Что вас беспокоит?
Может ли изменится сексуальная ориентация?
Всем доброго времени суток, уже больше 3 месяцев меня мучает одна тема. Начну с самого начала. Мне 21 год, я парень, всю жизнь нравились девушки. В детстве был опыт сексуальных игр с одним мальчиком в возрасте лет 8-9. До и после этого нравились девчонки, были отношения, был секс с девушками, не всегда удачный, но мне это нравилось. Теперь вернёмся в настоящее. Я был в длительном депрессивном эпизоде, лежал пол года в кровати практически не вставая, и залпом смотрел сериалы. И в один момент мне показался красивым один актер, и меня схватила паника, которая не отпускала на протяжении 2 недель. Все эти дни меня трясло. Меня так и не отпускало от этого состояния и я пошел к сексологу. С ним пообщался и мы пришли к выводу что у меня окр. Направили в психиатру, где мне выписали нейролептики, которые пропил 2 месяца. Но меня до сих пор не отпускают мысли о том что я могу оказаться не натуральном а геем или бисексуалом. Раньше никогда не смотрел на мужчин в этом плане, сейчас некоторые кажутся привлекательными. Идеологически со мной это никак не вяжется, я всегда хотел найти себе девушку, с которой мог бы построить семью в будущем. Сейчас я больше думаю о работе и деньгах, но при всем при этом отношений все равно хочется. Но теперь когда я думаю об отношениях представляются только мужчины и мне мерзко от этого, и я не могу понять это навязчивости или моя ориентация правда поменялась, не знаю как мне дальше жить с такими осознаниями. Отношений с мужчинами строить не хочу, а с девушками даже поговорить не могу, самооценка занизилась невероятно, не знаю что мне делать дальше, здесь ищу хоть какой нибудь помощи
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваш сексолог прав, это похоже на ГОКР.
Ориентации не может резко в 21 измениться , к тому же би и гомосексуалов не пугает то, что им нравится мужчины. Если у вас мысль навязчивая , вы пугаетесь этого, то с большей вероятностью, это проявление тревоги, а не вашей ориентации. Да, могут быть ощущения в теле , желание проверки- посмотреть гей порно и тд состояние не лечится нейролептиками, оно лечится антидепрессантами СИОЗС очень высоких дозах и психотерапией КПТ
Алина Николаевна, и что вы советуете делать с этой ситуацией?
Алина Николаевна, паника почти прошла осталась лишь навязчивость, я к ней словно привык, да факт в том что мне не нравтся эти мысли, и они мне неприятны, сняться сны с тем же подтекстом, но мне все равно не хочется обкидываться антидепрессантами
Варианта у вас 2, чтобы полностью убрать навязчивые мысли - либо антидепрессанты, либо психотерапия полноценная.
Очень вам рекомендую книгу И. Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять механизм работы навязчивости.
Сны - отражение наших страхов , переживаний , поэтому вам и сны снятся, но вы не гей!
Принятый ответ
Здравствуйте. Чтобы точнее определить причину вашего состояния нужно понять, что именно вызывает у вас больше тревоги, это сама мысль о возможной гомосексуальности или страх несоответствия своим представлениям о себе? Считаете ли вы, что нейролептики как-то повлияли на появившиеся мысли?
Яна Алексеевна, стало меньше тревоги, образы стали менее яркими, а тревогу вызывают как мысли о гомосексуальности так и о том что я могу оказаться тем кем никогда себя не считал
Мысли это просто мысли, а не отражение реальности или будущего. Самый эффективный способ избавиться от навязчивых мыслей это не бороться с ними, а принять их как шум в голове. Когда возникает такая мысль, не пытайтесь ее анализировать или подавлять. Позвольте ей быть, представьте, что это просто мимолетное облако на небе. Со временем, если вы не будете уделять этим мыслям внимания, они потеряют свою силу и станут появляться реже. Найдите способы переключать свое внимание на что-то другое, займитесь любимым делом, пообщайтесь с близкими, сделайте физические упражнения. Нужно сосредоточиться на настоящем моменте и на том, что приносит вам удовольствие.
Принятый ответ
Здравствуйте! Продолжайте работу с психотерапевтом, чтобы разобраться в своих чувствах и снизить тревожность. ОКР может проявляться в навязчивых мыслях о сексуальности. Не торопитесь с выводами, дайте себе время для самопознания.
Принятый ответ
Здравствуйте..
Вам сейчас действительно непросто, и я понимаю, насколько тяжело может быть разбираться в таких запутанных чувствах. Ваш опыт очень важен, и то, что Вы делитесь этим, уже говорит о силе и желании разобраться в себе.
