Что вас беспокоит?
Как перестать срываться на близких
Здравствуйте! Нахожусь в декрете 1,5 года. Последние 6-7 месяцев безумно сильно нервируюсь, срываюсь на мужа и ребёнка по малейшему поводу. Нет желания ничего делать, ухаживаю за собой через палку, с ребёнком играть и заниматься нет ни сил, ни желания! Не наслаждаюсь материнством, как советуют близкие! Каждый день просыпаюсь с мыслью о том, что сегодня опять все тоже самое будет и скорее бы прошёл очередной день. Сильно переживаю и плачу после того, как сорвусь на ребёнка, очень переживаю, чтоб из-за моего такого состояния на нем это не отразилось пагубно. Помогите пожалуйста!!!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
После родов и нахождение в декрете возникла проблема эмоционального спектра, такое явление очень часто бывает!
Нет времени и сил отдыхать, расслабляться, что отсутствие данного является нагрузкой на психику, которая может не справляться и возникают срыв.
Вам нужна работа с врачом-психотерапевтом/психологом для работы с эмоциями.
Так же параллельно возможно принимать легкие противотревожные препараты.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Добрый день, такое состояние бывает после родов, так называемая послеродовая депрессия, начните приём элицеи по 10мг сутки 2недели, затем по 20мг сутки 3 месяца, можно 4,пока злицея будет накапливаться и набирать обороты параллельно принимайте стрезам по 1 таблетке 2 раза в день 2 месяца
Принятый ответ
Здраствуйте. Вы просто устали от быта. Самое первое ,что Вам надо,это понимание и поддержка близких.пусть выделят Вам время для себя,для похода в спортзал,либо салон, либо на рамку кофе с подружками.желательно как нинимум раз в неделю мамин выходной. Желательно занятия с психотерапевтом,или хотя бы с психологом. С препаратов попробуйте обойтись без антидепиессантов.принимайте атаракс по 1 таб 2 р в день 20 дней и Магне В6 по 1таб 2р в день месяц. Будьте здоровы и счастливы!
Принятый ответ
Здравствуйте. Главное, что нужно избавится от чувства вины, потому что Вы- не робот, и то, что вы устали от «дня сурка» и 4х стен- абсолютно нормально.
Максимально выходите из дома, максимально общайтесь, пусть это будет видео звонки, но общайтесь, говорите так, чтобы был глазной контакт. Устраивайте себе хотя бы один день вх- когда ребёнок с папой, а вы где то- одна или с подругами.
Принятый ответ
Добрый день!
Все думают, что в декрете женщины отдыхают, хотя на самом деле женщине приходится не легко в таком состоянии, на ней дети и все домашнее хозяйство. Конечно женщине сложно с этим справиться. Ваше эмоциональное состояние связано с усталостью и непониманием от близких людей. Для этого Вам нужно заявить о себе и прямо распределить домашние обязанности между мужем, просить помощи у родственников, нанимать няню, не стесняйтесь этого делать. Проводите время с самой собой иногда, в этом нет ничего страшного, мужчина такой же отец и имеет право остаться с ребенком.
Если Вы чувствуете депрессивное состояние, то с этой проблемой обратиться к психотерапевту очно. Но лечение не должно быть только таблетками, необходимо работать над причиной, для этого нужна психотерапия.
Вы можете обратиться к психологу и более подробно разобраться в Ваших переживаниях.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы устали и эмоционально истощены. Не корите себя. Это случается со многими мамами. Попросите о помощи мужа, бабушек, соседку. Если никого рядом нет, наймите няню или помощницу по дому. Займитесь хобби или чем-нибудь, что вызовет положительные эмоции. Если на душе очень тяжело и нужно выговорится и получить поддержку и эмоциональный отклик, обратитесь к психологу. Всего хорошего!
Похожие вопросы по теме
- 22 Января 20191 ответ
- 14 Июля 202010 ответов
- 21 Декабря 20207 ответов