Что вас беспокоит?
Сны по 30-40 минут
Ребенок 3 месяца 17 дней, последние 3,5 недели абсолютно все дневные сны не более 40 минут, продлять не получается, просыпается в хорошем настроении, но уже через 20 - 30 минут капризничает, плачет. Время ВБ между снами соблюдаю 1:20-1:40. На все сны укачиваю на руках по другому не получается. Ночной сон спит более менее , отбой в 21-21:30 , 2 раза просыпается на кормление(ИВ) . Ночь в основном короткая около 9 часов. Днем свою норму или высыпает минимум или не высыпает вообще. Условия сна соблюдаю - тихо, темно. Спать кроме дома вообще нигде не может, не в гостях не на улице в коляске. Нсг в 1 месяц норма, анализы кровь моча тоже. Родилась КС в 39 недель. В препараты типа дормикинд или глицин не верую и применять не буду.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! С вашим малышом все нормально. Все дети к 3 мес начинают спать короткую фазу сна по 30-40 минут максимум. Это не патология. Ребёнок уже изучает мир, ВБ растет , а ЦНС незрелая , чтобы склеить фазы сна. Не боритесь с этим, если сон не получается продлить.
Утром ВБ должно Быть коротким, перед ночным сном более длинным , а Днём по табличкам +-.
Обычно такие коротки сны у деток длится до момента перехода на 1-2 сна.
Рекомендую к прочтению сайт беби слип / беби эксперт. Там есть на эту тему статьи
Алина Николаевна, спасибо, я уже все сайты перечитала. Если бы ребенок нормально бодрствовал потом, но он капризный через 15-30 минут и хочет спать. Как быть далее? Выдерживать ВБ или укладывать раньше? Получается в день по 6 снов. Я дольше укладываю, чем она спит. Я боюсь что будут проблемы с неврологией из за недосыпа
Нет, проблем по неврологии из-за этого не будет точно. Все дети до 1.5 лет плохо спят.
Возможно, вы уже ребёнка укладываете перегуляным , нужно пробовать раньше. Либо же если не укладывается - пробуем снова через 15 минут. Да, сон деток непростое явление, небольшое перевозбуждение , умелки , скачки роста и сон сразу портится , тк ЦНС незрелая, а тормозная система мозга еще работает плохо.
Пробуйте через приложение «дневник малыша» искать время ВБ которое комфортно ребёнку.
Но поводов для тревоги нет , поверьте
Принятый ответ
Здравствуйте. Короткие сны в этом возрасте действительно частая история, но понимаю что от этого не легче. Ваш малыш еще только настраивает свои биоритмы, и это нормально, что пока не все идеально.
То, что просыпается в хорошем настроении, уже отлично! Значит, сон качественный, просто короткий. Капризы через 20-30 минут могут быть не только от недосыпа, но и от усталости или даже небольшого переутомления. Попробуйте немного сократить время бодрствования, например, до 1:15. Иногда пара лишних минут играет роль. Укачивание на руках — это нормально, многие малыши так засыпают. Не переживайте, что не получается иначе. Со временем это изменится. Если ночью спит 9 часов + кормления, это неплохо, но можно попробовать сместить отбой чуть раньше, например, к 20:30. Иногда даже полчаса влияют на качество сна.
То, что не спит в коляске или в гостях, тоже временно. Попробуйте выходить на улицу в разное время, иногда срабатывает неожиданный момент. Вы все делаете правильно. Это этап, и он пройдет. Держитесь, скоро станет легче! 😊💤
Принятый ответ
В таком возрасте короткие сны действительно являются распространенной ситуацией.
Попробуйте более гибко подойти к времени бодрствования. Иногда полезно сократить его до 1 часа 10 минут, особенно если видите первые признаки усталости - ребенок трет глаза, зевает, теряет интерес к игрушкам. Также можно поэкспериментировать с увеличением этого интервала на 5-10 минут, если малыш явно не готов ко сну.
