Переживания, тревога

Здравствуйте! Постараюсь кратко описать свою ситуацию, чтобы была общая картина: с детства закрытая, интроверт, не люблю общение, творческий человек, все проблемы решала самостоятельно. Повзрослела рано, съехала от матери в 15, училась в худ/колледже, работала фотографом. Вышла очень рано замуж за похожего человека, жили спокойно 9 лет, но, так сложилось, что я стала тащить все на себе из-за доброты: платила все счета, еду и т.д. Муж начал спиваться и ничего делать не хотел. Отсюда пошли переживания, по мелочи я накручивала себя, если что-то случилось (машина сломалась, например, я страшно расстраивалась). Постепенно эти переживания копились, я очень много работала, не могла поделиться своими мыслями. Плакала иногда от безысходности. Никогда не ругалась, я максимально спокойна. Поднимая разговор о проблемах в семье - муж не обращал внимания. В итоге я стала общаться со старым знакомым из юношества, так как он развелся тоже спустя десять лет. И поняла, что могу рассказать ему, что творится у меня, и что если останусь в таком браке - я заболею или со мной что-то случится… Ну и через несколько месяцев муж спросил, что не так (первый раз за все годы, заметил, что я на него не обращаю внимания), и я сказала сразу, все как есть. Ложь не люблю. За один день собираю все вещи из общей квартиры и уезжаю на машине в никуда. Что важно: в течение недели все мои переживания вылились на мое здоровье: похудела на 10 кг почти до анорексии, сбился цикл, кисты в груди, проблемы с кишечником, и все это за несколько дней…вид был жуткий. При этом, я продолжила общаться со знакомым, поняла, какой груз у меня ушел и я счастлива, несмотря на все проблемы. Мы начали встречаться, я переехала к нему, вышла замуж, шестой год вместе. Живем душа в душу, мне никогда не было так спокойно в моей жизни, как с ним. Мы не ругаемся, все делаем вместе. Я сменила сферу деятельности, муж мне предложил писать картины, у меня пошел хороший спрос. Работы хватает, муж также работает. Много заказов, выросло качество, я перестала справляться по объему, сокращала количество. Дальше у мужа трудности на работе, я решаюсь взять побольше заказов, чтобы он мне помогал по тех.части. Зашиваюсь, быт добивает, копятся микро-переживания за каждую работу, что я не отдыхаю и т.д. Обсуждаю это с мужем, но мысли все равно крутятся. Перед отпуском сижу допоздна рисую. Не обратила бы на это состояние внимание, если бы у меня не началась задержка цикла…Как только отдали заказы, цикл начался. Полезли волосы…симптомы пошли похожие, что несколько лет назад. Пришла к выводу, что у меня также копятся какие-то небольшие переживания и выливаются в проблемы. За эти годы я научилась контролировать эти эмоции внутри, я перестала переживать из-за мелочей, останавливаю себя в делах и даю отдохнуть, но, видимо, недостаточно… Сейчас ситуация меняется, муж выходит на новую должность, я могу меньше работать, а значит, буду меньше переживать. Но, считаю, что мне нужна какая-то дополнительна помощь, раз организм дал такой сбой снова… Сразу скажу, что я слежу за собой, не пью, не курю, занимаюсь спортом, гормоны часто сдавала, но они были в норме (сбой происходит в моменте, дальше по мере стабильности проходит), кровь и т.д. все проверяю, был недостаток д3, пью суточную норму. Понимаю, что я изматываюсь от быта, работы и мне надо больше отдыхать, но я сижу дома, многие работают гораздо тяжелее и больше… Посоветуйте, пожалуйста, как можно справляться с этими небольшими трудностями, чтобы они не копились? Может, в моменты переживания мне пить какое-то успокоительное или что-то другое? Может, сейчас курсом пропить что-то? (Так как ситуация с работой поменяется, я буду стараться не переживать вообще). А может, я с детства живу в закрытых переживаниях и не знаю, как полностью успокоиться…