Что вас беспокоит?
Прием Витаминов (железо, магний и омега)
Как правильно принимать препараты железа, магния и омеги-3?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Снижение ферритина ниже 40 нг/мл говорит о латентном дефиците железа
Ферритин - индикатор запасов железа в тканях(депо), при дефиците сначала расходуется депо, а потом уже снижается гемоглобин
Согласно клиническим рекомендациям, в таких случаях рекомендуют прием железа в дозе до 100 мг:
🔺Тардиферон по 1 табл 1 р/сут
ЛИБО
🔺 Тотема по 1 амп 2 р/сут через трубочку с соком или водой
Обычно прием в течение 8 недель, затем сдать контрольный анализ через 7 дней, если ферритин стал выше 40 - прием заканчивают, если не достиг 40, то продолжают ещё месяц и снова проводят контроль
❗️Для усвоения железо рекомендуют принимать натощак, избегать приема с продуктами, содержащими кальций, чай, кофе, молочные продукты, яйца, злаки
В случае плохой переносимости рекомендуют прием после еды, но отдельно от вышеперечисленных продуктов
Скажите, менструации обильные?
2) магний в норме, показаний к дополнительному приёму нет в таких случаях
3) В анализе определяется снижение фолиевой кислоты ниже оптимума 6 нг/мл
В таких случаях рекомендуют дополнительный прием фолиевой кислоты, например, фолацин 5 г согласно инструкции 1 р/сут 1 мес приема.
Витамин D в норме.
В таких случаях рекомендуют прием профилактической дозировки витамина D 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.
Удобнее всего использовать капельные формы витамина Д - ДэТриФерол/вигантол/аквадетрим 4 кап в сут длительно
Эффективнее принимать витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами - Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), Яйца (желтки), Молочные продукты (йогурт, сыр).
По поводу омеги, ранее принимали? В целом, нет показаний к приёму ее по анализу
Вероника Андреевна, Добрый день.
подойдет ли Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон, капсулы? для восполнения дефицита железа.
Магний и Омегу не стоит принимать? Стали выпадать волос, ломкие ногти, раздражительное состояние.
Железо от солгар очень хорошее, но этот препарат является биологически активной добавкой, железа там очень мало , то есть оно не подходит для восполнения уже имеющегося дефицита, его обычной рекомендуют принимать в дальнейшем, после восполнения запаса, чтобы избежать повторного возникновения дефицита железа
Именно по анализу показания к приему омеге, магния нет
Омегу очень легко восполнять, скушав 100-200 г морепродуктов в неделю
Такие жалобы на ломкие ногти выпадение волос, раздражитель состояние чаще всего связаны с дефицитом железа , поэтому в первую очередь рекомендуют его коррекцию
Будьте здоровы 🙏🏻🩷
Принятый ответ
Здравствуйте, исходя из результатов анализа можно говорить о скрытом железодефиците, так как ферритин низковат. В таких случаях рекомендуют начать приём препаратов железа, например сорбифер или мальтофер по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц и через месяц контроль общего анализа крови и ферритина. Омега 3 принимают по 1000 мг в сутки в вечернее время. Так же по анализу крови можно начать приём профилактической дозировки 2000 МЕ витамин Д. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте, действительно по результатам исследований есть признаки железодефицита, в норме ферритин должен быть не ниже 40 нг/мл.
В таком случае врачи на очном приеме обычно назначают:
Диета:
-Принимать продуктами с высоким содержанием железа и белка. К ним относятся говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска.
Железо содержащееся в растительных продуктах усваивается хуже, поэтому лучше отдавать предпочтение продуктам животного происхождения.
-Обязательное потребление зелени и овощей в каждом приёме пищи. Они улучшает всасываемость железа и его усвоение.
-Соблюдение питьевого режима (30 мл/кг массы тала ).
-Ограничение употребления кофе, крепкого чая, сладких напитков, алкоголя (способствуют вымыванию микроэлементов)
Тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в сутки или тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день ( самые эффективные, на моей практике препараты железа). Обычно курс лечения составляет 1-3 месяца.
Контроль полного анализа и ферритина через месяц.
Пиковое усвоение достигается при приеме препараиов железа в первой половине дня.
