Ушел муж. Что делать?

Полина Пастухова4 Августа 2025

4.4

Психолог

343 консультации

Добрый день! Сейчас вы переживаете один из самых сложных, возможно и самый сложный момент в жизни. Измена, расставание, это проживание самого настоящего горя. Горе имеет 5 стадий : отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Как бы от этого не бежать, если произошел окончательный разрыв, то все это приходиться проходи.
Чувство несправедливости, море вопросов, почему, как, а что, сейчас все будет крутиться в вашей голове, вплоть до самобичевания, что вы сделали, что то не так. Не гоните эти переживания и мысли, не гоните эмоции, это все надо пережит. Чем больше мы гоним от себя мысли, тем больше мы их притягиваем. Весь спектр эмоций который вы проживаете, вы имеете на него права.
По поводу того, кто виноват. В ссоре, конфликтах, виноваты всегда двое. Обвинение вас, то что вы виноваты, что н изменил - это детская позиция вашего мужа, который поступает сейчас инфантильно, вместо ответственности, он обвиняет.
Касаемо почему он спрашивает про вашу жизнь у ребенка. Возможно хочет знать, ест ли кто то у вас. Это оправдает и успокоит его уход. Если он прям наотрез не хочет возвращаться в семью. То есть, он узнает, что у вас кто то ест, и это такая индульгенция.
Либо это момент немного абьюза вас держат при себе. Но тогда он бы тиранил вас смс, как то еще проявлялся в жизни, то ест не был с вами, но и держал на коротком поводке, выясняя, что у вас в жизни.
Вы обязательно, прям через нехочу должны начать, что то делать для себя. Прям даже если вас воротит от этой мысли. Потому что, если это не начать, вас поглотят эмоции, мысли и это будет депрессия.