Что вас беспокоит?
Дефицит витамина Д
Добрый день. Длительное время чувствую постоянную сонливость, вялость, усталость, как будто нет сил. Просыпаюсь уже уставшей и с головными болями, голова тяжелая, как свинцовая. Также по гинекологии появились проблемы (аденомиоз, варикоз вен в малом тазу). Периодические боли внизу живота. В 2022 была застывшая беременность. Сдала сейчас много анализов (прикрепляю), все в порядке, кроме витамина Д, он сниженный - 14,28. Последний раз его сдавала в 2023 г. - был 26, в 2022 г. - был 16. Тогда немного пропивала капли, но потом забросила. Еще иногда бывает хруст в коленях, если я на них сделаю упор. Подскажите, какое сейчас должно быть лечение? Какие витамины нужно пропить для восполнения витамина Д? Лучше бы конечно в таблетках, чем в каплях.Таблетки лучше воспринимаю. Нужно ли еще что-то проверить в моем случае? И могут ли появившиеся проблемы по гинекологии быть следствием дефицита Д? Препараты никакие не принимаю, только псиллиум в капсулах периодически. Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
При недостатке витамина Д обычно врачи рекомендуют начать приём
витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, 2 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно.
Лучше для усвоения витамин Д принимать с жирной пищей .
Нет связи между дефицитом витамина д и гинекологией нет.
Скажите ферритин проверяли?
Кенюль, ферритин проверяла. Результат прикреплен в сканах.
Да , результаты теперь видны.
Действительно все в пределах нормв
Кенюль, спасибо. Подскажите, стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова, усталость, сонливость). Например, сделать УЗИ сосудов шеи и головы. Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
В целлм да можно уздг сосудов шеи и липидный профоль
Принятый ответ
Мария, здравствуйте!
В норме вит д равен 30, при дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Также в качестве дополнения учитывая ваши симптомы на очном приеме могут рекомендовать сдать ферритин, вит в9, в12🙏🏼❤️
Афсана Ровшановна, ферритин и витамин В12 проверяла. Результат прикреплен в сканах.
Да, увидела. Догрузились анализы только сейчас 🙏🏼❤️ в качестве дополнения еще досдать можно фолиевую кислоту, она также играет важную роль в организме
Афсана Ровшановна, подскажите, а в таблетках витамин Д можно принимать? Их я как-то лучше воспринимаю. И стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова). Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
В таблетках принимать можно, но усвояемость вит д лучше в жидеом виде, поэтому рекомендуют прием именно в жидком виде 🙏🏼такие симптомы могут быть при дефиците вит д
Афсана Ровшановна, спасибо. А аквадетрим в каплях можно принимать, или лучше Вигантол? И что касается головных болей - не нужно сделать УЗИ сосудов шеи и головы, как вы считаете?
Можно и тот и другой, какой для вас удобнее🙏🏼 оба препарата хорошие
Скажите оценивали ли вы липидограмму? Нет ли остеохондроза шейного отдела позвоночника?
Афсана Ровшановна, липидограмму не делала. А ее нужно делать, даже если общий холестерин в норме?
Когда-то давно, еще в школьные годы, было обнаружено небольшое смещение шейных позвонков
Да, не всегда повышен общий холестерин при повышении других фракций например 🙏🏼❤️ поэтому лучше делать развернутую липидограмму
Для начала стоит сдать липидограмму, по возможности сделать мрт шейного отдела позвоночника и уздг сосудов головы и шеи 🙏🏼❤️
А далее уже с результатами желательно очно проконсультироваться с неврологом ❤️
Афсана Ровшановна, поняла, спасибо
Будьте здоровы 🙏🏼❤️
Афсана Ровшановна, 🙏❤️
Принятый ответ
Здравствуйте!
Норма витамина Д выше 30.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать витамин Д 7000ME (14капель) в день - 8 недель, далее перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день, через 3-6 месяцев контроль крови на Витамин Д.
Витамин Д жирорастворимый, поэтому лучше принимать капли на масляной основе Вигантол или Детримакс.
Принимать до 11-12 дня, утром в завтрак включить продукты, содержащие жиры: масло, авокадо,
Орехи.
Остальные показатели, которые могут влияет на подобное состояние, ферритин, витамин В9, В12 , гормоны щитовидной железы в пределах нормы.
Общий, биохимические анализы, анализ мочи в тоже без отклонений.
Проблемы по гинекологии не связаны с дефицитом витамина Д. Это просто сопутствующее состояние.
Будьте здоровы!
Если вопросы остались, с удовольствием, отвечу 🌸
Анна Андреевна, витамин В9 я не сдавала.
Подскажите, а в таблетках витамин Д можно принимать? Их я как-то лучше воспринимаю. И стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова). Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
Да, принимать можно в таблетированных формах, но усваивается лучше в виде каплей.
В таком виде быстрее получится поднять уровень витамина Д.
