Что вас беспокоит?
Сжимает макушку головы, покалывания в стопах
Здравствуйте. Был сильный стресс, разговор на повышенных тонах, я понервничала. После сжало макушку головы, боли сильной нет, ощущение сжимания, при движениях спазмами идут волны из макушки по всему телу. Также есть ощущения покалывания в обеих стопах. Скажите, пожалуйста, что это такое, очень переживаю, нужно ли вызывать скорую?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее это расстройство адаптации на фоне стресса, которое является триггером головной боли напряжения.
В таких случаях можно использовать любой противотревожный препарат, например, атаракс или тералиджен 1/2т на ночь до 1-2 недель или ситуационно.
Анастасия Юрьевна, скажите, пожалуйста, это не опасно? Сейчас нет возможности купить препараты, только завтра, сейчас выпила ношпу.
Состояние не опасно и симптомы обязательно пройдут даже самостоятельно. Может есть пустырник, магний или корвалол? Но шпа влияет на гладкие мышцы внутренних органов,здесь она не эффективна
Анастасия Юрьевна, только таблетки валерианы есть(
Можно использовать их в таких случаях
Анастасия Юрьевна, спасибо большое! Неожиданный симптом покалывание в стопах и волны по телу, поэтому решила уточнить, ранее при стрессах подобного не было.
Анастасия Юрьевна, скажите еще, пожалуйста, магний планирую пить, обязательно ли перед этим сдать кровь на дефицит? Потому что не знаю, какая дозировка будет оптимальной для меня. Из витаминов сейчас пью D 4000 ед, и фолиевую
Витамины показаны только при лабораторно подтвержденном дефиците, кроме витамина Д. Он может назначаться на постоянной основе в профилактической дозировке 2000МЕ.
В целом магне В6 в таких случаях можно использовать по 1т 3 р в день до месяца без анализов,но противотревожный эффект у него слабый.
Анастасия Юрьевна, поняла, спасибо вам большое!
Анастасия Юрьевна, скажите, пожалуйста, а можно пить магний, если я пью кок зоэли?
Да, можно. Препараты не взаимодействуют друг с другом
Анастасия Юрьевна, спасибо 🌸
Принятый ответ
Добрый вечер! Так как симптоматика рассеянна по организму, возникла после перенесенного стресса, то более вероятно, что это реакция организма на стресс. В данный момент необходимо постараться успокоиться, переключить внимание на то что вокруг, сконцентрироваться на чем то другом.
Если эффекта не будет, то обычно в таких случаях рекомендуется противотревожные препараты ( атаракс, тералиджен)
Любовь Николаевна, здравствуйте! Стараюсь отвлечься, по ощущениям давно успокоилась, но симптомы сохраняются (после стресса прошло около 8 часов)
Если симптомы сохраняются, то обычно рекомендуется принять любой успокоительный препарат, который есть в наличии
Любовь Николаевна, хорошо, спасибо большое вам!
Не переживайте! Завтра, если будет возможность, напишите по вашему самочувствию.
Любовь Николаевна, здравствуйте! Из симптомов сегодня макушка болит, затылок, виски, все остальные симптомы прошли
Доброе утро! Вероятнее всего развилась головная боль напряжения. Часть возникает после стресса, переживаний, переутомления.
Можно симптоматически принять нурофен 400 мг
Любовь Николаевна, спасибо! Скажите, пожалуйста, сколько в среднем длится такое состояние?
Все индивидуально, обычно от пары дней до пары недель. Если тревога за свое состояние будет сохраняться, то в таком случае все же показан прием атаракса на ночь
Любовь Николаевна, поняла, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вероятнее всего так проявляется реакция на перенесенный стресс в виде соматических проявлений, обычно такие жалобы не опасны и проходят после стабилизации состояния.
Назначаются обычно седативные препараты, например,из безрецептурных валемидин 20-30 капель 2-3 р/д на 10-14 дней из рецептурных атаракс 25 мг по схеме 1/2 таб на ночь 3 дня, по необходимости дозировку увеличивают до 1 таб на ночь на 2-3 недели(рецепт может невролог очно выписать).