Укачивание на руках в этом возрасте - абсолютно нормальная практика. Не стоит переживать, что это войдет в привычку на всю жизнь. Гораздо важнее обеспечить ребенку достаточное количество сна сейчас, когда его нервная система особенно в этом нуждается.
Обратите внимание на вечернее укладывание. Возможно, стоит перенести его на более раннее время - около 20:00-20:30. Иногда это помогает улучшить качество ночного сна и косвенно влияет на дневные сны.
Попробуйте ввести четкий ритуал перед каждым сном - например, затемнение комнаты, пеленание, включение белого шума. Постепенно эти действия станут сигналом ко сну.
Ваше терпение и последовательность сейчас лучшая помощь малышу.
Кристина Айговна, после дцатого 30 минутного сна , не держит ВБ даже 30 минут, про час и речи нет. Затемнение, белый шум , пеленание , каждый сон на протяжении месяца, толку от них приблизительно 0. Если в ночь в 20:30, то подъем происходит ранее 6:00
Принятый ответ
Здравствуйте !Короткие дневные сны (до 40 минут)часто связаны с особенностями циклов сна у младенцев. В 3–4 месяца цикл сна укорачивается (обычно 45–60 минут), и если ребёнок не научился перекатываться из одного цикла в другой самостоятельно, он просыпается. Укачивание на руках может создавать зависимость от внешней помощи для засыпания, из-за чего малыш не осваивает навык саморегуляции.Время бодрствования 1:20–1:40 для этого возраста может быть слишком долгим. К 3,5 месяцам комфортный интервал 1–1,5 часа. Переутомление часто приводит к коротким снам и капризам через 20–30 минут после пробуждения.Сон только дома говорит о гиперчувствительности к новым условиям это нормально для младенцев, но требует постепенной адаптации к другим местам (например, короткие дневные сны в коляске при первых признаках сонливости). Ваши усилия уже очень важны: вы соблюдаете темноту, тишину, следите за режимом это фундамент для стабильного сна. Однако, чтобы продлить сны, стоит обратить внимание на:
Сокращение времени бодрствования до 1–1,15 часа (замерять от момента пробуждения до начала укладывания).Постепенное обучение самостоятельному засыпанию: например, класть малыша в кроватку в состояние «сонного, но не спящего», слегка поддерживая ритуалы (пеленание, белый шум).
Проверку на скрытый дискомфорт: колики, газы, аллергия на смесь или пересушивание кожи могут мешать заснуть. Это временный этап: в 3–4 месяца у детей часто происходят скачки развития, влияющие на сон. Главное не винить себя, а экспериментировать с небольшими корректировками. Если через 2–3 недели ситуация не улучшится, стоит обсудить с педиатром исключение физиологических причин (например, рефлюкс, дефицит витамина D). Вы молодец, что ищете решения бережно и осознанно!
Принятый ответ
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как часто ребенок засыпает самостоятельно ночью после кормления? Пробовали ли вы укладывать его в кроватку еще сонным, но не спящим, чтобы он привыкал к ней? Также, нужно оценить общее состояние ребенка, как он развивается, насколько активен и весел в периоды бодрствования. Это поможет понять насколько критично недосыпание для него.
Максим Николаевич, ночью всегда засыпает сама. Меня интересует как удлинить дневной сон. Развивается по возрасту, берет игрушки, гулит, в 3 мес освоила переворот. Как я уже написала, просыпается после снов в хорошем настроении, но быстро устает. Выкладываю сонным, но просыпается через 30-40 минут
Поэкспериментируйте с режимом, возможно нужно немного сдвинуть время укладывания, чтобы найти оптимальное время сна. Если малышка просыпается через 30-40 минут, попробуйте продлить сон, не вынимайте из кроватки сразу, погладьте, спойте колыбельную. Может ей нужна ваша помощь, чтобы перейти в следующую фазу сна.
Похожие вопросы по теме
- 18 Августа 5 ответов
- 17 Августа 1 ответ
- 17 Августа 4 ответа
- 16 Августа 8 ответов