Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3553466

Что вас беспокоит?

Сочетаемость витаминов

Здравствуйте, по причине беременности назначены следующие витамины и микроэлементы: йод 200, вит Д2000, омега 3 500мг, фолиевая к-та 400, Магне в 6( по причине судорог). 1. Приобрела омега 3 от солгар (фото приложила) в 2х капсулах содержится 600 мг омеги. Можно ли их пить в один приём или разделять на 2 в течение дня? 2. Почитала, что магний лучше пить перед сном, можно ли пить 1 раз в день 2 капсулы Магне в6 форте в один приём на ночь? (1 капсула 100мг) Достаточно ли этого в сутки и не слишком ли много на один приём при беременности? 3. Утром после завтрака пила вместе Йод, Омега3 и витД. Но узнала, что в Омеге есть смесь токоферолов, т. е вит Е, а он не сочетается с вит Д. Т. е я всё верно поняла, сочетать нельзя? 4. Укажите, пожалуйста, оптимальную схему приёма данных препаратов, для максимальной их усвояемости.

34 года
19 Августа 2025·Просмотров: 10249·Алена

Принятый ответ

Алена, добрый вечер! 🌷

Омега-3 от солгар 2 капсулы - это 600 мг. Суточную дозу в 600 мг допустимо принимать ОДНОВРЕМЕННО за один прием , после еды . Дробить на 2 раза нет необходимости

Магний обычно назначают на ночь , особенно если есть судороги . Иногда магний расслабляет и помогает быстрее заснуть, поэтому прием двух таблеток на ночь возможен

Витамин Е часто содержится в рыбьем жире как антиоксидант , но его дозы в омеге небольшие . Нет доказательств того, что витамин е в небольшом количестве препятствует усвоению витамина Д при их совместном приеме . Оба витамина жирорастворимы , их часто рекомендуют пить вместе с пищей, содержащей жиры

Схема может быть похожей :

🔹Утром , после завтрака йод + фолиевая кислота + витамин Д и омега

🔹Вечером перед сном Магне B6

Йод, фолиевая кислота , витамин Д и омега МОГУТ применяться вместе и хорошо всасываются после еды , а магний лучше на ночь ( из собственных наблюдений магний с В6 немного бодрит , без В6 переносится лучше , но это индивидуально)

Крепкого здоровья и легкой беременности 🩷🌷

Юлия Валерьевна, спасибо Вам большое за такой подробный ответ🌷

Пожалуйста 🙏

Принятый ответ

Алена , здравствуйте!
Суточная доза магния равно 600 мг, поэтому делить на 2 приема данный препарат нет необходимости 🙏🏼❤️

Как правило, в таких случаях врачи могут рекомендовать прием омеги3, витамина д , йода утром .

Фолиевую кислоту в обед.

А магний перед сном🙏🏼❤️
Если остались вопросы задавайте 🙏🏼

Афсана Ровшановна, спасибо

Будьте здоровы Алена🙏🏼

Принятый ответ

Здравствуйте.

1.рекомендуется принимать 2 капсулы (600 мг омега-3) однократно в день, например, утром после завтрака.

2. Можно принимать 2 капсулы МагнеВ 6 (200 мг) однократно на ночь

3. Витамин Е (токоферолы), содержащийся в омега-3 от Solgar, в малых дозах не препятствует усвоению витамина D. Наоборот, они часто входят в состав комплексных добавок вместе.

4.Схема:
Утро (после завтрака, с едой):
Йод – 200 мкг
Витамин D3 – 2000 МЕ
Омега-3 (Solgar) – 2 капсулы (600 мг)

Вечер (перед сном, можно после ужина):
Магне B6 форте – 2 капсулы (200 мг магния)

В любое удобное время, например — утром или днём):
Фолиевая кислота – 400 мкг
Можно принимать вместе с йодом, после завтрака или чуть позже.
Не требует приёма с жирной пищей, легко усваивается.

Кенюль, спасибо за подробный ответ☺

Будьте здоровы 🙏🏻

Принятый ответ

Здравствуйте. 1. Можно 2 не много, он расходуется в больших количествах 3 нет таких данных, принимать можно 4 Завтрак - йод и фолиевая с интервалом в 1-2 часа, утром до 12 витамин Д, Омега завтрак или обед, магний на ночь. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Михаил Николаевич, спасибо

Здоровья и Удачи!

Принятый ответ

Здравствуйте, Алёна. По вашим вопросам по порядку:
1. Принимать омега 3 можно сразу 2 капсулы во время приёма пищи для лучшего усвоения .
2. Да , магний может быть назначен на ночь в указанной дозировке
3. Не совсем верно поняли, напротив - все отлично сочетается.
4. Итог
-Утро Фолиевая кислота + Йод + Витамин D.
-Вечер/день Омега-3.
- На ночь Магне B6.
Не забудьте контролировать общий анализ крови и ферритин на предмет железодефицитных состояний!

Ольга Евгеньевна, спасибо

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.