Что вас беспокоит?
Можно ли заниматься в тренажёрном зале при опущении почек на 7 см
Можно ли заниматься в тренажёрном зале при опущении почек на 7 см
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нефролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
При нефроптозе (опущении почки) на 7 см занятия в тренажёрном зале возможны, но с ограничениями:
Исключить упражнения с высокой осевой нагрузкой (приседания с весом, становая тяга).
Избегать прыжков, бега и интенсивных кардионагрузок.
Упор на упражнения лёжа, укрепление мышц брюшного пресса и спины (например, "вакуум", планка, плавание).
Обязательно ношение бандажа при нагрузке.
Лучше проводить тренировки под контролем специалиста (ЛФК или физиотерапевт).
Также важно регулярно наблюдаться у нефролога и контролировать УЗИ почек.
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20229 ответов
- 14 Февраля 20238 ответов
- 11 Мая 202334 ответа
- 29 Марта 20244 ответа