Язык "потерялся" во рту

Добрый день! Примерно 8 месяцев назад поняла, что постоянно исследую языком полость рта, в частности, толкаю нижние зубы изнутри. Озадачилась-какое верное положение языка должно быть и поняла, что не помню, механическая память отсутсвует. Мне 46 лет и понять, что в этом возрасте мой язык "потерялся" было шоком.стала следить за ним, пытаться прилепить к нёбу. Появился отек челюстно-лицевого сустава справа. Обратилась к челюстно-лицевому хирургу, он отправил к ортодонту. Ортодонт озвучил, что я навыталкивала себе открытый прикус, он не критичен и с ним спокойно можно жить без брекетов. И даже если мне их установят то после, я снова вытолкну зубы вперед. Сказал, что мне нужно следить за верным положением языка или он может поставить "шипики" как детям, чтоб царапали язык. И уже 4 месяца я судорожно пытаюсь прилепить этот несчастный язык к нёбу, но из-за этого у меня постоянно напряжены челюсти, я уже не могу понять какое правильное должно быть положение у нижней. Нижние передние зубы постоянно будто тянет и поламывает. Язык тоже напряжен и все равно сучу им во рту постоянно, но теперь я облизываю зубы снаружи, будто надеясь их вернуть в верное положение. И эти назойливые движения уже не контролирую. К какому врачу еще обратиться просто не понимаю, но в таком "ротовом" стрессе уже тяжело. Не знаю связано ли, но год назад была неудачная анастезия при лечении нижней семерки слева-сначала больше месяца не могла полноценно открыть рот(пропила дважды арткоксию)почти полгода не могла жевать на той стороне т.к была болевая реакция даже на мягкую пищу и, соответственно, нагружала сторону, где позже, появился отек мышц челюстно-лицевого сустава. По снимкам с зубом все было хорошо. Проблем с положением языка никогда не было, т.е это не с детства.