Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли о человеке
здравствуйте. беспокоит то, что я вечно думаю об одном человеке на протяжении 2-3 лет. были близки, общались и прерывали общение. не знаю что чувствую к этому человеку: вроде иногда хочу все вернуть, а вроде испытываю неприязнь. думаю о том, какого было бы мнение этого человека в разных ситуациях и тп, просто вспоминаю время проведенное вместе. просто вот не могу забыть и отпустить. в последний раз разошлись на не очень приятной ноте, в конце общения уже колкостями друг в друга бросались, некая пассивная агрессия была. от этого можно как то избавиться? боюсь, что может начать сильно триггерить человек, как раньше (когда то меня трясло при разговоре)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Лола, добрый день! Нужно разобраться более детально, что это за человек, почему на него такая реакция. У вас были отношения ? Сколько, какие они были, как вы себя в них ощущали? Видимо была обида или еще какие то негативные моменты, если вас трясло при разговоре. Так вот нервная система откликается на раздражитель и все что с ним может связывать.
Со временем часто, плохие воспоминания уходят, и люди начинают тосковать о партнере. И в этот момент многие мысли они не в реальном представлении, а человек очень много начинает додумывать, а вот как бы могла быть. Придавать более романтичную и красочную обстановку тем событиям которые были в прошлом. Но это все когнитивные искажения. Реальность привела к тому, что вы расстались. Значит негативных моментов было больше и они переваливали.
Как избавиться? Подумайте какие потребности не закрывал ваш партнер ? Какие причины расставания ? Каких больше эмоций вы испытывали с ним?
Человек с тревожным типом привязанности очень часто крутит в голове, что было и не смотрит то, что будет. Зная свой тип привязанности, можно многим объяснить подоплеку своего поведения и мыслей, порой наступает тем самым разрешение проблемы.
Полина Дмитриевна, да, отношения были. не длительные. причины расставания.. для меня это была сильная эмоциональная нагрузка. я считала своим долгом помочь в каждой проблеме (а проблем у партнера было очень много и постоянно), а потом сильно выгорела из этого, не смогла так больше, и по моей инициативе расстались, но общение продолжили. смотря как к этому человеку приходят новые люди, которых он ценит, я будто даже начала как то.. ревновать. и отчасти испытывать отвращение. большая часть эмоций, которые я испытывала в этих отношениях -- негативные (у партнера тоже едва ли когда то было хорошее настроение, я чувствовала себя плохо, когда плохо было ему). в последнее время я и живу только на негативных эмоциях, потому что не знаю как почувствовать хорошие, и легче искать источник эмоций который будет кидать то в радость, то в печаль.
признаться честно, я помню все неприятные поступки, но будто со временем начинаю даже их как то оправдывать. мы состояли в отношениях два раза, и когда расстались в первый раз, мне пожелали смерти, угрожали даже задушить. после этого и начало трясти. однако даже после такого, вернув общение захотелось попробовать еще раз, зная, то что меня могут задеть в диалоге или как то обесценить. неприятно было уже во второй раз слышать слова, цитирую: "я разочаруюсь в тебе", " симпатия к тебе меня ослепляет", "ты слишком часто нагружаешь ненужной информацией".
как то тянусь к тому, что приносит вред и негатив..
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 201938 ответов
- 8 Мая 20232 ответа
- 25 Июля 20241 ответ
- 5 Мая 31 ответ