Что вас беспокоит?
Потеря чувствительности участка кожи
Добрый вечер, история такая. Никаких проблем подобного характера не было, ни грыж, протрузий, защемлений и т. д. никогда не испытывал. Веду достаточно активный образ жизни. Но последние два месяца пришлось устроиться на сидячую работу у компьютера. Сижу 6/1 по 8-10 часов в день.И после первого месяца заметил, что часть кожи на ноге (в районе лодыжки и немного к ступне) начала терять чувствительность. Как будто отлежал. Чувствительность пропала не полностью, уколы иголкой, щепки и т. д. причиняют боль и чувствительны, но всё же меньше, чем на другой ноге. С утра немного лучше, а потом, как сажусь — опять всё заново Болей никаких нет, нигде не тянет, не жжет и т. д. Спина не болит Вечерами стараюсь заниматься спортом. Вчера отбегал два часа. Никакого дискомфорта не ощутил. Нога в месте потери чувствительности поначалу немного покалывала и немного жгло, потом всё прошло, и я про нее забыл. Подскажите, серьёзное что-то приключилось со мной? И как с этим справляться? Очень переживаю за какие-то защемления, грыжи, онкологию и т. д.
Принятый ответ
Здравствуйте. А вы сидите в положении ногу на ногу? Такие симптомы характерны для повреждения малоберцового нерва, так называемой невропатии малоберцового нерва. Он может сдавливаться на разных уровнях, но чаще всего в узком туннельном пространстве на уровне коленного сустава. В таких случаях обычно рекомендуют проведение стимуляционной ЭНМГ, исследование, которое определяет степень повреждения нерва и на каком уровне повреждения нерв. Также необходимо выполнить УЗИ малоберцового нерва, чтобы определить степень компрессии нерва.
Да в разных положениях, у меня больше ягодицы болят от стула, прям деревянными становятся. Насколько срочно нужно обследоваться?
В таких случаях можно попробовать воспользоваться ортопедической подушкой для стула. Срочности в обследовании нет. Но если компрессия будет прогрессировать возможно развитие слабости мышц стопы.
Ну мне остался один месяц посидеть, каков шанс, что после прекращения сидячего образа жизни все встанет на свои места? Или без лечения не обойтись ?
Скорее всего, если устранить провоцирующий фактор, то чувствительность восстановится. Если нет, то пройдёте вышеуказанные обследования
Понял, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте! Т к нет объективного расстройства чувствительности, то вероятнее симптомы не связаны с нервами,но для уточнения диагноза в таких случаях проводится стимуляционная ЭНМГ или УЗИ малоберцового нерва, для компрессии которого характерна такая локализация симптомов. Малоберцовый нерв чаще всего сдавливается в подколенной ямке, например, при позе нога на ногу. Либо может ставится малая ветвь в области голеностопного сустава, например, в неудобной позе с подворотом стопы или тесной обуви.
В первую очередь в таких случаях рекомендуется исключить неудобные позы ног при сидении. Далее зависит от результата обследования. Могут быть использованы ортез, дексаметазон для снятия отека, блокада нерва и др.
В какой позе рекомендуете сидеть? Может массаж нужен? Или упражнения какие?
Рекомендуется сидеть с прямой спиной с опорой на стопы, коленные суставы под углом 90⁰(можно использовать стул с регулировкой или подставку под стопы). Рабочее место всегда должно быть удобным.
Массаж можно по желанию, но при компрессии нерва значимого эффекта не будет, если не устранить триггер.
Рекомендуется каждый 60минут вставать при полностью сидячей работе и хотя бы пройтись или сделать пару упражнений лфк.
Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме
@feeziobot
Спортом можно продолжать заниматься и нужно. Спорт - это профилактика многих заболеваний, и не только неврологических.
Спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте! по описанию ничего критичного нет, рекомендуется исключить провоцирующий фактор в виде неудобной позы для сидения, использовать ортопедическую подушку для сидения
лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего развивается компрессионно -ишемическая нейропатия малоберцового нерва. В таком случае рекомендуют энмг нижних конечностей , узи нерва
Возможно ноги находились длительное время в согнутом положении в коленном суставе ( при долгом нахождении в положении на корточках либо нога на ногу ) , что также создает условия для сдавления нерва. Также возникает при резком снижении массы тела с вторичной травматизацией нерва ,
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дексаметазон 8 мг вм 3 дня
Вазонит- 600 мг по 1/2 т 2 раза в день 1 месяц. препарат для улучшения кровообращения в периферических нервах ( нервы конечностей)
Нейромидин 20 мг по 1 т два раза в день 1 месяц - препарат для улучшения нервно-мышечной проводимости.
Ксефомиелин по 1 т 1 раз в день 1 месяц - витамины группы в, помогают восстанавливаться нервным волокна
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию ничего критичного , можете не переживать. Возможно, речь идет о компрессии малоберцового нерва на фоне неудобной /неправильной позы. В таких случаях рекомендуется использование специальной ортопедической подушки.
Похожие вопросы по теме
- 4 Марта 20231 ответ
- 28 Марта 20258 ответов
- 6 Марта 4 ответа