Что вас беспокоит?
Почти не сплю
Здравствуйте, диагностировали ковид и пневмонию два дня назад, на фоне стрессов так толком и не спала. постоянно пытаюсь уснуть но выбрасывает из сна, вся мокрая и тахикардия. По поводу лечения особо не тревожусь, потому что вовремя все обнаружили и начала принимать лекарства. Состояние общение вялое, ходить тяжело, голова тяжелая, температуры уже нет, постоянно повышенный пульс около 100, и днём и ночью, чувствую себя выжитым лимоном. С одной стороны понимаю что я и так почти большею часть времени лежу и даже больной организм не устаёт но с другой стороны сколько то ему сна нужно. Пью валериану и чай ромашковый на протяжении дня. Насколько вредно вот это выбивание из сна? Организм и так болеет сильно а тут ещё и такие проблемы с его отдыхом. Вообщем что посоветуете делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, добавьте фенибут 250 мг на ночь
Принятый ответ
Здравствуйте. Коронавирусная инфекция очень часто дает реакцию на сон, сон становится не качественным, часты просыпания, трудности засыпания. Я в таких случаях ,рекомендую Фенибут 250мг 1-2 таб перед сном, сначала одну попробуйте, возможно и от одной эффект будет. Коротким курсом можно попить бензодиазепины - Клоназепам 0,5 мг 1 таб перед сном, дозировка не большая, и принимать ситуационно, сон хорошо вызывает, не более 1-2 недель прием.
Принятый ответ
Здравствуйте, такие случае нередки при коронавирусной инфекции, принимайте атаракс по 1 таб на ночь.
Утром и в обед пить фенибут по 250 мг 1 месяц.
Принятый ответ
Здравствуйте!
На фоне протекание пневмонии очень часто развивается психоастенический сиднром, который так же может сопровождаться нарушением сна, повышением уровни тревожности;
Сейчас можно принимать фенибут 250 мг по 1 таблетке раза в день (днем и вечером), или атаракс (противотревожный препарат с целью нормализации сна) по 1/2 таблетки вечером 7 дней;
Сюда можно добавить сеансы релаксации:
1) аутотренинг по шульцу
2) метод джекобсона, оба эти метода хорошо описаны в интернете.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Имован по 1 таблетке на ночь 2 недели
Здравствуйте. Действительно, мы наблюдаем сейчас картину разнообразных нарушений при этой короновирусной инфекции.
Вот несколько универсальных рекомендаций про нормализации сна от психолога.
— Ложитесь спать только при ощущении сонливости
— Если в течении 15—20 минут заснуть не удалось, встаньте с кровати и сделайте перерыв в попытках. При этом не обращайтесь к гаджетам и не заглядывайте в холодильник.
— Откажитесь от дневного сна
— Просыпайтесь в одно и то же время вне зависимости от продолжительности сна
— Займитесь физическими упражнениями
- используйте кровать только для сна
— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;
— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;
— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;
— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.
Здравствуйте. Для нормализации сна и уменьшения тревожности можно атаракс по 1 таблетке на ночь 2-3 недели. Добавьте витаминном- минеральный комплекс ( можно компотами) для восстановления организма.
Похожие вопросы по теме
- 18 Августа 5 ответов
- 17 Августа 1 ответ
- 17 Августа 4 ответа
- 16 Августа 8 ответов