2) согласно инструкции, омега 3 обычно назначается в дозировке 1000 мг по 1 кап 3 раза в день.
3) препараты магния же, обычно назначают:
-магний в6 по 2 таб 3 раза в день.
Принимать данный препарат рекомендуют отдельно от препаратов железа, рекомендуется соблюдать временной промежуток 4-5 часов между приемами препаратов. Курс приема обычно составляет 1 месяц.
Возможная схема приема:
☀️утром с завтраком 8:00:
-тардиферон 80 мг
-омега 3 1000 мг
🍎обед 12:00:
-магний в6 2 таб
-омега 3 1000 мг
🍜ужин 17:00:
-магний в6 2 таб
-омега 3 1000 мг
На ночь:
-магний в6 2 таб
Принятый ответ
Виктория, здравствуйте!
1) В приеме магния нет показаний , уровень его хороший
2) В общем анализе крови снижен цветовой показатель, а также ферритин. В подобных случаях врачи рекомендуют принимать препараты железа в таблетках, а именно :
🔸 Тардиферон 1 таблетка в сутки , а через 3 месяца - контроль
Или
🔸 Тотема по 1 ампуле в день через трубочку, разведенная в соке или воде
Важно стремиться к уровню не менее 60-80 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев
Во время лечения врачи рекомендуют придерживаться гемодиеты, она включает в себя ( гемовое железо: продукты из красного мяса, субпродукты, рыба, птица. Негемовое железо: чечевица, горох, орехи)
🚫 Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа, а также молочными продуктами.
Лучше выждать между приемом железа и молочными продуктами или препаратами от желудка минимум 2 часа. Лучше принимать железо с витамином С, например с апельсиновым соком
3) Фолиевая кислота на нижней границе нормы. В подобных случаях рекомендуется рекомендуется принимать фолиевой кислоты по 1 мг в сутки в течение 3 недель, далее - контроль
4) Также в общем анализе крови сниженным моноциты, что чаще всего возможно на фоне перенесённых вирусных инфекций
5) Снижение креатинина может свидетельствовать о снижение мышечной массы, недостатке употреблении белка в пищу. Белка , желательно, употреблять не менее 80-90 грамм в день
Что касается схемы приема, то магний в нее лучше не включать. При хорошем уровне магния избыток его в организме с приемом препаратов не желателен
Можно принимать так :
Омегу-3 лучше всего принимать во время или после еды, желательно с жирами, чтобы повысить усвоение, лучше с витамином Д, его нужно принимать 2000 МЕ в сутки
Железо оптимально принимать утром натощак , запивая соком с витамином C
Фолиевую кислоту можно принимать одновременно с железом. Она не мешает всасыванию железа, более того , такие препараты часто комбинируют
Омегу - 3 + витамин Д в обед с пищей.
Железо + фолиевая кислота утром за два часа до еды или через 2 часа после завтрака
Принятый ответ
Здравствуйте !
1.Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л.
Все что ниже этих показателей.. считается железодефицитом.
Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа.
Например, тардиферон 80 мг по 1т 1 раз в день, 2 -3 месяца.
Контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса
Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика.
Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить( красное вино , крепкий черный чай, шоколад)
В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы, апельсиновый , яблочный, так препараты железа усватваются лучше .
2. Магний в пределах нормальных значений. При стрессе, бессонница рекомендуют принимать магний 400мг на ночь
3. Снижение фолиевой кислоты.
В таких случаях рекомендуют принимать 1мг 1 раз в день фолиевую кислоту месяц.
4. Омега-3 рекомендуют принимать 1000мг 1 раз в день 2месяца, утром во время еды.
Виктория, здравствуйте!
По анализу крови :
1. Вит д на нормальном уровне, в таких случаях врачи могут рекомендовать профилактическую дозу Вигантола по 2000 ( 4 капли) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин.
2. Снижение ферритина, в норме ферритин равен 40, врачи рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
3. Магний в норме в дополнительном приеме нет необходимости
Также возможен прием омеги3- Омакор 1000 мг вечером в течение 2-3 месяцев.
Скажите есть какие-то жалобы?
Похожие вопросы по теме
- 12 Мая 20217 ответов
- 1 Ноября 20211 ответ
- 1 Декабря 202119 ответов
- 28 Декабря 20218 ответов