может быть связано с этим
А то что после сна плохое самочувствие даже днём?
Часто ли бывают эмоциональные нагрузки?
Нет, совсем не часто
Опишите подробнее, свое состояние после пробуждение, ощущение разбитости?
После сна у меня упадок сил, хочется опять спать. Не хочется никого видеть и ни с кем разговаривать. В таком состоянии я могу находится несколько часов. Пока не выпью крепкого кофе или пуэра. Но хватает не надо его где то на час два потом опять упадок сил
Ночь проходит без пробуждений? После каких событий появились эти симптомы?
Ночь проходит без пробуждений или один раз сходить в туалет. Такое самочувствие было сколько себя помню
Больше нет рекомендаций?
Исходя из результатов исследований гормоны щитовидной железы в пределах нормальных, витамины и минералы так же в пределах нормы.
Имеет место оценить общий тестостерон, ГСПГ.
Если есть возможность, то пройдите тест HADS и напишите результат
Тестостерон и гспг в идеале
Тест не проходили?
Тревога 7
Депрессия 8
Это скрининговый тест и он не ставит диагнозы!
Но, позволяет заподозрить тревожность, эмоциональные нагрузки.
Исходя из результатов, рекомендуют получить консультацию психотерапевта для оценки состояния и исключения/подтверждения плохого самочувствия на фоне тревожности.
Так как органическая патология по результатам исследования, как правило, исключена
Похожие вопросы по теме
- 10 Июня 20191 ответ
- 17 Ноября 20191 ответ
- 10 Июня 20203 ответа
- 23 Августа 20202 ответа