Сначала хочу сказать, что сексуальность штука гибкая, и иногда наши переживания, стресс или даже длительная депрессия могут влиять на то, как мы воспринимаем себя и других. То, что Вам стали казаться некоторые мужчины привлекательными, не обязательно означает, что Ваша ориентация кардинально изменилась. Это может быть реакцией на внутренний кризис, усталость или даже побочным эффектом навязчивых мыслей, с которыми Вы уже работали с сексологом.
Важно, что Вы четко понимаете что отношения с мужчинами Вам не нужны, и это осознание уже многое говорит. Иногда мозг, особенно на фоне тревоги, начинает подкидывать "запретные" образы просто чтобы проверить границы, и от этого становится только страшнее. Но страх не всегда показатель истинных желаний.
Самооценка сейчас на нуле, и это логично после такого длительного стресса. Попробуйте не давить на себя, не требовать немедленных ответов. Возможно, стоит вернуться к специалисту, если тревога не уходит, или попробовать мягкие методы вроде дневника чувств записывать, когда и почему возникают эти мысли, что их провоцирует.
И главное знайте что Вы не один такой. Многие люди проходят через сомнения в своей идентичности, особенно в моменты кризиса. Это не делает Вас хуже или неправильным. Дышите глубже, дайте себе время. 😊
Принятый ответ
Добрый день. Ваша ситуация действительно непростая, но вполне понятная с точки зрения психологии. Когда человек длительное время находится в состоянии депрессии, его восприятие себя и мира может существенно меняться. То, что вы описываете, напоминает классический случай тревожного расстройства с навязчивыми мыслями о сексуальной идентичности. Важно понимать, что случай из детства не определяет вашу ориентацию. Дети часто экспериментируют, это нормально и не делает вас геем или бисексуалом. То, что сейчас некоторые мужчины кажутся привлекательными, может быть следствием нескольких факторов. Во-первых, на фоне тревоги мозг фиксируется на "запретных" мыслях, делая их навязчивыми. Во-вторых, после депрессии эмоциональный фон нестабилен, и восприятие себя может искажаться. Вам стоит продолжить работу с психотерапевтом, желательно когнитивно-поведенческого направления. Эта терапия хорошо помогает при навязчивых мыслях. Также попробуйте постепенно возвращаться к общению с девушками без давления на себя. Начните с простого дружеского взаимодействия, без ожиданий. Не торопитесь с выводами о своей ориентации. Дайте себе время. Ориентация редко меняется кардинально, скорее всего, это тревога искажает ваше восприятие. Уделяйте внимание спорту, творчеству, работе это поможет снизить уровень стресса.
Вы не одиноки в таких переживаниях. Главное не замыкаться в себе и не стыдиться своих мыслей. Они не определяют вас. Со временем всё встанет на свои места. Держитесь, у вас всё получится!
Здравствуйте.
Ориентация не может просто вдруг поменяться. Если для Вас данные мысли не свойственны и тем более тяготят Вас, то вероятнее всего они в рамках ОКР. Толк о странно, что Вам назначали нейролептики, ведь это лечится антидепрессантом.
Здравствуйте.
То, что Вы описываете, очень похоже на ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) с сексуально-ориентированными навязчивостями. При этой форме ОКР человеку в голову приходят пугающие, противоречащие его внутренним убеждениям мысли, которые вызывают тревогу. В Вашем случае — это сомнения в ориентации. Ключевой момент: Вы не получаете удовольствия от этих мыслей, они вызывают отвращение и тревогу, а не возбуждение или радость — это типичный признак навязчивости, а не смены ориентации.
Вы не «становитесь» кем-то другим — Вы боитесь, что это произойдёт. Ваше восприятие мужчин как «вдруг привлекательных» — это может быть следствием постоянной фиксации, а не реального влечения. Это называется реакция на триггер, а не признак ориентации.
Нужно продолжить терапию с КПТ-специалистом, знакомым с ОКР и сексуальными навязчивостями;
Не пытаться проверять свою ориентацию мысленно или поведенчески — это только усиливает цикл тревоги;
Принимать, что мысли — не факты, а тревога — не сигнал истины;
Работать над самооценкой и восстановлением социальной активности, особенно если была депрессия.
Вы не одиноки, и это состояние — обратимо при грамотной терапии и , возможно, медикаментозной поддержке.
Вы уже идёте в правильном направлении.
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 20196 ответов
- 7 Апреля 20211 ответ