Что вас беспокоит?
Боли в коленях после бега
Здравствуйте! Начала заниматься в спорт зале. На беговой дорожке быстрая хотьба с короткими медленным пробежками. Пару раз по асфальту пробежалась короткими дистанция и чередуя с быстрой хотьбой. Появилась боль под коленом (см. фото). Визуально небольшая шишка ниже колена. При пальпации не больно, но если слегка постучать, чувствуется боль под чашечкой. Утром практически не беспокоит, но когда начинаю ходить боли появляются. К вечеру все колено ноет и кажется что внутри колена отечность. Ощущения лёгкого распирания изнутри. В течении дня (работа за компом) ноющие боли. Но не в самом колене, а чуть ниже. На другой ноге такие же боли стали проявляться. Что делать? Как снять боль. Рост 170 вес 80
Принятый ответ
Здравствуйте. Для уточнения патологии и установки диагноза показана МРТ левого коленного сустава ю В настоящий момент показано ношение коленного ортеза RKN 103. Полный объем лечения по результатам обследования.
Для снятия болевого синдрома что можно применить?
И можно ли делать перевязки эластичным бинтом вместо ортеза?
Для снятия боли кеторол по 1т. 2 раза в день, или кетопрофен в/м 2 раа в день.
Можно бинтовать эластичным бинтом, если умеете, но думаю с вашими полными ногами это будет проблемно. Чуть перетянете бинт, будет дискомфорт в суставе , не дотянете, толку от бинта будет ни какого. Ортез все таки подбирается по размеру и его хватит на долго, в отличии от эластичного бинта.
Принятый ответ
здравствуйте, делаете ли разогревание перед тренировкой? начали постепенно или резко? какая длительность тренировок? интенсивность наращивали постепенно или нет?
-узи сустава (в идеале-мрт)
пока можно эторикоксиб 60* 2 р д - нет аллергии? дней 10
-ножке покой-пока никаких занятий
-Если нет ортеза - хотя бы бинтование эластичным бинтом - восьмеркой
-гель вольтарен(диклофенак)-наружно-колено со всех сторон+10 см вверх и вниз от сустава.
По 10 минут на дорожке с медленного на быстрый шаг и ближе к концу на бег. Но бег очень короткими дистанциями и медленный. Хрустов, щелчков не было. Резких болей тоже
А до дорожки-разминка?разогревание суставов? или сразу приступали к ходьбе?
Сразу на дорожку и медленная хотьба
Разминка перед дорожкой (перед бегом) нужна обязательно, чтобы подготовить организм к физической нагрузке.
каждый раз перед бегом-ходьбой
Разогреть мышцы (улучшить кровообращение)
Подготовить связки и суставы - ведь это снижает риск травм (растяжений, вывихов).
Улучшить координацию и снизить мышечное напряжение, что повышает общую эффективность тренировки.
Пожалуйста прислушайтесь к этой рекомендации, дабы ситуация не повторилась!
Всего Вам доброго!
Принятый ответ
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. На самом деле там может быть все, что угодно. Очень мало объективных данных. Если Вы настроены серьезно, то сделайте МРТ коленного сустава, тогда все станет ясно. Рентген и УЗИ не показывает состояние мягких тканей, а проблема видимо в них. А сейчас просто гадание. Нужна визуальная верификация то есть МРТ. Без этого исследования никто адекватную терапию не назначит. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Принятый ответ
Здравствуйте!
-Причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области
(суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений.
"Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ.
При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование.
Пока можно начать стартовую терапию болевого синдрома:
-- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома; иммобилизация коленного сустава в ортезе
--приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие
,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол )
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
-миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм)
-Коррекция назначений после дообследования
Всего наилучшего!
Похожие вопросы по теме
- 29 Апреля 20171 ответ
- 2 Мая 202019 ответов
- 2 Февраля 20218 ответов