Жалобы могут быть связаны с дефицитом витамина Д.
Уточните, пожалуйста, беспокоит только головная боль? Боли в области шеи нет?
Не страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника?
Дополнительно при таких жалобах рекомендовала бы выполнить рентген шейного отдела позвоночника, уздг БЦА (сосудов шеи). Никогда не делали?
Причиной боли быть мышечно-тонический синдром на фоне дегенератовно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.
Спазмированнные мышцы защемляют нервные волокна, сосуды, которые идут по позвоночному каналу в головной мозг. При остеохондрозе шейного отдела меняется ход сосудов, они становятся извилистыми, суженными. Ухудшается кровоснабжение головного мозга.
Анна Андреевна, когда-то давно делала МРТ шейного отдела, вроде было незначительное искривление позвонков, которому врачи не придали значения. УЗИ сосудов шеи и головы не делала, собираюсь вот как раз
В таком случае повторно рекомендуется выполнить рентген, а лучше МРТ шейного отдела, уздг бца. Далее консультация невролога.
Анна Андреевна, спасибо
Будьте здоровы! 🙏🏻🌸
Принятый ответ
Здравствуйте!
Исходя из результатов анализов витамин Д в дефиците. В подобных ситуациях рекомендуют принимать витамин Д, такие препараты, как Вигантол, Детримакс или Аквадетрим в дозировке 5000 единиц (10 капель) во время завтрака на протяжении 2 месяцев.
Через 2 месяца рекомендуется провести контрольный анализ, чтобы определить уровень витамина Д в организме. Если результаты анализа покажут, что уровень витамина Д находится в пределах нормы, можно перейти на поддерживающую дозу - 2000 единиц (4 капли) ежедневно.
Общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, гормоны щитовидной железы в пределах нормы
Анастасия Александровна, подскажите, а в таблетках витамин Д можно принимать? Их я как-то лучше воспринимаю. И стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова). Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
Детримакс существует в таблетках по 2000 или 4000 ед. можно потерять 2 т по 4000 ед ежедневно 2 месяца, далее перейти на дозу 2000 ед.
Анализы хорошие у Вас, в целом.
Эмоциональный фон спокойный? Тревогу не ощущаете?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Снижен уровень витамина Д. Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
Возможен прием в таблетированных формах, но их используют обычно для профилактического приема. Прием в каплях удобнее и бюджетнее. Обычно выпускаются в таблетках в дозе 2000 МЕ (необходимо будет 3.5 таблетки) или 500 МЕ (необходимо будет 14 таблеток).
Связи дефицита витамина Д с гинекологией нет
Дарья Николаевна, спасибо. Подскажите, стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова, усталость, сонливость). Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
Симптомы могут быть связаны с дефицитом витамина Д или с другими дефицитными состояниями.
Обычно рекомендуют сдать ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту, гормоны ТТГ, Т4 - данные показатели сданы и находятся в пределах референсных значений
Добрый день!
Согласно современным руководствам не рекомендуется рутинное определение витамина D. Каждый человек может профилактически принимать дозировку 1000-2000 МЕ в день на постоянной основе. Например, препарат аквадетрим 2-4 капли (либо этот же препарат в таблетках, если капли неудобны в применении).
Подобный уровень витамина D, как правило, не может вызывать проблемы гинекологического характера и в принципе какие-либо симптомы, связанные с его дефицитом.
Гелена Александровна, Подскажите, стоит ли мне еще что-то проверить при описанных мной жалобах? (утренние головные боли, тяжелая голова, усталость, сонливость). Например, сделать УЗИ сосудов шеи и головы. Или такие симптомы могут быть как раз из-за дефицита витамина Д?
Рекомендуется также выполнить общий анализ крови для исключения анемии.
УЗИ сосудов шеи и головы в подобных случаях, как правило, не рекомендуется.
Указанные жалобы маловероятно связаны с дефицитом витамина D, однако можно начать его профилактический прием.
Скажите, пожалуйста, беспокоят ли перепады либо постоянно сниженный фон настроения?
Нет ли проблем со сном? Недосыпа? Как обстоят дела с питанием и физической активностью?
Гелена Александровна, общий анализ крови делала. Результат прикреплен в сканах. Сниженный фон настроения и периодическая «депрессивность» есть, да
Гелена Александровна, бессонниц не бывает, сплю нормально, засыпаю быстро. Постоянно тянет на сон в течение дня, могу и днем спать даже. Питаться стараюсь более-менее правильно, но фастфуд иногда тоже бывает. Что касается физ активности - в последнее время движения очень мало, в основном дома нахожусь
Прошу прощения, последние 3 файла не сразу загрузились🙏
Результаты прикрепленных анализов находятся в пределах нормы.
В таких случаях рекомендуют пройти опросник на выявление депрессии (шкала депрессии Бека).
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Сообщите, пожалуйста, результат теста🙏