Марина Алексеевна, здравствуйте! Прошло уже около 8 часов после стресса, а покалывание стоп, макушки и волны по телу сохраняются, ранее такого не было, поэтому решила уточнить, хорошо, что это не опасно, спасибо вам!
Марина Алексеевна, здравствуйте, скажите, пожалуйста, макушку продолжает сжимать и покалывать, сколько могут длиться такие симптомы и пройдут ли самостоятельно? Переживаю, есть страх заниматься спортом в таком состоянии, летать в самолете
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорую в подобном случае, однозначно, вызывать не нужно: это просто ситуационная реакция нервной системы на стресс с эпизодом головной боли напряжения - ситуация по ощущениям, возможно, неприятная, но абсолютно безопасная для здоровья.
В данной ситуации показан приём любого из имеющихся противотревожных препаратов однократно, либо, при необходимости, в течение нескольких дней
Евгений Олегович, здравствуйте! Немного напугало, что никогда ступни не покалывало после стресса, не было "волн" по телу, которая идет от макушки, обычно всё само собой стабилизировалось
Стресс может проявляться самым разнообразными способом, зависит только от "фантазии " Вашей нервной системы - всё очень индивидуально, как у разных людей, так и в разных ситуациях
Евгений Олегович, спасибо большое вам, очень успокоили меня! 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время,даже , если человек в прекрасном настроении
Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов: ибупрофен
400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб
Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней.
Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew
Лилия Альбертовна, здравствуйте! Спасибо за неравнодушие и подробный ответ!
Будьте здоровы 🌷
Лилия Альбертовна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, макушку продолжает сжимать и покалывать, сколько могут длиться такие симптомы и пройдут ли самостоятельно? Переживаю, есть страх заниматься спортом в таком состоянии
Здравствуйте
Это головная боль напряжения на фоне стресса
Противопоказаний к занятиям спортом не вижу на данный момент
Лилия Альбертовна, спасибо🌸
добрый день, Василиса, по описанию у вас заболела голова на фоне спазм мышцы скальпа (мышцы на голове), при тревоге у нас возникает неосознанное мышечное напряжение, оно и проявило себя так, не переживайте, о чем - то опасном это не говорит, надо лишь успокоиться, для этого можно использовать дыхательные техники
Шукуфа Рамиз кызы, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие дыхательные техники нужно использовать?
https://dzen.ru/video/watch/628f0bfb6758d963d4480623?utm_referrer=www.google.com
Вот тут есть техника расслабление через напряжение
А дыхательные техники они разнообразные, это дыхание медленное на счёт и прочее, на ютубе их много
Шукуфа Рамиз кызы, спасибо большое!
Пожалуйста успехов вам и здоровья❤️
Шукуфа Рамиз кызы, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, макушку продолжает сжимать и покалывать, сколько могут длиться такие симптомы и пройдут ли самостоятельно? Переживаю, есть страх заниматься спортом в таком состоянии
добрый день, это головная боль напряженного типа, она может и 3 - 5 дней подряд быть, может пройти самостоятельно и долго не беспокоить, обезболивающие пьете? сколько дней голова подряд болит?
Шукуфа Рамиз кызы, пью. Сегодня опять чуть понервничала и колет в правой ступне, будто мурашки или онемение
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
по поводу боли вероятно Вы описываете головную боль напряжения
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
- Купирование приступа:
НПВП на выбор однократно: кетопрофен (кетонал актив 25 мг)/ ибупрофен (Нурофен форте®) 400-800 мг внутрь/ напроксен (Налгезин®) 550 мг/ аспирин 1000 мг/ парацетамол 1000 мг (не чаще 2-х раз в неделю!).
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Похожие вопросы по теме
- 17 Декабря 202122 ответа
- 23 Ноября 202412 ответов