Что вас беспокоит?
Уровень тестостерона
Добрый день. Сдал анализы просто для себя. 37 лет. Жалоб особых нет, энергии хватает иногда на максимум работать, иногда конечно бываю выжатый как лимон. Спортом стараюсь подключать по мере свободного времени не реже 1-2 раз в неделю. Хочу услышать мнение. Работа связанная со стрессом. Общий тестостерон: 15,68 нмоль/л Свободный: 23,9 нмоль/л ГСПГ: 25,4 нмоль/л ИСТ: 61,7%
Принятый ответ
Доброго времени суток.
Результаты анализов абсолютно нормальные.
Все мы можем уставать. Это нормально.
Повода для волнения на мой взгляд нет.
Большое спасибо! Буду тогда дальше корректировать и поддерживать здоровый образ жизни! 🤝
Все верно!
🤝
Принятый ответ
Здравствуйте! По нормам тестостерон должен быть более 12. Поэтому по анализам всё указывает на норму, в том числе и уровень тестостерона. Никакая корректировка не требуется.
Рекомендации:
- исключить вредные привычки (если они имеются)
- должна быть регулярная умеренная двигательная активность (исключить малоподвижность и тяжёлые физ. нагрузки, т.к. они только истощают организм)
- полноценный сон не менее 8 часов.
- должно быть здоровое питание. Обязательно добавьте в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, отварное мясо, кисломолочные продукты. Исключить употребление копченостей, консервов, солёных и острых блюд, выпечку, крепкий кофе, газированные напитки.
- достаточный питьевой режим (1,5-2 л в день)
- стараться исключать стрессы.
Огромное спасибо за Ваш ответ! Буду следовать всему что Вы указали.
Пожалуйста!
Рекомендуется дополнительно проверить липидограмму. При выявлении дисбаланса, повышения лпнп, холестерина или триглицеридов, можно порекомендовать для меньшения риска развития также сердечно-сосудистых заболеваний курс - Lactoflorene холестерол по 1 пакетику 1 раз в день, средняя продолжительность - в течение 6 недель с последующим контролем липидограммы и определения индекса атерогенности.
Благодарю за ответ! Очень хороший совет, так и поступлю
Хорошо.
Принятый ответ
День добрый.
Имеем возраст: 37 лет, жалоб нет, активность и стресс переменные.
Общий тестостерон - 15,68 нмоль/л → в пределах нормы для взрослого мужчины. Диагностический порог общего Тестостерона, рекомендованный ISSAM (авторитетным Международным обществом андрологов по изучению проблем "старения" мужчин) и EAU (европейским Обществом Урологов) - 12 нмоль/л. Так что еще есть "запас прочности".
Свободный тестостерон - 23,9 нмоль/л → норма, чувствительный показатель активного гормона.
ГСПГ - 25,4 нмоль/л → средняя величина, влияет на свободный тестостерон (чем выше, тем хуже - т.к. блокирует св. тестостерон). Так что нормально, и поэтому индекс свободного тестостерона (ИСТ) - 61,7% → вплне нормальный, высокий процент активного тестостерона, хорошо.
Т.о. по имеющимя показателям гормональный профиль нормальный, вмешательств явных не требуется.
Энергия и выгорание скорее связаны с режимом работы и стрессом, чем с тестостероном.
И для полноценной оценки ГГГ оси (гипофиз-гипоталамус-гонадной оси) или проще говоря - баланса - желательно видеть эти значения НЕОДНОКРАТНО и очень важны и другие гормоны по мимо имеющихся: еще очень важен с возрастом Эстрадиол, его не вижу у вас. Также полезно оценить уровень вит Д (25-ОН). т.к. при их изменениях достаточно часто появляются проблемы с либидо, дисфункции, лишним весом, даже при нормальных показателях тестостерона. У вас вроде жалоб особо нет, так что - в следующий раз лучше сдать!
И можно проверитьеще спермограмму - универсальный метод оценки как фертильности, так возможных восп. изменений, и рез-т спермограммы тоже зависит от правильного баланса гормонов!
Рекомендации: поддерживать спорт, режим сна, стресс-менеджмент, рациональное питание - это классика.
Удачи.
Благодарю за развернутый ответ!!! 🤝Все что Вы написали, обязательно сделаю и в динамике прослежу, а так же добавлю другой перечень анализов!!!! Рекомендации принял.
Похожие вопросы по теме
- 7 Декабря 20181 ответ
- 8 Июля 20211 ответ
- 29 Октября 20213 ответа
- 14 Ноября 20215 ответов